Overgangsalder og urininkontinens

Oversigt

Du behøver ikke at acceptere lejlighedsvis blærelækage som en anden bivirkning af overgangsalderen eller aldring. I mange tilfælde er der ting, du kan gøre for at stoppe og endda forhindre urininkontinens.

Urininkontinens (UI) er også kendt som “tab af blærekontrol” eller “ufrivillig urinlækage.” Millioner af kvinder oplever det, og hyppigheden af brugergrænseflade har en tendens til at stige, når du bliver ældre. Tabet af kontrol kan være meget lille. For eksempel lækker du måske kun et par dråber urin, når du griner, træner, hoster eller tager tunge genstande op. Eller du kan opleve en pludselig trang til at urinere og være ude af stand til at beholde den, inden du når toilettet, hvilket resulterer i en ulykke.

Du kan opleve brugergrænseflade i hele dit liv, men de fleste episoder er et resultat af pres eller stress på musklerne, der hjælper dig med at holde eller give urin. Hormonændringer kan også påvirke din muskelstyrke i bækkenområdet. Derfor er UI mere almindeligt hos kvinder, der er gravide, føder eller går i overgangsalderen.

Østrogen er et hormon, der hjælper med at regulere din menstruation. Det kan beskytte mod hjertesygdomme og langsomt knogletab. Det hjælper også med at holde din blære og urinrøret sund og fungerer korrekt. Når du nærmer dig overgangsalderen, begynder dine østrogenniveauer at falde. Denne mangel på østrogen kan få dine bækkenmuskler til at svækkes. De er muligvis ikke længere i stand til at kontrollere din blære, som de gjorde før. Da dine østrogenniveauer fortsætter med at falde igennem og efter overgangsalderen, kan dine UI -symptomer blive værre.

Årsager til urininkontinens

Et par forskellige typer urininkontinens er forbundet med overgangsalderen. Disse omfatter:

Stressinkontinens

Den mest almindelige form for blærekontrolproblem hos ældre kvinder er stressinkontinens. Svækkede muskler kan ikke holde urinen tilbage, når du hoster, træner, nyser, griner eller løfter noget tungt. Resultatet kan være en lille lækage af urin eller et fuldstændigt tab af kontrol. Denne type inkontinens skyldes oftest fysiske ændringer, der skyldes graviditet, fødsel eller overgangsalder.

Trang inkontinens

Når dine blæremuskler klemmer forkert eller mister evnen til at slappe af, kan du føle en konstant trang til at urinere, selv når din blære er tom. Du kan også opleve lækage af urin eller tab af kontrol. Dette kaldes undertiden en “overaktiv blære.”

Overløb inkontinens

Når din blære ikke tømmes helt, kan denne type brugergrænseflade vise sig som kontinuerlig urindribbling. Du kan få en svag urinstrøm, få lyst til at urinere om natten (nocturia) og øget urin -tøven. Dette kan skyldes underaktivitet i blæremusklen.

Forstå din risiko

Overgangsalderen er ikke den eneste årsag til blærekontrolproblemer. Hvis du har overgangsalderen sammen med en af følgende tilstande, øges din risiko for at udvikle brugergrænseflade.

Drikker alkohol eller koffein

Drikkevarer med alkohol eller koffein fylder din blære hurtigt, hvilket får dig til at tisse oftere.

Infektioner

Infektioner i din urinvej eller blære kan forårsage midlertidigt UI. Når infektionen er ryddet, vil dit brugergrænseflade sandsynligvis løse eller forbedre.

Nerveskader

Nerveskader kan afbryde signaler fra din blære til din hjerne, så du ikke oplever trang til at urinere. Dette kan påvirke din evne til at kontrollere vandladning negativt.

Visse lægemidler

UI kan være en bivirkning af nogle lægemidler, såsom diuretika eller steroider.

Forstoppelse

Kronisk eller langvarig forstoppelse kan påvirke din blærekontrol. Det kan også svække dine bækkenbundsmuskler, hvilket gør det sværere at holde i urinen.

At være overvægtig

At bære overvægt øger din risiko for brugergrænseflade. Den ekstra vægt lægger pres på din blære. Det kan forårsage brugergrænseflade eller gøre det værre.

Behandlingsmuligheder

Din behandling for UI afhænger af flere faktorer, herunder hvilken type inkontinens du oplever, og hvad der forårsager dit UI. Din læge kan starte med at foreslå livsstilsændringer. For eksempel kan de opfordre dig til at:

skære ned på dit koffein- og alkoholforbrug
omskol gradvist din blære til at holde mere urin ved kun at urinere på bestemte forud planlagte tidspunkter af dagen
tabe dig for at reducere trykket på din blære og muskler
brug Kegel -øvelser eller bækkenbundsøvelser til at styrke dine bækkenmuskler

Kegel øvelser involverer at klemme og slappe af musklerne i bækken og kønsområder for at styrke dem. Dette kan hjælpe dig med at udvikle bedre blærekontrol.

Din læge kan også anbefale mere involverede behandlingsmuligheder, især hvis de ikke tror, at livsstilsændringer hjælper. Disse behandlingsmuligheder er beskrevet nedenfor.

Medicin

Visse medicin kan hjælpe med at reducere dine symptomer og behandle nogle typer UI. For eksempel kan din læge ordinere antikolinergika for at berolige din blære, hvis den er overaktiv. De kan ordinere Mirabegron (Myrbetriq), en særlig type medicin kaldet en beta-3 adrenerge receptoragonist, for at øge mængden af urin, din blære kan holde. Emne østrogenprodukter kan også hjælpe med at tone dit urinrør og vaginale områder.

Nervestimulering

Elektrisk stimulering af dine bækkenmuskler kan hjælpe dig med at genvinde kontrollen over din blære, hvis dit brugergrænseflade er relateret til nervesvigt.

Enheder

Der findes en række enheder til behandling af kvinder med brugergrænseflade. En pessar er den mest almindeligt anvendte enhed til behandling af stressinkontinens. Det er en stiv ring, der er indsat i din vagina for at hjælpe med at flytte dit urinrør for at reducere lækage. Din læge kan også ordinere en urinrørsindsats, en lille engangsenhed, som du kan indsætte i urinrøret for at tilslutte lækage.

Biofeedback

Du kan arbejde med en terapeut for bedre at forstå, hvordan din krop fungerer. I biofeedback er en ledning forbundet til en elektrisk patch over din blære og urinrørsmuskler. Det sender signaler til en skærm, som advarer dig, når dine muskler trækker sig sammen. Ved at lære, når dine muskler trækker sig sammen, kan du muligvis få bedre kontrol over dem.

Kirurgi

Kirurgi for at reparere og løfte din blære til en bedre position er ofte den sidste udvej for UI -behandling. Det betragtes som mennesker, der ikke kan hjælpes af andre former for behandling.

Langsigtet Outlook

Mange typer UI er midlertidige eller forbedres ved behandling. I nogle tilfælde kan dit brugergrænseflade dog være permanent eller svært at behandle.

Selvom dit brugergrænseflade er permanent, kan du tage skridt til bedre at forbedre din håndtering af dine symptomer. For eksempel kan du tjekke dit lokale apotek for absorberende puder og beskyttende undertøj til voksne med brugergrænseflade. De fleste af disse produkter er tynde og lette at have på under dit tøj, uden at nogen bemærker det. Der er ingen grund til, at du ikke kan nyde et aktivt og selvsikkert liv med UI.

Tal med din læge for at lære mere om din tilstand, behandlingsmuligheder og udsigter.