Hvis du har tørre øjne, kan du opleve rødme, stikkende eller en grynet fornemmelse i dine øjne.
Tørre øjne kan være midlertidige eller kroniske. Det opstår, når dine tårekirtler ikke producerer nok tårer, eller når dine tårer fordamper for hurtigt.
Ubehandlet kronisk tørre øjne kan forårsage en række komplikationer, lige fra dobbeltsyn til infektioner, men lindring er tilgængelig.
Nogle mennesker ser en reduktion i deres symptomer med hjemmemedicin og håndkøbsmedicin (OTC) eller receptpligtige øjendråber. Det er også vigtigt at forstå de underliggende årsager, så du kan forebygge eller håndtere dem.
Her er 15 almindelige årsager til kronisk tørre øjne.
1. Aldring
Selvom alle kan have tørre øjne, bliver denne tilstand mere almindelig, jo ældre du bliver. Tørre øjne har en tendens til at påvirke mennesker
Denne type tørre øjne kan ikke forhindres, men regelmæssig brug af kunstige tårer kan give ekstra smøring til at dække dine øjne og lindre tørhed.
2. Medicin
Tårer er sammensat af olie, vand og slim. Visse medikamenter kan dog reducere slimproduktionen og bidrage til kronisk tørre øjne.
Disse omfatter antihistaminer, antidepressiva, diuretika og betablokkere, der bruges til at behandle hypertension.
Hvis du tager medicin og oplever tørre øjne, skal du tale med din læge. Spørg om en alternativ medicin eller en lavere dosis for at hjælpe med at reducere dit tørre øje.
Du vil måske også bruge kunstige tårer sammen med din medicin for at holde dine øjne smurt.
3. Brug af computer
Nogle mennesker, der arbejder på en computer, oplever anstrengte øjne og spændingshovedpine. Ud over disse problemer kan stirring på en computer ofte også påvirke dine tårer og føre til tørre øjne.
Dette skyldes, at folk, der arbejder ved en computerskærm, har tendens til at blinke sjældnere. Som et resultat fordamper deres tårer hurtigere.
Hvis du bruger en computer til arbejdet, kan du reducere tørhed ved at blinke oftere. Blinkende vil hjælpe med at smøre dine øjne. Dette kan forhindre tørhed og irritation.
Hvis du stadig oplever tørhed, skal du bruge kunstige tårer, mens du arbejder ved din computer. Giv desuden dine øjne en pause i ny og næ. Kig væk cirka hvert 20. minut og blink gentagne gange for at væde dine øjne igen.
4. Laserkirurgi
Nogle mennesker begynder at opleve tørre øjne efter lasersynskorrektion. Denne procedure skærer nogle af nerverne i hornhinden, hvilket får øjnene til at producere færre tårer.
Denne type tørre øjne er normalt midlertidige og forsvinder efter et par dage eller uger. Indtil dine øjne heler, brug smørende øjendråber for at holde dine øjne fugtige.
5. Overgangsalderen
Hormoner kan spille en rolle ved tørre øjne. Nogle kvinder oplever symptomer på tørre øjne under graviditet, overgangsalder eller mens de bruger p-piller.
Hormoner stimulerer produktionen af tårer, så en ubalance kan reducere tåreproduktionen.
Hormonerstatningsterapi ser ikke ud til at forbedre tørre øjne. Men du kan tale med din læge om smøring af øjendråber for at reducere tørhed og irritation.
6. Vitamin A-mangel
A-vitamin fremmer sunde øjne. Fødevarer rige på vitamin A omfatter æg, gulerødder, fisk, spinat, broccoli og peberfrugt.
En diæt med lavt indhold af fødevarer, der indeholder dette vitamin, kan føre til tørre øjne og andre synsnedsættelser, såsom natteblindhed.
En blodprøve kan diagnosticere en A-vitaminmangel. Du kan også spørge din læge om at bruge øjendråber, der indeholder vitamin A, selvom disse ikke almindeligvis bruges til behandling af tørre øjne.
7. Vindeksponering
Koldt klima og udsættelse for kraftig vind kan få tårer til at fordampe for hurtigt, hvilket fører til kronisk tørhed.
For at beskytte dine øjne skal du bruge smørende øjendråber og bære solbriller, der omslutter dit hoved for at beskytte dine øjne mod kulde og vind.
8. Sjögrens syndrom
Sjögrens syndrom er en autoimmun lidelse, der får hvide blodlegemer til at angribe dine spytkirtler og tårekirtler, hvilket reducerer tåreproduktionen.
Behandlingen involverer OTC og receptpligtige smørende øjendråber. Din læge kan også ordinere en steroid øjendråbe.
Når tørre øjne ikke reagerer på øjendråber, kan din læge anbefale en operation, der involverer indsættelse af silikonepropper i dine tårekanaler for at hjælpe med at bevare nogle af dine tårer.
9. Andre autoimmune tilstande
Ud over andre symptomer kan mange autoimmune tilstande som gigt, lupus og diabetes også forårsage dårlig eller utilstrækkelig tåreproduktion.
Diagnosticering og behandling af den underliggende tilstand kan hjælpe med at forbedre symptomerne på tørre øjne.
Behandling for en autoimmun tilstand kan involvere et immunsuppressivt lægemiddel eller et kortikosteroid.
Diabetes involverer styring af dit blodsukker med sunde livsstilsvaner, kost og medicin.
10. Blefaritis
Blefaritis udvikler sig, når små oliekirtler på dit indre øjenlåg bliver tilstoppet og betændt. Sammen med tørre øjne kan du have fedtede flager omkring dine øjenvipper.
Der er ingen kur mod denne tilstand. Alligevel kan du reducere betændelse ved at anvende en varm kompres over lukkede øjne i et par minutter og rense dine øjenlåg med babyshampoo.
Indtil betændelsen forbedres, skal du bruge kunstige tårer for at reducere tørre øjne og rødme. Hvis dine symptomer ikke forbedres, skal du se din læge og spørge om behandling med antibiotika øjendråber.
11. Allergier
Allergier kan også udløse kronisk tørre øjne. Dine øjne kan virke kløende, røde og vandige. En oral antihistamin kan reducere dine allergier, selvom disse medikamenter kan forværre symptomer på tørre øjne.
Hvis du kun oplever øjensymptomer fra allergi, så spørg din læge om antihistamin øjendråber.
12. Mild dehydrering
Nogle gange er tørre øjne resultatet af dehydrering eller ikke at drikke nok væske. Andre symptomer på dehydrering omfatter mørk urin, mangel på energi, svimmelhed, et hurtigt hjerteslag og ikke vandladning.
At øge dit væskeindtag og drikke mere vand kan forbedre mild dehydrering og lette kroniske tørre øjne.
13. Lav luftfugtighed
Tør luft bidrager også til tørre øjne. Dette kan ske, hvis der er lav luftfugtighed i dit hjem, eller hvis du sover eller arbejder ved siden af en luftventil.
At flytte din seng eller dit skrivebord, så luften ikke blæser direkte på dine øjne, kan forbedre symptomerne. Du kan også bruge en luftfugter til at fugte luften og forhindre tårefordampning.
14. Røg
Rygning eller udsættelse for passiv rygning kan også gøre dine øjne tørre.
Undgå røgfyldte omgivelser, og hvis du ryger, skal du tage skridt til at holde op. Brug nikotinerstatningsterapi eller spørg din læge om en receptpligtig medicin for at bremse trangen.
15. Kontaktlinser
Langvarig brug af kontaktlinser er en anden risikofaktor for kronisk tørre øjne. Dette skyldes, at nogle linser blokerer ilt til hornhinden.
Hvis dine øjne ikke får nok smøring, skal du skifte til briller og spørge din øjenlæge om kontakter, der er specielt lavet til tørre øjne. Disse linser er designet til at hjælpe dine øjne med at holde på fugten.
Tips til lindring
Behandling af tørre øjne afhænger af årsagen. Generelt kan det hjælpe at undgå:
- rygning og passiv rygning
- tørre steder, herunder ørkener og flyvemaskiner
- hårtørrere eller vifter, der blæser i dit ansigt
For yderligere lindring kan du prøve:
- ved hjælp af øjendråber
- ved hjælp af en luftfugter
- kigger væk fra din computer eller bog for at give dine øjne en pause
- iført briller eller øjenværn for at blokere vinden
- brug af kontaktlinser beregnet til personer med tørre øjne
- tager receptpligtig medicin, afhængigt af årsagen til tørheden
Ifølge forskning fra 2019 kan omega-3 fedtsyretilskud også hjælpe med at forbedre symptomerne på tørre øjne.
Derudover viste en undersøgelse fra 2020, at kunstige tårer indeholdende trehalose (et sukker) og hørfrøolie kan være effektive til behandling af tørre øjne. Der er behov for flere undersøgelser af denne behandling.
Hvis en bestemt medicin får dine øjne til at tørre ud, skal du tale med din læge om at skifte til en anden. Det kan også hjælpe med at behandle andre underliggende sundhedstilstande, der kan forårsage tørheden.
I nogle tilfælde kan du have gavn af at få sat propper i dine tårekanaler for at holde dine tårer omkring øjnene. Din læge kan bringe dette op som en midlertidig eller permanent procedure.
Hvornår skal man se en læge
Tal med din læge, hvis dine øjne er tørre, røde eller smertefulde over en længere periode. Du bør også bestille tid, hvis behandlinger derhjemme ikke hjælper.
Din læge kan samarbejde med dig om at finde årsagen til dine tørre øjne og foreslå den bedste behandling. Dette er vigtigt, fordi tørre øjne kan føre til komplikationer, herunder infektion, betændelse eller skade på dine øjne.
Et af de første skridt til at lindre kronisk tørre øjne er at forstå, hvad der forårsager dine symptomer.
Med medicinske øjendråber og et par enkle livsstilsjusteringer kan du sørge for, at dine øjne forbliver smurte. Dette kan hjælpe med at reducere din risiko for komplikationer med tørre øjne.
Læs denne artikel på spansk.
Discussion about this post