Kraniel sakral terapi (CST) omtales nogle gange også som kraniosakral terapi. Det er en type karrosseri, der lindrer kompression i knoglerne i hovedet, korsbenet (en trekantet knogle i lænden) og rygsøjlen.
CST er ikke-invasiv. Den bruger et blidt tryk på hovedet, nakken og ryggen for at lindre stress og smerte forårsaget af kompression. Det kan som følge heraf hjælpe med at behandle en række tilstande.
Det menes, at gennem den blide manipulation af knoglerne i kraniet, rygsøjlen og bækkenet kan strømmen af cerebrospinalvæske i centralnervesystemet normaliseres. Dette fjerner “blokeringer” fra det normale flow, hvilket øger kroppens evne til at helbrede.
Mange massageterapeuter, fysioterapeuter, osteopater og kiropraktorer er i stand til at udføre kraniel sakral terapi. Det kan være en del af et allerede planlagt behandlingsbesøg eller det eneste formål med din aftale.
Afhængigt af hvad du bruger CST til at behandle, kan du drage fordel af mellem 3 og 10 sessioner, eller du kan drage fordel af vedligeholdelsessessioner. Din sundhedsplejerske hjælper dig med at bestemme, hvad der er rigtigt for dig.
For de bedste resultater skal du bestille en tid hos en autoriseret sundhedsprofessionel, såsom en osteopat eller en fysioterapeut.
Fordele og anvendelser
CST menes at lindre kompression i hoved, nakke og ryg. Dette kan lindre smerte og frigøre både følelsesmæssig og fysisk stress og spændinger. Det menes også at hjælpe med at genoprette kraniemobilitet og lette eller frigive begrænsninger af hoved, nakke og nerver.
Kraniel sakral terapi kan bruges til mennesker i alle aldre. Det kan være en del af din behandling for tilstande som:
- migræne og hovedpine
- forstoppelse
- irritabel tyktarm (IBS)
- forstyrrede søvncyklusser og søvnløshed
- skoliose
- bihulebetændelse
- nakke smerter
- fibromyalgi
- tilbagevendende øreinfektioner eller kolik hos spædbørn
- TMJ
- traume recovery, herunder traumer fra whiplash
- humørforstyrrelser som angst eller depression
- svære graviditeter
Der er masser af anekdotiske beviser for, at CST er en effektiv behandling, men mere forskning er nødvendig for at videnskabeligt fastslå dette. Der er beviser for, at det kan lindre stress og spændinger, selvom nogle undersøgelser tyder på, at det kun er effektivt for spædbørn, småbørn og børn.
Andre undersøgelser indikerer dog, at CST kan være en effektiv behandling – eller en del af en effektiv behandlingsplan – for visse tilstande.
Bivirkninger og risici
Den mest almindelige bivirkning af kranie sakral terapi med en autoriseret læge er mildt ubehag efter behandlingen. Dette er ofte midlertidigt og vil falme inden for 24 timer.
Der er visse personer, der ikke bør bruge CST. Disse omfatter personer, der har:
- alvorlige blødningsforstyrrelser
- en diagnosticeret aneurisme
- en historie med nylige traumatiske hovedskader, som kan omfatte kranieblødninger eller kraniebrud
Fremgangsmåde og teknik
Når du ankommer til din aftale, vil din praktiserende læge spørge dig om dine symptomer og eventuelle allerede eksisterende tilstande, som du har.
Du vil typisk forblive fuldt påklædt under behandlingen, så tag behageligt tøj på til din aftale.
Din session vil vare omkring en time, og du vil sandsynligvis begynde med at lægge dig på ryggen på massagebriksen. Udøveren kan begynde ved dit hoved, fødder eller nær midten af din krop.
Ved at bruge fem grams tryk (som er omkring vægten af et nikkel), vil udbyderen forsigtigt holde dine fødder, hoved eller korsbenet for at lytte til deres subtile rytmer.
Hvis de opdager, at det er nødvendigt, kan de forsigtigt trykke eller flytte dig for at normalisere strømmen af cerebrospinalvæsker. De kan bruge vævsfrigørelsesmetoder, mens de støtter en af dine lemmer.
Under behandlingen oplever nogle mennesker forskellige fornemmelser. Disse kan omfatte:
- føler dyb afslapning
- falde i søvn, og senere genkalde minder eller se farver
- føle pulseringer
- at have en “nåle og nåle” (bedøvende) fornemmelse
- har en varm eller kold fornemmelse
Kraniel sakral terapi kan muligvis give lindring for visse tilstande, med de stærkeste beviser, der understøtter det som en behandling for tilstande som hovedpine. Fordi der er en meget lav risiko for bivirkninger, kan nogle mennesker foretrække dette frem for receptpligtig medicin, der kommer med flere risici.
Sørg for at spørge din sundhedsudbyder, om de har licens til CST, før du laver udnævnelsen, og hvis de ikke er det, skal du kigge efter en udbyder, der er det.
Discussion about this post