Du er sikkert bekendt med nogle former for vold i hjemmet, såsom fysisk eller verbalt misbrug. Der er en mere subtil form for krænkende adfærd, der er lige så skadelig.
Tvangskontrol er en strategisk form for vedvarende undertrykkelse og terrorisme, der bruges til at indgyde frygt. Misbrugeren vil bruge taktik, såsom at begrænse adgangen til penge eller overvåge al kommunikation, som en kontrollerende indsats.
Selvom denne form for misbrug er ulovlig i nogle lande, herunder Storbritannien, siden 2015, anses den ikke for at være ulovlig i USA, medmindre der er begået en forbrydelse.
Alle kan opleve tvangskontrol, men det er ofte baseret på kønsbaserede privilegier. Mellem 60 og 80 procent af kvinder, der søger hjælp til misbrug, har oplevet tvangskontrol.
Her er et kig på 12 store tegn på tvangskontrol sammen med nogle ressourcer, der kan hjælpe dig med at komme ud af en dårlig situation.
1. Isolerer dig fra dit supportsystem
En kontrollerende partner vil forsøge at afskære dig fra venner og familie eller begrænse kontakten med dem, så du ikke får den støtte, du har brug for, siger klinisk psykolog Cali Estes, ph.d.
Her er et par måder, de gør dette på:
- foreslår delte telefon- og sociale mediekonti for nemheds skyld
- flytte dig langt væk fra din familie, så det er svært at besøge dem
- opdigte løgne om dig til andre
- overvåge alle dine telefonopkald med din familie og afbryde linjen, hvis nogen forsøger at gribe ind
- overbevise dig om, at din familie hader dig og ikke vil tale med dig
2. Overvågning af din aktivitet i løbet af dagen
“Misbrugere forfølger tvangskontrol gennem forsøg på at gøre sig selv allestedsnærværende,” siger Wendy L. Patrick, PhD, en karriereretssagsadvokat og ekspert i strafferet.
De gør dette ved at forbinde dit hus med kameraer eller optageenheder, nogle gange ved at bruge tovejsovervågning til at tale med dig derhjemme i løbet af dagen.
“Denne invasive overvågning strækker sig ofte til private områder, såsom soveværelset og endda badeværelset,” bemærker Patrick, “der tilføjer et element af ydmygelse til det, der allerede er en klar grænseovertrædelse.”
Alt dette giver dem et ekstra element af kontrol og fungerer også som en påmindelse til dig om, at de ser med.
3. Nægter dig frihed og autonomi
En person, der udøver tvangskontrol, kan prøve at kontrollere din bevægelsesfrihed og uafhængighed.
Nogle metoder omfatter:
- ikke tillader dig at gå på arbejde eller skole
- begrænse din adgang til transport
- forfølger alle dine bevægelser, når du er ude
- tager din telefon og ændrer alle dine adgangskoder
4. Gasbelysning
“Krænkeren skal altid have ret, og de vil tvinge offeret til at erkende dette,” siger Estes. De vil manipulere, lyve og gaslight for at få deres vilje og overbevise dig om, at du tager fejl.
5. Navnkalde og lægge dig ned
Ondsindede nedsættelser, opråb og hyppig kritik er alle former for mobbeadfærd.
De er designet til at få dig til at føle dig uvigtig og mangelfuld, siger Melissa Hamilton, PhD, en kriminolog og ekspert i misbrug i hjemmet.
6. Begrænsning af din adgang til penge
At kontrollere økonomien er en måde at begrænse din frihed og mulighed for at forlade forholdet.
Nogle måder, de vil forsøge at udøve økonomisk kontrol på, omfatter:
- placerer dig på et stramt budget, der knap dækker det væsentlige, såsom mad eller tøj
- begrænse din adgang til bankkonti.
- skjuler økonomiske ressourcer
- forhindrer dig i at have et kreditkort
- nøje overvåge, hvad du bruger
7. Forstærkning af traditionelle kønsroller
Uanset hvilken type forhold du har, kan din partner forsøge at skelne mellem, hvem der fungerer som manden og kvinden i forholdet.
De vil forsøge at retfærdiggøre, at kvinder er hjemmegående og mødre, mens mænd er forsørgere. Ved at bruge dette argument kan de tvinge dig til at tage sig af al rengøring, madlavning og børnepasning.
8. Vender dine børn imod dig
Hvis du har børn, enten med misbrugeren eller en anden, kan de forsøge at bevæbne børnene mod dig ved at fortælle dem, at du er en dårlig forælder eller nedgøre dig foran dem.
Denne holdning kan skabe en splid i forholdet mellem dig og dine børn og kan få dig til at føle dig magtesløs.
9. Kontrollere aspekter af dit helbred og din krop
De vil overvåge og kontrollere, hvor meget du spiser, sover eller tid, du bruger på badeværelset.
Din misbruger kan kræve, at du tæller kalorier efter hvert måltid eller overholder en streng træningsplan. De kan også kontrollere, hvilken medicin du må tage, og om du går til lægebehandling eller ej.
Du kan føle, at du altid går på æggeskaller, og at din krop ikke længere er din egen.
10. At komme med jaloux anklager
At brokke sig jaloux over mængden af tid, du bruger sammen med din familie og venner, både online og offline, er en måde for dem at udfase og minimere din kontakt med omverdenen.
De kan også gøre dette i et forsøg på at få dig til at føle dig skyldig.
11. Regulering af dit seksuelle forhold
Misbrugere kan stille krav til antallet af gange, du har sex hver uge, og den slags aktiviteter, du udfører. De kan også kræve at tage seksuelle billeder eller videoer af dig eller nægte at bære kondom.
“Ofrene kan komme til en ‘forståelse’ af, at hvis de ikke overholder deres gerningsmænds krav eller ønsker,” siger Hamilton, “så kan de stå over for betydelige konsekvenser.”
12. Truer dine børn eller kæledyr
Ifølge Hamilton, hvis fysiske, følelsesmæssige eller økonomiske trusler ikke virker som ønsket, kan din misbruger forsøge at bruge trusler mod andre i et forsøg på at kontrollere dig. For eksempel kan dine børn eller kæledyr være i fare.
Dette kan se sådan ud:
- fremsætte voldelige trusler mod dem
- truer med at ringe til de sociale myndigheder og sige, at du forsømmer eller misbruger dine børn, når du ikke gør det
- intimidere dig ved at true med at træffe vigtige beslutninger om dine børn uden dit samtykke
- truer med at kidnappe dine børn eller slippe af med dit kæledyr
Sådan kommer du ud
Tvangskontrol er en skadelig form for misbrug i hjemmet, der fanger dig i en gidsellignende situation. Uanset historien med din misbruger, selvom den indeholdt nogle lykkelige øjeblikke, fortjener du ikke denne behandling.
At komme ud af et voldeligt forhold kan være komplekst, endnu mere, når børn er involveret. Men med lidt planlægning kan du tage en sikker udgang fra situationen.
Her er, hvad du kan gøre:
- Oprethold kommunikationen med dine supportsystemer, når det er muligt. Det er vigtigt uanset din misbrugers utilfredshed, siger Patrick. Du bør også sørge for, at familie og venner har alle dine kontaktoplysninger og tjekker ind med jævne mellemrum.
- Ring jævnligt til en hotline for vold i hjemmet. Hold styr på, hvor din nærmeste offentlige telefon er, og afvej med jævne mellemrum dine muligheder med en professionel. Vores ressourceguide kan give dig flere muligheder.
- Øv, hvordan du kommer sikkert ud, og øv dig ofte. Hvis du har børn, så lær dine børn at identificere et sikkert sted, såsom en vens hus eller biblioteket, hvor de kan gå til for at få hjælp, og hvordan man ringer til politiet.
- Hav en sikkerhedsplan. “Når de beslutter sig for at tage af sted, bør ofrene have en plan for, hvor de skal hen, og hvem de skal bo hos,” tilføjer Patrick, “i erkendelse af, at den indledende periode med adskillelse kan være den farligste i form af en misbruger, der forsøger at forsone sig – både gennem juridisk og ulovlig adfærd.”
Discussion about this post