For alle med colitis ulcerosa (UC) er remission et smukt ord. Ikke længere at skulle klare daglige smertefulde afføringer, mavekramper og ubehag giver dig meget mere tid til at nyde dit liv.
En fejl, mange af os begår, er imidlertid at afvige fra vores behandlingsplan, når vi nyder en remissionsperiode. UC er kendt som en uforudsigelig tilstand, hvilket betyder, at opblussen kan komme og gå uden meget varsel.
Alligevel er der nogle nøglestrategier, der kan hjælpe dig med at forhindre opblussen og forblive i remission på lang sigt.
Fortsæt med at tage din medicin
Det kan være fristende at slippe af med din UC-medicin, når du er i remission. Lægemiddelbehandlinger kan være dyre, og nogle gange er bivirkningerne ikke ideelle. Men at springe over eller nægte at tage ordineret medicin kan forlade dig
Så hvilken medicin er den bedste for dig at tage, når du er i remission? Din læge kan anbefale følgende:
-
Aminosalicylater.
Disse er antiinflammatoriske lægemidler, der bruges til at behandle mild til moderat
opblussen af UC. -
Immunsystem suppressorer. Disse medikamenter er i stand til at reducere betændelse i
kroppen ved at undertrykke immunsystemet. -
Biologi. Disse
medicin virker for at stoppe enzymer og proteiner, der er udviklet naturligt i
din krop fra at forårsage betændelse. Biologi er relativt nyt for UC
behandling, og har vist sig meget effektive til at holde mennesker med UC inde
eftergivelse.
Spis godt for at leve godt
Selvom mad ikke kan helbrede din UC, er visse fødevarer, der er høje i antioxidanter (såsom blåbær, kirsebær, tomater) og grøntsager med lavt fiberindhold, som er pureret eller kogt, basis for mange mennesker med UC. Du kan også prøve at spise adskillige små, fordøjelige måltider i løbet af dagen i stedet for store måltider.
Selv når du er i remission, er det vigtigt at holde sig til disse spisestrategier. Der er også nogle
- Det
Specifik kulhydratdiæt (SCD) eliminerer fuldstændigt raffineret sukker og komplekse kulhydrater
fra din kost inklusive alle korn og de fleste mejeriprodukter. SCD er populær for
mennesker med UC, fordi det fremmer letfordøjelige fødevarer, der ikke udløser
betændelse. Der er mange fora og bøger skrevet om denne ene diæt alene,
så før du prøver det, bliv informeret. - Det
Low-FODMAP diæt er beregnet til
reducere tarmgener hos mennesker, der lever med irritabel tyktarm ved
eliminering af FODMAPs – sukkerarter, der findes i visse kulhydrater og alkoholer, der er hårde
for tarmen at absorbere.
Få rutinetjek
Rutineundersøgelser er vigtige, især under remission, så din læge kan gøre status over, hvad der sker inde i din krop – som du ikke kan se. At besøge lægen kan hjælpe dig med at føle dig på toppen af din remission og reducere eventuelle bekymringer, du måtte have over potentielle opblussen.
Reducer den stress
Livet kan være stressende. At leve med UC oven i styringen af daglige rutiner kan nogle gange virke overvældende. Du kan bruge meget tid på at bekymre dig om din næste opblussen, især hvis du føler dig skyldig over at have spist dårligt en nat eller drukket for meget i en weekend.
Jo mere stresset du er, jo sværere er det for din krop at forblive i UC-remission. Stress kan føre til mindre søvn, drikke mere og tilegne sig gamle dårlige vaner.
For at hjælpe med at holde stressniveauet nede, prøv:
- dyrke motion
- tilslutte sig en UC-support
gruppe - yoga
- meditation
- rådgivning
Takeawayen
At blive i UC-remission er ikke altid noget, du kan kontrollere. Nogle gange ser UC ud til at have sit eget sind.
Men du kan markant øge dine chancer for at forblive i remission ved at være tro mod din medicinbehandling, spise godt og tjekke ind regelmæssigt med din læge. At dyrke motion, sove nok og nyde tiden med dine venner og familie kan hjælpe til ikke kun at tage tankerne væk fra UC, men også få dig til at føle dig bedre og i sidste ende nyde livet mere.
Discussion about this post