Oversigt
Oversigt
Når det kommer til at kickstarte dagen, kan du som mange mennesker stole på en kop joe. Har du nogensinde spekuleret på, hvad det gør ved dine tænder? Kaffeelskere bemærker: Din morgenrutine kan påvirke din tandsundhed.
Hvis det kan plette dit tøj, kan det plette dine tænder. Denne tommelfingerregel gælder også for kaffe. Kaffe indeholder ingredienser kaldet tanniner, som er en type polyphenol, der nedbrydes i vand. De findes også i drikkevarer som vin eller te.
Tanniner får farvestoffer til at klæbe til dine tænder. Når disse forbindelser klæber, kan de efterlade en uønsket gul nuance. Det tager kun én kop kaffe om dagen at forårsage plettede tænder.
Hvordan kan du undgå misfarvning af tænder uden at give afkald på din yndlingsmorgendrink?
At slippe af med kaffepletter
Gå ikke i panik, hvis du er en kaffeelsker. Nogle gange kan tandlæger slippe af med kaffepletter under en halvårlig rengøring. Så sørg for at planlægge regelmæssige aftaler.
Du kan også supplere professionel rengøring med hjemmehjælpemidler. For eksempel kan tandbørstning med bagepulver to gange om måneden gøre tænderne blege yderligere.
Du kan også reducere kaffepletter ved at bruge blegende tandpastaer og blegestrimler regelmæssigt. Valgmuligheder omfatter Arm & Hammer AdvanceWhite eller Crest 3D Whitening. Brug kun blegeprodukter med American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance.
Sammen med at bruge blegetandpasta, tal med din tandlæge om at få en blegebakke til hjemmet.
Overvej desuden at skifte fra en manuel tandbørste til en elektrisk tandbørste, som giver mere rengøringskraft.
Sørg for at børste mindst to gange om dagen i to minutter.
Kaffens andre faldgruber
Som enhver drik, der ikke er vand, kan kaffe få bakterier til at vokse i munden, hvilket kan føre til erosion af tænder og emalje. Dette kan få dine tænder til at blive tynde og skøre.
Kaffe kan også forårsage dårlig ånde, eller halitosis, fordi den klæber til tungen. For at undgå disse problemer, spis mad, før du drikker kaffe, og brug en tungeskraber og tandbørste, når du er færdig med at drikke.
Forebyggelse af kaffepletter
Hvis det ikke er en mulighed at opgive din foretrukne morgendrik, så undgå pletter ved at skære ned og drikke mindre. Måske vælge en enkelt kop kaffe om morgenen og grøn te senere på dagen.
Undgå flødekande og sukker, da disse kun fremskynder væksten af misfarvede bakterier. Drik din kaffe på én gang i stedet for små slurke i løbet af dagen for at forhindre opbygning af bakterier. Drik desuden et glas vand efter at have afsluttet din kaffe for at skylle mund og tænder.
Hvis du foretrækker iskaffe, så drik den gennem et sugerør for at mindske risikoen for pletter. Til sidst børst tænderne cirka 30 minutter efter at have drukket kaffe, og først efter at have skyllet munden med vand.
Husk, kaffe er surt. At børste tænder umiddelbart efter at have spist eller drukket noget surt, svækker tandemaljen og forårsager farvning.
At spise visse fødevarer kan også hjælpe med at afhjælpe pletter. Rå frugter og grøntsager – som jordbær og citroner – indeholder naturlige fibre, der renser tænderne ved at nedbryde bakterier.
Anden mad og drikke, der pletter tænder
Selvfølgelig er kaffe ikke den eneste skyldige til tandfarvning. For at bevare et hvidt smil, pas på andre fødevarer og drikkevarer, der kan efterlade en gullig nuance. Disse omfatter:
- rødvin
- bær (blåbær, brombær, kirsebær)
- tomat- og tomatsaucer
- colaer
- sort te
- ispinde
- bolsjer
- sportsdrikke
Gode nyheder for kaffeelskere
Du kan stadig drikke kaffe og bevare et hvidt, sundt smil.
Hvordan nyder du kaffe og undgår pletter? Kort sagt, drik med måde. Tandlæger anbefaler ikke mere end to kopper om dagen. Derudover må du ikke forsømme regelmæssig børstning og besøg på dit lokale tandlægekontor to gange om året.
Drik med et sugerør!
David Pinsky, DDS, fra State of the Art Dental Group siger, at det er bedst at drikke kaffe gennem et sugerør. Dette forhindrer kaffe i at røre dine tænder, hvilket undgår enhver chance for uønskede pletter.
Discussion about this post