Posttraumatisk stresslidelse (PTSD): symptomer og årsager

Oversigt

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en mental sundhedstilstand, der er forårsaget af en frygtindgydende begivenhed, efter at du har oplevet eller været vidne til den begivenhed. Symptomer kan omfatte mareridt og alvorlig angst samt ukontrollerbare tanker om denne begivenhed.

De fleste mennesker, der gennemgår traumatiske begivenheder, kan have midlertidige vanskeligheder med at justere og klare, men med tiden og god egenomsorg bliver de normalt bedre. Hvis symptomerne bliver værre, varer i måneder eller endda år og forstyrrer din daglige funktion, kan du have PTSD.

At få effektiv behandling efter udviklingen af ​​PTSD-symptomer er afgørende for at reducere symptomerne og forbedre funktionen.

Symptomer på posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Posttraumatiske stresslidelsessymptomer kan starte inden for en måned efter en traumatisk hændelse, men nogle gange vises symptomerne måske først år efter begivenheden. Disse symptomer forårsager betydelige problemer i sociale situationer eller arbejdssituationer og i parforhold. Symptomerne kan også forstyrre din evne til at udføre dine normale daglige opgaver.

PTSD symptomer er generelt grupperet i fire typer: påtrængende minder, undgåelse, negative ændringer i tænkning og humør og ændringer i fysiske og følelsesmæssige reaktioner. Symptomerne kan variere over tid eller variere fra person til person.

Påtrængende minder

Symptomer på påtrængende minder kan omfatte:

• Tilbagevendende, uønskede foruroligende minder om den traumatiske begivenhed
• Genoplive den traumatiske hændelse, som om den var ved at ske igen (flashbacks)
• Forstyrrende drømme eller mareridt om den traumatiske begivenhed
• Alvorlig følelsesmæssig nød eller fysiske reaktioner på noget, der minder dig om den traumatiske begivenhed

Undgåelse

Symptomer på undgåelse kan omfatte:

• Forsøger at undgå at tænke eller tale om den traumatiske begivenhed
• Undgå steder, aktiviteter eller mennesker, der minder dig om den traumatiske begivenhed

Negative ændringer i tænkning og humør

Symptomer på negative ændringer i tænkning og humør kan omfatte:

• Negative tanker om dig selv, andre mennesker eller verden
• Håbløshed om fremtiden
• Hukommelsesproblemer, herunder ikke at huske vigtige aspekter af den traumatiske begivenhed
• Problemer med at opretholde tætte relationer
• Følelse af løsrivelse fra familie og venner
• Manglende interesse for aktiviteter, du engang nød
• Problemer med at opleve positive følelser
• Følelse følelsesmæssigt følelsesløs

Ændringer i fysiske og følelsesmæssige reaktioner

Symptomer på ændringer i fysiske og følelsesmæssige reaktioner (også kaldet ophidselsessymptomer) kan omfatte:

• Bliver let forskrækket eller bange
• Altid være på vagt for fare
• Selvdestruktiv adfærd, såsom at drikke for meget alkohol eller køre for hurtigt
• Problemer med at sove
• Problemer med at koncentrere sig
• Irritabilitet, vrede udbrud eller aggressiv adfærd
• Overveldende skyld eller skam

For børn på 6 år og yngre kan tegn og symptomer også omfatte:

• Genopførelse af den traumatiske begivenhed eller aspekter af den traumatiske begivenhed gennem leg
• Skræmmende drømme, der måske eller måske ikke omfatter aspekter af den traumatiske begivenhed

Intensiteten af ​​symptomer

PTSD symptomer kan variere i intensitet over tid. Du kan have flere PTSD -symptomer, når du generelt er stresset, eller når du støder på påmindelser om, hvad du har været igennem. For eksempel kan du høre en bils tilbageslag og genopleve kampoplevelser. Eller du kan se en rapport om nyhederne om et seksuelt overgreb og føle dig overvældet af minder om dit eget overgreb.

Hvornår skal du se en læge?

Hvis du har forstyrrende tanker og følelser om en traumatisk hændelse i mere end en måned, hvis de er alvorlige, eller hvis du føler, at du har problemer med at få dit liv under kontrol igen, skal du tale med en læge eller et psykisk helbred professionel. At få behandling så hurtigt som muligt kan hjælpe med at forhindre PTSD -symptomer i at blive værre.

Hvis du har selvmordstanker

Hvis du eller en du kender har selvmordstanker, skal du straks få hjælp gennem en eller flere af disse ressourcer:

• Nå ud til en nær ven eller elsket en.
• Kontakt en præst, en åndelig leder eller en i dit trossamfund.
• Ring til et selvmordsnummer.
• Aftal tid hos en læge eller en psykolog.

Hvornår har du brug for at få akut hjælp?

Hvis du tror, ​​at du kan skade dig selv eller forsøge at begå selvmord, skal du straks ringe til et alarmnummer.

Hvis du kender nogen, der er i fare for selvmordsforsøg eller har foretaget et selvmordsforsøg, skal du sørge for, at nogen bliver hos denne person for at holde vedkommende sikker. Ring straks til et alarmnummer. Eller hvis du kan gøre det sikkert, skal du tage personen til det nærmeste hospitals skadestue.

Årsager til posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Du kan udvikle posttraumatisk stresslidelse, når du går igennem, ser eller lærer om en begivenhed, der involverer faktisk eller truet død, alvorlig skade eller seksuel krænkelse.

Læger er ikke sikre på, hvorfor nogle mennesker får PTSD. Som med de fleste psykiske problemer skyldes PTSD sandsynligvis en kompleks blanding af:

• Stressende oplevelser, herunder mængden og sværhedsgraden af ​​traumer, du har gennemgået i dit liv
• Arvelige psykiske risici, såsom en familiehistorie med angst og depression
• Arvelige træk ved din personlighed – ofte kaldet dit temperament
• Den måde, din hjerne regulerer de kemikalier og hormoner, din krop frigiver som reaktion på stress

Risikofaktorer

Mennesker i alle aldre kan have posttraumatisk stresslidelse. Nogle faktorer kan dog gøre dig mere tilbøjelig til at udvikle PTSD efter en traumatisk hændelse, såsom:

• Oplever intens eller langvarigt traume
• Efter at have oplevet andre traumer tidligere i livet, såsom misbrug i barndommen
• At have et job, der øger din risiko for at blive udsat for traumatiske begivenheder, såsom militært personale og førstehjælpere
• At have andre psykiske problemer, såsom angst eller depression
• Har problemer med stofmisbrug, såsom overdreven alkoholindtagelse eller stofbrug
• Mangler god støtte fra familie og venner
• At have blodslægtninge med psykiske problemer, herunder angst eller depression

Typer af traumatiske hændelser

De mest almindelige begivenheder, der fører til udviklingen af ​​PTSD, omfatter:

• Bekæmp eksponering
• Barndoms fysiske overgreb
• Seksuel vold
• Fysisk overfald
• At blive truet med et våben
• En ulykke

Mange andre traumatiske hændelser kan også føre til PTSD, såsom brand, naturkatastrofe, tyveri, røveri, flystyrt, tortur, kidnapning, livstruende sygdomsdiagnose, terrorangreb og andre ekstreme eller livstruende begivenheder.

Komplikationer fra posttraumatisk stresslidelse

Posttraumatisk stresslidelse kan forstyrre hele dit liv-dit job, dine relationer, dit helbred og din nydelse af hverdagens aktiviteter.

At have PTSD kan også øge din risiko for andre psykiske problemer, såsom:

• Depression og angst
• Problemer med brug af stoffer eller alkohol
• Spiseforstyrrelser
• Selvmordstanker og handlinger

Forebyggelse af posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Efter at have overlevet en traumatisk hændelse, har mange mennesker i første omgang symptomer, såsom at de ikke er i stand til at stoppe med at tænke på, hvad der er sket. Frygt, angst, vrede, depression, skyld – alle er almindelige reaktioner på traumer. Imidlertid udvikler størstedelen af ​​de mennesker, der udsættes for traumer, ikke langvarig posttraumatisk stresslidelse.

At få rettidig hjælp og støtte kan forhindre normale stressreaktioner i at blive værre og udvikle sig til PTSD. Denne handling kan betyde, at man henvender sig til familie og venner, der vil lytte og tilbyde trøst. Du kan også opsøge en psykolog for et kort behandlingsforløb. Nogle mennesker kan også finde det nyttigt at henvende sig til deres trossamfund.

Støtte fra andre kan også hjælpe med at forhindre dig i at gå til usunde mestringsmetoder, såsom misbrug af alkohol eller stoffer.