Postprandial hyperglykæmi: Sådan behandles højt blodsukker efter at have spist

Postprandial hyperglykæmi er en stigning i dit blodsukker efter et måltid. Alt, hvad vi spiser, omdannes til glukose som en hovedkilde til energi for vores krop.

Dine blodsukkerniveauer er typisk højest 1-2 timer efter at have spist et måltid og vender derefter gradvist tilbage til normale niveauer.

Efter et måltid omdanner din krop, hvad du spiser og drikker, til glukose. Denne glukose tilføres din blodbane, og et hormon kaldet insulin hjælper med at flytte glukose ind i dine celler for at få energi.

Det er normalt, at dine blodsukkerniveauer er højest lige efter et måltid, da din krop bearbejder det, du spiste eller drak, til energi og flytter det ind i dine celler. Enhver ubalance i denne proces eller indtagelse af for mange sukkerarter og kulhydrater kan få dine glukoseniveauer til at stige for højt i dit blod.

Postprandial hyperglykæmi kan ske for alle efter for meget sukkerindtag, men det sker oftere hos mennesker, der har en form for diabetes.

Hos mennesker uden diabetes falder deres blodsukkerniveau naturligt efter et måltid, da glukose flyttes ind i deres celler af insulin. Dine celler bruger denne glukose til energi, og ekstra glukose i din blodbane lagres til senere brug.

Mennesker med diabetes har en nedbrydning i processen, der flytter glukose ud af deres blodstrøm og ind i cellerne for at få energi.

Ved type 1-diabetes producerer din krop ikke tilstrækkelige mængder insulin. Uden insulin flyttes glukose ikke ind i dine celler. Dette får glukosen til at stige i din blodbane, mens du sulter dine celler for energi.

Med type 2-diabetes laver du enten ikke nok insulin, eller også har din krop udviklet en modstandsdygtighed over for virkningerne af insulin. Dette er normalt resultatet af langsigtede kost- og livsstilsvalg, hvor din krop vænner sig til et højt blodsukkerniveau og din følsomhed over for insulin falder.

For mennesker uden diabetes er postprandial hyperglykæmi ikke et alvorligt eller langsigtet problem. Det sker, men din krop kompenserer for disse lejlighedsvise stigninger, og dit blodsukkerniveau vender naturligt tilbage til det normale inden for 2-3 timer.

Hos mennesker med diabetes er deres krops kompensationsforanstaltninger ikke effektive, og deres blodsukkerniveauer forbliver høje længere. Over tid kan konsekvent høje blodsukkerniveauer forårsage skade på dine forskellige væv og blodkar.

Nogle almindelige komplikationer af ukontrolleret højt blodsukker – især hos personer med diabetes – omfatter:

• beskadigelse af blodkar
• øjensygdom
• nyre sygdom
• nerveskade
• hjerte sygdom

Folk uden diabetes har normalt ikke brug for behandling til postprandial hyperglykæmi. Men personer med diabetes skal muligvis tage supplerende insulin eller anden medicin for at hjælpe med at bringe deres blodsukkerniveauer tilbage til et normalt område efter at have spist.

Hvis du har diabetes, kan du tale med en sundhedspersonale om:

• overvågning af dit blodsukkerniveau
• ændre din kost

• medicin, der kan tages før eller ved starten af ​​et måltid for at kontrollere dit blodsukkerniveau

En sund, afbalanceret kost er vigtig for alle, men det er en afgørende del af diabetesbehandling.

Fødevarer med højt indhold af sukker og kulhydrater har den største indflydelse på dit blodsukkerniveau. Disse fødevarer har vist sig at forårsage de højeste spidser efter måltider, selv hos personer uden diabetes.

For personer med diabetes anbefales en diæt, der begrænser fødevarer med højt indhold af sukker og kulhydrater.

Proteinrige og fiberrige fødevarer kan hjælpe med at stille din sult uden at forårsage en stigning i dit blodsukkerniveau og er vigtige aktører i diæter, der anbefales til personer med diabetes.

Blodsukkerniveauet stiger og falder naturligt mellem måltiderne. Mennesker uden diabetes tolererer disse toppe og dale, men personer med diabetes kan kræve behandling eller diætændringer for at forhindre farligt høje blodsukkerkoncentrationer.

Hvis du har diabetes, skal du tale med et sundhedsteam om kostændringer, der kan hjælpe med at forhindre postprandial hyperglykæmi og medicin, der kan bruges til at opretholde et sikkert blodsukker.