Ondt i knæ: Hjælp til slidgigt

Symptomer på knægigt

Gigt er en progressiv sygdom, hvilket betyder, at den gradvist forværres over tid. Tidlige symptomer på knæ-OA kan omfatte stivhed i leddene, når du vågner om morgenen, eller en kedelig smerte, efter at du har gået meget eller trænet. Ømhed, hævelse og varme i leddene er også almindelige symptomer på knæledt. Nogle mennesker føler en svaghed i knæleddet, eller føler og hører revner eller klik i knæet. I starten kan du kun opleve symptomer efter fysisk aktivitet. Men efterhånden som OA udvikler sig, kan du også føle smerte, mens du er i hvile.

Hvordan diagnosticeres OA i knæet?

Din læge vil stole meget på din historie for at stille en nøjagtig diagnose af knæ-OA. Fortæl din læge om dine symptomer, herunder hvornår du mærker dem og hvor længe. Din læge vil se efter hævelse i leddene og bede dig om at bøje og strække dine knæ for at se, om du har begrænset bevægelsesområde. Røntgenstråler kan hjælpe med at afsløre den tydelige nedslidte brusk af OA ved at vise et tab af plads mellem leddene.

Smertestillende medicin

Mange mennesker oplever, at slidgigtsmerter reagerer godt på håndkøbsmedicin (OTC), såsom ibuprofen, naproxen og acetaminophen.

Hvis du har moderat til svær OA i knæet, er OTC-medicin muligvis ikke effektiv nok. Din læge kan ordinere mere kraftfulde lægemidler til at reducere din betændelse og give mere varig smertelindring. Hvis oral medicin ikke virker, kan injicerbare kortikosteroider være en anden løsning.

Disse lægemidler leveres direkte til knæleddet og hjælper med at lindre hævelse. Nogle af disse injektioner gives kun én gang, mens andre kan gives tre til fire gange om året.

Hjemmemidler mod OA-smerter

At kombinere nogle hjemmemedicin og livsstilsændringer med din smertestillende medicin kan hjælpe dine ømme knæ til at føle sig bedre. Sørg for at tale med din læge, før du prøver nogen form for hjemmebehandling. De kan hjælpe dig med at skræddersy din plan til dine specifikke behov.

Hvis du har en OA-opblussen, er den første ting at gøre at hvile. Selvom bevægelse og motion hjælper med at bevare fleksibiliteten, er du nødt til at lade dine betændte led falde til ro, når de gør ondt. Andre livsstilsændringer, der kan lindre smerten ved knæledt, omfatter:

• påføre varme eller kulde på dine knæ
• tabe sig, hvis det er nødvendigt, da overvægt lægger mere pres på dine knæ
• installation af gribebøjler eller andre adaptive enheder rundt omkring i hjemmet
• iført knæbøjler for at hjælpe med at støtte leddet

Afstivning af ømme knæ

Knæligt kan forårsage betydelig smerte og svaghed, efterhånden som tilstanden skrider frem. Svage led kræver ekstra støtte, når du udfører din daglige rutine. Seler og skinner er designet til at støtte dine knæ både i hvile og under aktivitet. Nogle typer bøjler stabiliserer dine knæ uden at begrænse dit bevægelsesområde, mens andre forhindrer dig i at bevæge dig på måder, der kan forårsage smerte. Sørg for kun at bære en bøjle, som din læge har ordineret. Hvis du bærer en enhed, der ikke passer til dig, kan det gøre din tilstand værre.

Daglig motion

Det er rigtigt, at du bør hvile dine led under en aktiv opblussen, men træning er faktisk en af ​​de bedste måder at bekæmpe gigtsymptomer på. Ledstivhed er mest almindelig efter en periode med inaktivitet. Når du er inaktiv i længere perioder, kan dine knæ låse sig, hvilket reducerer hele dit bevægelsesområde. Træning med lav effekt som at gå eller svømme holder dine led i bevægelse og bevarer fleksibiliteten, hvilket er vigtigt, når du står over for potentialet for begrænset mobilitet. Din læge eller fysioterapeut kan også give dig bøje- og forlængelsesøvelser i knæet specielt designet til gigtpatienter.

OA diæt

At følge en sund, fedtfattig kost hjælper dig med at styre din vægt – en vigtig faktor for alle med gigt – og giver dig alle de vitaminer og mineraler, du har brug for for at forblive sund. Fokuser på magert kød, fedtfattige mejeriprodukter, fuldkorn og masser af friske produkter, mens du begrænser natrium og fedt. Mennesker med knæ-OA ønsker måske også at øge omega-3- og flavonoidindholdet i deres kost med fødevarer som:

• røde æbler
• bær
• rødløg
• laks
• valnødder
• hørfrøprodukter
• passionsfrugt

Det viser forskning at disse næringsstoffer kan reducere smerte, stivhed og nedbrydning af brusk forbundet med OA.

Kirurgiske løsninger

Desværre kan nogle mennesker med OA i knæet ikke reagere godt på medicin, kost eller livsstilsforanstaltninger. For disse patienter er kirurgi en sidste udvej for at håndtere smerte- og mobilitetsproblemerne ved OA. Kirurgiske løsninger til knæledgigt omfatter:

• artroskopi: en minimalt invasiv procedure, der fikserer revet brusk og fjerner arvæv og andet affald
• osteotomi: justerer knæleddet for at forbedre mobiliteten
• brusktransplantation: erstatter tabt brusk med blødt væv høstet fra din krop
• total udskiftning af knæet: erstatter de beskadigede knogler og væv med et kunstigt knæled

Outlook

Gigt har ingen kur og skal behandles omhyggeligt for at bremse udviklingen af ​​sygdommen. Hvis du tror, ​​du kan have OA i knæet, skal du ikke forsinke. Kontakt din læge så hurtigt som muligt for at sammensætte en behandlingsplan. Tidlig behandling kan gå langt i retning af at holde dig sund og aktiv.