Hvad er livsgennemgangsterapi?
I 1960’erne teoretiserede psykiateren Dr. Robert Butler, at det kunne være terapeutisk at få en ældre voksen til at tænke tilbage på deres liv. Mental sundhedseksperter betragter Dr. Butlers ideer som grundlaget for livsgennemgangsterapi.
Livsrevisionsterapi involverer voksne, der refererer til deres fortid for at opnå en følelse af fred eller empowerment omkring deres liv. Mens livsgennemgangsterapi ikke er for alle, er der visse grupper af mennesker, det kan gavne.
Denne type terapi kan hjælpe med at sætte livet i perspektiv og endda afsløre vigtige minder om venner og kære.
Hvad er egenskaberne ved livsgennemgangsterapi?
Terapeuter centrerer livsanmeldelsesterapi omkring livstemaer eller ved at se tilbage på bestemte tidsperioder. Disse omfatter barndom, forældreskab, at blive bedsteforælder eller arbejdsår.
Andre temaer inkluderer:
- uddannelse og skolegang
- erfaringer med aldring
- sundhed
- litteratur
- milepæle såsom ægteskab
- store historiske begivenheder
- store vendepunkter
- musik
- formål
- værdier
Ofte bliver folk bedt om at medbringe erindringer for at forbedre deres livsgennemgangsterapisessioner. Disse kan omfatte sådanne ting som:
- musik
- fotos
- bogstaver
- stamtræer
Selvom udtrykket “livsrevisionsterapi” ofte bruges i flæng med udtrykket “reminiscensterapi”, er der nogle forskelle:
- Reminiscensterapi går ofte ud på at beskrive en hukommelse i sig selv.
- Life review terapi er baseret på at diskutere, hvad en hukommelse betyder for dig.
Tilgangen til livsrevisionsterapi kan også hjælpe dig med at håndtere svære minder eller uløste bekymringer, der forhindrer dig i at føle fred.
Psykiatriske specialister kan bruge livsgennemgangsterapi til grupper eller enkeltpersoner. Gruppeterapi kan ofte føre til social binding. Dette bruges ofte til beboere i plejehjem.
Hvem kan have gavn af livsgennemgangsterapi?
Life review terapi kan have flere formål:
- terapeutisk
- pædagogisk
- oplysende
De terapeutiske fordele er specifikke for den person, der reflekterer over deres liv. Terapien kan hjælpe med følelser omkring problemer i livets afslutning og også være med til at belyse en større mening med livet.
Følgende personer kan især have gavn af livsgennemgangsterapi:
- mennesker med demens eller Alzheimers sygdom
- ældre voksne, der lider af depression eller angst
- dem, der er diagnosticeret med en terminal tilstand
- dem, der har oplevet at miste en elsket
Lærere beder ofte deres elever om at lave livsanmeldelser med ældre voksne eller deres kære. Studerende kan ønske at optage, skrive eller videooptage disse sessioner til delingsformål i fremtiden.
Der kan være fordele for familier, når deres elskede deltager i livsgennemgangsterapi. Familien lærer måske ting, de aldrig vidste før. At gemme disse minder gennem video, lyd eller skrivning kan være et skattet stykke familiehistorie.
Der er dog nogle mennesker, der måske ikke har gavn af livsgennemgang terapi. Disse omfatter mennesker, der har gennemgået traumatiske oplevelser. Undertrykte eller smertefulde minder kan bedre diskuteres gennem andre terapitilgange.
Hvad er fordelene ved livsgennemgangsterapi?
Livsrevisionsterapi er beregnet til at give ældre voksne og dem, der står over for problemer med livets afslutning, mulighed for at finde håb, værdi og mening i deres liv.
Terapeuter bruger også livsgennemgangsterapi til at behandle depression hos ældre voksne. Og en læge kan bruge livsgennemgangsterapi til at ledsage andre medicinske behandlinger, såsom medicin til at reducere angst eller depression.
Livsrevisionsterapi kan fremme forbedret selvværd. Folk indser måske ikke betydningen af deres præstationer – fra at opdrage børn til at være den første person i deres familie, der opnår en universitetsgrad.
At se tilbage kan hjælpe mange mennesker til at føle sig stolte over det, de har opnået.
Discussion about this post