Mennesker med EPI producerer ikke nok bugspytkirtelenzymer til at fordøje mad, hvilket kan forårsage symptomer som oppustethed. At spise mindre måltider, se dit fiberindtag og træne er nogle af de trin, der kan hjælpe.
Bugspytkirtlen har to vigtige funktioner. Dens endokrine aktivitet hjælper med at regulere dit blodsukkerniveau, og dets eksokrine rolle gør det muligt for dig at fordøje mad og optage næringsstoffer.
Eksokrin bugspytkirtelinsufficiens (EPI) opstår, når din bugspytkirtel ikke leverer de rigtige mængder af fordøjelsesenzymer til at nedbryde fedtstoffer og andre næringsstoffer. Det producerer eller udskiller muligvis ikke nok, eller de enzymer, det producerer, kan være blokeret i bugspytkirtlen og være ude af stand til at nå din tarm.
Hovedårsagen til EPI hos voksne er kronisk pancreatitis, og for børn er cystisk fibrose. Der er dog andre tilstande, der kan føre til EPI, såsom kræft eller diabetes.
EPI forårsager fordøjelses- og absorptionsproblemer, der kan føre til underernæring. Det kan også forårsage ubehagelige symptomer, herunder oppustet mave, gas og smerter.
Hvad er de første tegn på EPI?
EPI kan være asymptomatisk i starten. Men når tilstanden begynder at forstyrre fedtoptagelsen, kan du begynde at opleve visse tegn, såsom:
- abdominal oppustethed og gas
- maveømhed eller smerter
- diarré
- fedtet, fedtet afføring
- en følelse af mæthed
- vægttab
- knoglesmerter
- nedsat blodpropper
Andre gastrointestinale lidelser har lignende karakteristika, hvilket kan gøre EPI udfordrende at identificere. Men at få en diagnose kan hjælpe med at føre til behandling og symptomlindring.
Kan andre bugspytkirtelproblemer forårsage oppustethed?
Oppustethed kan være et tegn på flere problemer relateret til bugspytkirtlen, herunder:
- EPI
- akut pancreatitis
- kronisk pancreatitis
- arvelig pancreatitis
Oppustethed og tarmgas er almindelige symptomer på EPI.
Potentielle årsager til oppustethed, hvis du har EPI
Den menneskelige krop bruger enzymer til at fordøje makronæringsstofferne fedt, kulhydrater og protein. Mange af disse enzymer stammer fra bugspytkirtlen.
Hvis din bugspytkirtel ikke producerer nok fordøjelsesenzymer, kan ufordøjet mad gære i tyktarmen. Dette kan forårsage gas og oppustethed.
Fedt er det makronæringsstof, som EPI påvirker mest. Bugspytkirtlen producerer lipase til at fordøje fedt, og der er ikke nok lipasekilder uden for bugspytkirtlen til at kompensere for bugspytkirtlens lipase-underskud fundet i EPI. Resultatet er fedtmalabsorption, der kan føre til abdominal oppustethed og smerter.
EPI resulterer også i en bugspytkirtelmangel på enzymer såsom amylase og protease, som hjælper med at fordøje kulhydrater og protein. Der er dog nok andre kilder til disse enzymer, såsom mave, spyt og tyndtarm, til at kulhydrat- og proteinfordøjelsen normalt kan fortsætte.
Måder at lindre symptomer
Hvis du oplever abdominal oppustethed og gas på grund af EPI, kan der være måder, hvorpå du kan hjælpe med at reducere disse symptomer.
Juster din behandlingsplan
Behandlingen for EPI er pancreas enzymerstatningsterapi (PERT). PERT hjælper med at lette EPI-symptomer ved at erstatte de enzymer, bugspytkirtlen ikke producerer.
Din læge vil foreslå en startdosis, som kan være:
- 30-40.000 IE til måltider
- 15-20.000 IE for snacks
Faktorer, der påvirker effektiviteten af din PERT-dosis inkluderer:
- hvor meget bugspytkirtelfunktion du har tilbage
- størrelsen og fedtindholdet af hvert måltid, du spiser
- hvor meget lipase din mave producerer
- hvor godt din krop reagerer på behandlingen
- doseringstidspunkt i forhold til fødeindtagelse
En dosis, der fungerer godt for én person, er måske ikke så nyttig for en anden. Hvis du oplever symptomer som oppustethed, gas eller mavesmerter, skal din dosis muligvis justeres.
Spis oftere mindre måltider
At spise mindre måltider resulterer i mindre mad at fordøje. Dette hjælper med at gøre det lettere for din tyndtarm at optage næringsstoffer.
Vælg de rigtige fedtstoffer
Selvom EPI gør det svært at fordøje fedt, har du stadig brug for dette makronæringsstof for at absorbere nogle vitaminer. Det kan hjælpe på dine symptomer, hvis du reducerer mængden af fedt, du har i hvert måltid.
At vælge bestemte kilder til diætfedt kan hjælpe. Gode valg omfatter:
- fed fisk
- avocadoer
- oliven
- frø
- nødder
Du vil måske begrænse eller undgå fedt fra forarbejdede fødevarer og rødt kød.
Hold dig hydreret
Hvis diarré er et af dine EPI-symptomer, kan du være i risiko for dehydrering. At drikke masser af vand kan hjælpe.
At forblive hydreret kan også hjælpe med at forhindre eller lindre forstoppelse, en anden potentiel årsag til oppustet mave og smerter.
Din læge kan hjælpe dig med at bestemme et passende dagligt mål for væskeindtagelse.
Der er en række måder, du kan forblive hydreret på, herunder:
- holde en vandflaske ved hånden
- indstille påmindelser på din telefon om at drikke
- nipper til vand hele dagen
Du kan også spise fødevarer, der har et højt vandindhold, såsom:
- vandmelon
- selleri
- salat
- melon
- zucchini
Dyrke motion
Motion kan øge udskillelsen af pancreasenzym.
En gennemgang fra 2015 diskuterede virkningerne af fysisk aktivitet på bugspytkirtlen hos rotter. Gennemgangen fandt, at regelmæssig svømning resulterede i hurtigere måltidsstimulerede bugspytkirtelsekretioner.
Derudover udviste rotterne efter 8 ugers løbebåndsudholdenhedstræning:
- øget bugspytkirtelvægt
- højere proteinindhold i bugspytkirtlen
- mere pancreas enzymaktivitet
- øget sekretion af basal amylase (et enzym til fordøjelse af kulhydrater)
Forfatterne konkluderede, at regelmæssig udholdenhedstræning med lav intensitet kan forbedre syntesen og sekretionen af bugspytkirtelenzymer.
Hold øje med dit fiberindtag
Fiber kan hæmme aktiviteten af bugspytkirtelenzymer hos mennesker, der lever med EPI, ifølge en
At spise for mange fibre eller øge dit fiberindtag brat kan også forårsage oppustethed og gas.
På trods af sin rolle i at forværre EPI-symptomer, har fiber vigtige sundhedsmæssige fordele. Hvis du vil skære ned for at reducere EPI-oppustethed, kan din læge have nyttige forslag til at sikre, at du stadig får den mængde, du har brug for.
EPI opstår, når bugspytkirtlen ikke er i stand til at producere nok fordøjelsesenzymer, eller når enzymerne er blokeret i at nå tarmen.
Når maden sidder ufordøjet i din tarmkanal, kan den gære. Resultatet er ubehagelige symptomer som oppustet mave og gas.
Der er trin, du kan tage for at reducere gas og oppustethed, såsom at justere din behandlingsplan og spise mindre, hyppigere måltider.
Discussion about this post