Sådan taler du åbent med din partner om uterusfibromer

Generel fysisk sundhed

Hvordan fibromer kan påvirke dig afhænger af:

• hvor mange der er
• hvor de er
• hvor store de er

Nogle mennesker med fibromer oplever lidt eller ingen smerte. Nogle ved ikke engang, at de har fibromer, fordi de ikke har noget ubehag.

Andre mennesker med fibromer oplever mange smerter, kraftige menstruationsblødninger og andre symptomer, herunder anæmi, urininkontinens og vægtøgning.

Ifølge Dr. Nicole Washington, cheflæge hos Elocin Psychiatric Services, “at skabe muligheder for uddannelse for partneren kan være enormt nyttigt.”

“Helt ærligt, det er ikke noget, folk taler meget om i offentlige omgivelser, så medmindre de har en historie med andre kære med [fibroids], de har måske ingen anelse om, hvor svækkende det kan være,« siger hun. “At give dem mulighed for at lære og stille spørgsmål kan være en god start.”

Du kan opleve, at din partner vil forsøge at tilbyde løsninger, hvilket kan føles frustrerende. Husk, at det normalt kommer fra et sted med kærlighed, og de prøver at hjælpe. Når dette sker, kan du lade din partner vide, at du sætter pris på rådene, men du leder simpelthen efter, at de lytter – du ønsker ikke nødvendigvis, at de skal ordne noget.

Anæmi

Anæmi opstår, når din krop taber blod hurtigere, end den kan erstatte det.

Kraftig blødning kan forårsage et betydeligt tab af hæmoglobin. Hæmoglobin er det jernrige protein, der findes i røde blodlegemer, og det leverer ilt til forskellige dele af din krop.

Kraftige blødninger kan gøre det sværere for din krop at erstatte blod.

Når dette sker, vil du ikke have nok røde blodlegemer til at pumpe ilt til din krops væv og organer. Derfor er det også almindeligt at opleve åndenød og træthed, når man har anæmi.

Ufrivillig vandladning

Fibromer vil sandsynligvis forstørre din livmoder. Hvor stor din livmoder bliver, afhænger af fibromernes størrelse. Store fibromer kan få dig til at se gravid ud.

De kan også lægge pres på din blære, som er placeret under og foran din livmoder. Når dette sker, mister din blære sin evne til at holde urin.

Det er derfor, du ofte får trang til at tisse, eller du kan ikke engang nå at komme på toilettet i tide.

Vægtøgning

Når fibromer vokser, tilføjer de ekstra væv til din krop. Nogle mennesker kan bemærke vægtøgning fra de tilføjede fibroide væv. Generelt har fibromer dog generelt ikke en tendens til at forårsage en betydelig vægtøgning.

Smerter, tryk på din blære og kraftige blødninger kan også gøre det svært for dig at udføre fysisk aktivitet, der forbrænder kalorier.

Følelsesmæssigt eller mentalt velvære

Fibromer kan også påvirke din mentale sundhed. Du vil sandsynligvis føle dig nede, irriteret eller gnaven. Faktisk viste en undersøgelse fra 2022 om kvinder med fibromer, at de havde en større risiko for at udvikle depression eller angst.

Jo mere alvorlige symptomerne på fibromer er, jo større er sandsynligheden for, at de vil påvirke dit mentale helbred.

“At se en mental sundhedsprofessionel kan være en fantastisk måde at behandle alle de negative følelser, som man kan opleve,” bemærker Washington. ”Det er ikke ualmindeligt at se humørskift eller angst. De fysiske forandringer kan føre til en masse negativ selvsnak og lavere selvværd, som absolut kan drages fordel af at deltage i formel behandling.”

“At have en åben, ærlig samtale om virkningerne er den eneste måde at få den nødvendige støtte på,” tilføjer hun. ”Jeg ser mange patienter med fibromer, der forsøger at sætte en modig front op, som om de er okay, mens de i virkeligheden til tider er elendige. Nogle gange skyldes det frygt for at være en byrde eller ikke at ønske, at personen skal bekymre sig om dem. Andre gange er det fordi, de er flov over at skulle tale om nogle af de mere følsomme emner som f.eks. [urinary incontinence].”

Sex og intimitet

“Intimitet kan tage et slag for alle med fibromer, men for dem, der har ændringer i vægt, øget abdominal omkreds eller inkontinens, kan dette være virkelig skadeligt,” siger Washington.

Få din partner til at ledsage dig til din læge. På denne måde kan de få en bedre forståelse af, hvordan fibromer kan påvirke dit forhold, især fordi de kan sænke dit ønske om sex eller intimitet, som forskning fra 2017 foreslår.

Fibromer kan få dig til at føle dig utilpas og uattraktiv. De kan også gøre sex smertefuldt. Smertefuld sex er også kendt som dyspareuni.

Ifølge 2021 forskningkan følgende faktorer udløse dyspareuni:

• positionering
• manglende smøring
• bækkenbundsmuskelsammentrækninger

Hvis sex er smertefuldt på grund af en bestemt stilling, kan du finde andre stillinger, der er behagelige. Hvis penetrerende sex forårsager dig smerte, kan ikke-penetrerende stilarter lette dit ubehag.

Washington bemærker: “At være i stand til at navigere [your partner] gennem hvilke ting, du ikke længere kan tolerere, og hvilke ting, der er OK, kan hjælpe dig med at fortsætte med at have et sundt sexliv.”

Udover at omplacere, skal du muligvis også planlægge de ideelle tidspunkter for at have sex. Det kan for eksempel være, at du skal undgå at have sex lige før eller under din menstruation, hvor fibromer kan forårsage mest smerte.

At forudse smerter under sex kan gøre det svært for dig at smøre.

Når dette sker, kan du ende med at have tør sex, hvilket kan være smertefuldt. Du kan bruge glidecreme til at forsøge at forhindre dette. Du kan også få en bækkenstav. Dette kan lindre smerter i dit bækkenområde, ifølge forskning fra 2011.

“Det er også vigtigt at huske, at et sundt sexliv eller sund intimitet involverer så meget mere end det, vi tænker på, når vi tænker på sex,” siger Washington. “Dette er en tid til virkelig at udforske ægte intimitet med din partner og finde måder at glæde hinanden på, som ikke er smertefulde eller ikke giver dig ubehag.”

Behandlinger

At forstå din tilstand gør det nemmere for dig at besvare eventuelle spørgsmål, din partner måtte have. Du vil være sikker på, at du chatter om fibromer, når du føler dig godt tilpas og kan dele så meget, du kan.

Ligesom du gerne vil tale om, hvordan fibromer påvirker dig fysisk og mentalt, skal du muligvis også gennemgå de tilgængelige behandlingsmetoder.

Din læge kan ordinere p-piller, hormoninjektioner, en hormonfrigivende intrauterin enhed eller kirurgiske eller ikke-kirurgiske procedurer. Nogle procedurer kan skrumpe dine fibromer og mindske sværhedsgraden af ​​symptomerne.

Akupunktur kan også hjælpe med fibroid smerter. Ifølge en gennemgang fra 2016 har nogle undersøgelser vist, at denne praksis kan lindre menstruationssmerter.

Nogle hjemmemedicin og håndkøbsmedicin kan også hjælpe dig med at behandle dine smerter. Disse omfatter:

• tager ibuprofen
• ved hjælp af varmepuder
• tager vitamin- og mineraltilskud
• undgå rødt kød, raffinerede kulhydrater og sukkerholdige fødevarer, som kan forværre fibromer

Din partner kan hjælpe med at støtte dig ved at deltage i lægebesøg med dig, læse informationsmateriale og støtte din bedring efter et kirurgisk eller ikke-kirurgisk indgreb.

Fibromer kan forstyrre dit liv og forhold. Men ved at holde åbne kommunikationslinjer med din partner, kan du arbejde gennem at håndtere denne tilstand sammen.

“I disse samtaler er det vigtigt at være klar til at tale om, hvordan din partner kan støtte dig i de tidspunkter, hvor du ikke har det bedst, fordi de nogle gange ikke ved, hvad de skal gøre for at hjælpe,” bemærker Washington. “Måske har du ikke brug for, at de gør noget i disse tider, men hvis der er ting, du gerne vil have fra dem, er det rimeligt, at de ved, hvad de ting er.”