Oversigt
Du vil ikke have lyst til at sige andet end “aj” efter at have bidt dig i tungen. Dette almindelige problem rammer for det meste børn, men kan også påvirke voksne. Selvom der ikke er nogen statistik over, hvor mange mennesker bider sig i tungen, siger eksperter, at det sker for alle fra tid til anden.
Det meste af tiden bider du ved et uheld din tunge, mens du spiser. Tungebid er dog også almindeligt under søvn. Kramper og enhver tilstand, der forårsager muskelspasmer i ansigtet, kan resultere i tungebid om natten.
Mennesker, der bider deres tunger, er i fare for at udvikle sår, infektioner og en tilstand kaldet “skaller” på deres tunger. Så det er vigtigt at søge behandling, hvis du oplever, at du bider dig i tungen.
Tungebid mens du sover forårsager
Der er flere grunde til, at du kan bide dig i tungen i søvne. Når en person bider sig i tungen om dagen, er de højst sandsynligt ved bevidsthed. Du er dog mere tilbøjelig til at bide din tunge ubevidst om natten. I de fleste tilfælde fører en underliggende medicinsk tilstand til tungebid under søvn.
Bruxisme
Bruxisme, eller tænderskæren og sammenbidning, er et almindeligt bevægelsesproblem, som kan påvirke dig under søvn. Det påvirker oftest tænder og kæber og forårsager ømhed, smerte og skader. Men bruxisme kan også få en person til at bide deres tunge og kinder. Læger er ikke sikre på præcis, hvad der forårsager bruxisme, men tror, det har noget at gøre med at drømme eller måske blive ophidset under søvn.
Ansigtsmuskelspasmer
Ansigts- og kæbemuskelspasmer kan forårsage tungebid i løbet af natten. Denne tilstand ses oftest hos børn og får ofte hagen til at ryste ukontrolleret under søvn.
Mennesker, der oplever disse spasmer, er ude af stand til at kontrollere deres ansigts- og kæbemuskler under søvn og bider ofte deres tunger. Denne tilstand kaldes også “faciomandibulær myoklonus.”
Ulovligt stofbrug
MDMA, også kendt som “molly” og ecstasy, er et ulovligt stof, der forårsager ekstrem eufori. Det ser også ud til at forårsage bruxisme, som kan forårsage alvorlig skade på tænder, kinder og tunge.
Selvom eksperter ikke er helt sikre på, hvad der forårsager bruxisme hos mennesker, der har taget MDMA, tror nogle, at MDMA kan intensivere ønsket om at bide eller tygge.
Lyme sygdom
Lyme-sygdom er ikke en særlig velforstået sygdom. Men det ser ud til at forårsage problemer med centralnervesystemet og kropslige reflekser. Dette kan forårsage, at du ved et uheld bider din tunge eller kinder. Andre tegn på Lyme sygdom omfatter:
- unormal følsomhed over for varme og kulde
- træthed
- utydelig tale
- hyppig diarré
- synsforandringer
- generaliseret smerte og prikken
Natlige anfald
Natteanfald er en almindelig årsag til tungebid. Dem med epilepsi mister kontrollen over deres kroppe under et anfald. Dette kan få dem til ubevidst at bide ned på deres tunge. Normalt forekommer bid på spidsen og siderne af tungen. Om
Rytmisk bevægelsesforstyrrelse
Rytmisk bevægelsesforstyrrelse rammer, mens en person er døsig eller sover. Det får en person til at gentage kropsbevægelser igen og igen. For det meste er børn ramt af denne tilstand. Det kan få dem til at producere brummende lyde, kropsbevægelser som gynge og hovedbank eller rulle. Disse bevægelser kan være hurtige og kan forårsage tungebid.
Søvnapnø
Søvnapnø forårsager ikke tungebid, men tungebid er almindeligt hos mange mennesker med søvnapnø. Dette skyldes, at personer med søvnapnø ofte har tunger, der er særligt store eller muskler i munden, der slapper unormalt af under søvn.
Afslappede muskler og en stor tunge kan føre til tungebid. Andre tegn på søvnapnø omfatter:
- høj snorken
- gisper efter luft under søvn
- morgen hovedpine
- overdreven søvnighed i dagtimerne
Bider i tungen, mens du sover symptomer
Det er ikke altid nemt at fastslå, at du har bidt dig i tungen, når du sover. Der er dog nogle tegn, der kan gøre natlige tungebid lettere at identificere. Disse omfatter:
- tungeblødning
- rødme eller hævelse af tungen
- smerte
- snit eller mærker på tungen
- sår på tungen
- rå, spidse kanter på tungen
Tungebid behandling
Behandling for tungebid involverer behandling af den underliggende tilstand.
Dem, der lider af søvnbruxisme eller søvnapnø, kan have gavn af at bære en mundbeskytter om natten. Tal med en tandlæge eller læge om, hvad der er bedst for din tilstand. Søvnapnø kan også behandles med:
- vægttab
-
holde op med at ryge (dette kan være svært, men en læge kan hjælpe med at finde en rygestop-plan, der passer til dig)
- CPAP maskine
- kirurgi
Hvis ulovlig stofbrug får dig til at bide dig i tungen under søvn, er det normalt nok at stoppe med at bruge stoffet til at stoppe symptomerne. Hvis du har brug for hjælp til at opgive medicinen eller stadig oplever helbredsproblemer efter at være stoppet, skal du søge læge.
Natlige anfald forårsaget af epilepsi behandles bedst med medicin mod anfald. De, der oplever muskelspasmer i deres ansigt og kæbe om natten, kan også have gavn af anti-anfaldsmedicin,
De fleste børn vokser ud af rytmisk bevægelsesforstyrrelse. Men hvis dit barn har skadet sig selv under søvn, bør du tale med deres børnelæge.
Dem med borreliose bør holde sig til deres læges behandlingsplan. Normalt involverer dette en blanding af antibiotika og støttende behandlinger, der hjælper med at reducere symptomer.
Tungeskader heler normalt hurtigt uden nogen medicinsk indgriben. Men hvis du bemærker et sår, rødme, overdreven blødning, pus eller flænger, bør du søge lægehjælp.
Tungebid i søvnforebyggelse
Hvis du tidligere har oplevet tungebid under søvn, er der nogle ting, du kan gøre for at forhindre, at det sker i fremtiden.
Søvn undersøgelse
Som nævnt ovenfor skal du for at behandle tungebidning behandle enhver underliggende tilstand, der forårsager problemet. At bede en læge anbefale en specialist, der kan lave en søvnundersøgelse, er en måde at komme til bunds i dit problem.
Dette indebærer at tilbringe en til to nætter i en sovefacilitet. Der vil en søvnekspert registrere nogle af dine kropsfunktioner med elektroder og monitorer.
Optagelserne af din hjernebølgeaktivitet, øjenbevægelser, muskeltonus, hjerterytme og vejrtrækningsfrekvens kan hjælpe din læge med at bestemme, hvad der får dig til at bide din tunge. De kan derefter anbefale en behandling, der er passende for dig.
Tandbeskytter
For mange mennesker, der bider sig i tungen, kan det at bære en mundbeskytter forhindre fremtidige skader. Fordi alles mund er forskellig, så tal med en tandlæge eller læge om, hvilken type mundbeskytter der er bedst for dig. Du ønsker måske at få en tilpasset mundbeskytter, der passer perfekt til dine tænder. Eller du kan vælge at købe en billigere, ikke-tilpasset version.
Reducere stress
En væsentlig årsag til nattebrugsisme, der fører til tungebid, er stress. For at mindske din risiko for tungebid, bør du fokusere på at reducere din stress i løbet af dagen. Hvis du oplever, at du føler dig mindre rolig, end du gerne vil, kan du prøve nogle afslapningsteknikker som dyb vejrtrækning, meditation eller yoga.
Brug ikke ulovlige stoffer
Undgå ulovlige stoffer, herunder MDMA, som øger din risiko for bruxisme. Jo højere dosis og hyppighed af din MDMA-brug er, jo større er sandsynligheden for, at du oplever de negative bivirkninger.
Medicin
Hvis du tager medicin mod anfald, kan du sørge for at tage dine lægemidler som foreskrevet for at forhindre anfald og tungebid. Hvis du oplever, at du stadig oplever anfald eller tungebid, mens du tager medicin, så tal med din læge om at justere din dosis.
Tag væk
Alle bider sig i tungen fra tid til anden. Men dem, der bider tungen ofte under søvn, har ofte underliggende medicinske tilstande, som bør behandles for at reducere symptomer. Behandling af tungebid involverer behandling af eksisterende tilstande, såsom søvnapnø og epilepsi.
Hvis du ikke er sikker på, hvad der forårsager, at din tungebider, kan det hjælpe at deltage i en søvnundersøgelse. Tal med en læge om, hvordan du får en, og hvordan det kan gavne din søvn.
Discussion about this post