PsA og overgangsalder: Hvad du behøver at vide

Du kan komme tidligere i overgangsalderen

Overgangsalderen forekommer typisk i alderen 45 til 55. Symptomerne starter omkring 4 år før en kvindes sidste menstruation.

Psoriasisgigt er en kronisk tilstand, der involverer betændelse i leddene. De fleste mennesker med PsA har også psoriasis.

Overgangsalderen kan starte tidligere for personer med PsA. En undersøgelse fra 2011 af mere end 1,7 millioner kvinder i den fødedygtige alder viste, at deltagere med kroniske inflammatoriske sygdomme, inklusive psoriasis, var op til fem gange mere tilbøjelige til at opleve overgangsalderen før 45 års alderen eller for tidlig ovariesvigt før 40 års alderen.

PsA og psoriasisudbrud kan blive værre

Du er måske allerede klar over nogle af de mest almindelige udløsere af PsA og psoriasisudbrud. Disse kan omfatte stressende livssituationer, traumer på huden, alkoholbrug, rygning og infektioner.

Forskning tyder på, at udsving i kvindelige hormoner i overgangsalderen også kan forårsage, at PsA og psoriasisudbrud forværres. Andre undersøgelser har fundet ud af, at en reduktion i østrogen efter overgangsalderen kan forværre psoriasis.

Symptomer på overgangsalderen og PsA-udbrud kan overlappe hinanden. Dette gør det svært at lokalisere kilden. For eksempel kan du have problemer med at sove eller have ændringer i dit humør, der fører til en PsA-opblussen. Disse symptomer kan også forekomme under perimenopause.

Almindelige menopausesymptomer kan også få PsA-udbrud til at føles værre. Søvnforstyrrelser forbundet med overgangsalderen kan gøre dig træt. Dette kan igen øge din opfattelse af smerte fra PsA.

Sporing af dine symptomer, kost, søvn og stressniveauer kan hjælpe dig med at lokalisere og håndtere dine potentielle PsA-udløsere. Hvis du bemærker hyppigere eller mere alvorlige PsA-opblussen i overgangsalderen, skal du kontakte din læge om at justere din medicin eller livsstil.

Du kan have større risiko for osteoporose

Osteoporose er en sygdom, der forårsager svage og skøre knogler. Omkring 80 procent af de 10 millioner amerikanere, der har osteoporose, er kvinder.

Østrogen spiller en vigtig rolle i at beskytte knogler. Reduktionen i østrogenniveauet i overgangsalderen øger en kvindes chancer for at udvikle osteoporose. Kronisk inflammation i PsA kan øge disse risici. Adskillige pro-inflammatoriske proteiner involveret i psoriasissygdom er også involveret i osteoporose.

Forskning tyder på, at kvinder med PsA kan have en endnu større risiko for osteoporose efter overgangsalderen. En gennemgang fra 2016 af 21 undersøgelser viste, at lav knoglemineraltæthed var et betydeligt problem for mennesker med PsA i mere end halvdelen af ​​forskningen. En anden rapport viste, at personer med PsA og psoriasis havde en øget risiko for knoglebrud.

Tal med din læge om strategier til at minimere din risiko for osteoporose, hvis du har PsA. De kan anbefale at starte knogletæthedsscreeninger tidligere end normalt, supplere med calcium og D-vitamin og lave vægtbærende øvelser.

Kan hormonbehandling forbedre PsA-symptomer?

Hormonbehandling kan give lindring af hedeture og andre symptomer på overgangsalderen. Det kan også hjælpe med at forhindre knogletab, der kan føre til osteoporose.

Der ser ud til at være en sammenhæng mellem reducerede østrogenniveauer og PsA-udbrud. Men tidlig forskning tyder på, at hormonbehandling ikke vil forbedre PsA-symptomer. Andet forskning antyder, at kompleksiteten af ​​psoriasis gør det vanskeligt at studere den potentielle virkning af hormonbehandling. Der er brug for flere undersøgelser.

Tal med din læge for at afgøre, om hormonbehandling er det rigtige for dig.

Sådan håndterer du PsA i overgangsalderen

Håndtering af din PsA, begrænsning af din eksponering for potentielle udløsere af PsA-udbrud og kontrol af dine overgangsalderens symptomer kan hjælpe med at holde dig så komfortabel som muligt i denne tid af dit liv.

Hvis du oplever overgangsaldersymptomer, så tal med din læge om at udforske andre måder at håndtere din PsA på. Følgende tips kan hjælpe:

• Begræns stress, når det er muligt. Stress kan udløse en PsA-opblussen. Stressreduktionsteknikker som yoga og meditation kan være nyttige i årene op til overgangsalderen.
• Fokus på søvn. Søvnforstyrrelser kan forekomme under overgangsalderen og har været forbundet med PsA-opblussen. Prøv at holde dig til en søvnplan, hold dit soveværelse så behageligt som muligt, undgå koffein om eftermiddagen og undgå skærmbrug før sengetid for at forbedre dine chancer for at få en god nattesøvn.
• Fortsæt. At forblive fysisk aktiv kan hjælpe dig med at holde dine PsA-symptomer i skak. Modstandstræning og vægtbærende øvelser såsom gang fremmer også knoglesundhed og kan potentielt reducere din sandsynlighed for at udvikle osteoporose i overgangsalderen.
• Tal med din læge. Udforsk, hvad du kan gøre i overgangsalderen for at forbedre dine PsA-symptomer. Din læge kan anbefale at skifte eller justere din medicin eller foretage andre livsstilsændringer, så du er mere komfortabel.

Månederne og årene op til overgangsalderen kan påvirke din PsA og øge hyppigheden og sværhedsgraden af ​​opblussen. Mennesker med PsA kan også have større risiko for osteoporose i overgangsalderen. Du kan også være mere tilbøjelig til at gå gennem overgangsalderen tidligere end kvinder, der ikke har PsA.

Hormonbehandling ser ikke ud til at forbedre PsA-symptomer, men det kan hjælpe med hedeture og andre overgangsalderens symptomer. At undgå triggere og lave livsstilsændringer kan hjælpe dig med at undgå PsA-udbrud. At få masser af hvile og reducere stress har vist sig at hjælpe med PsA.

Kontakt din læge om din medicin og din livsstil for at udvikle en strategi til at håndtere din PsA i overgangsalderen.