Klynge C personlighedsforstyrrelser og træk

Hvad er klynge C personlighedsforstyrrelser?

Intens angst og frygt markerer klynge C personlighedsforstyrrelser. Lidelser i denne klynge omfatter:

• undgående personlighedsforstyrrelse
• afhængig personlighedsforstyrrelse
• obsessiv-kompulsiv personlighedsforstyrrelse

Undgående personlighedsforstyrrelse

Mennesker med undgående personlighedsforstyrrelser oplever generthed og uberettiget frygt for afvisning. De føler sig ofte ensomme, men undgår at danne relationer uden for deres nærmeste familie.

Andre undgående personlighedsforstyrrelser omfatter:

• at være alt for følsom over for kritik og afvisning
• regelmæssigt føler sig mindreværd eller utilstrækkelig
• undgå sociale aktiviteter eller job, der kræver arbejde omkring andre mennesker
• holde sig tilbage fra personlige forhold

Afhængig personlighedsforstyrrelse

Afhængig personlighedsforstyrrelse får folk til at stole for meget på andre for at opfylde deres fysiske og følelsesmæssige behov. Dette skyldes ofte, at de ikke har tillid til sig selv til at træffe den rigtige beslutning.

Andre afhængige personlighedsforstyrrelser omfatter:

• mangler selvtilliden til at tage vare på dig selv eller træffe små beslutninger
• føler behov for at blive taget hånd om
• har hyppig frygt for at være alene
• at være underdanig over for andre
• har svært ved at være uenig med andre
• tolererer usunde forhold eller krænkende behandling
• føler sig alt for ked af det, når forhold slutter eller desperat efter at starte et nyt forhold med det samme

Obsessiv-kompulsiv personlighedsforstyrrelse

Mennesker med obsessiv-kompulsiv personlighedsforstyrrelse er alt for fokuserede på at opretholde orden og kontrol.

De udviser noget af den samme adfærd som mennesker med obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). De oplever dog ikke uønskede eller påtrængende tanker, som er almindelige symptomer på OCD.

Obsessiv-kompulsiv personlighedsforstyrrelse omfatter:

• være alt for optaget af tidsplaner, regler eller detaljer
• arbejder for meget, ofte med udelukkelse af andre aktiviteter
• sætter ekstremt strenge og høje standarder for dig selv, som ofte er umulige at opfylde
• at være ude af stand til at smide ting væk, selv når de er i stykker eller har ringe værdi
• har svært ved at uddelegere opgaver til andre
• negligere relationer på grund af arbejde eller projekter
• være ufleksibel med hensyn til moral, etik eller værdier
• mangler fleksibilitet, generøsitet og hengivenhed
• stramt kontrollerende penge eller budget

Hvordan diagnosticeres klynge C personlighedsforstyrrelser?

Personlighedsforstyrrelser er ofte sværere at diagnosticere end andre psykiske lidelser, såsom angst eller depression. Alle har en unik personlighed, der former den måde, de tænker på og interagerer med verden på.

Hvis du tror, ​​du eller en af ​​dine nærmeste kan have en personlighedsforstyrrelse, er det vigtigt at starte med en evaluering foretaget af en mental sundhedsprofessionel. Dette gøres normalt af enten en psykiater eller psykolog.

For at diagnosticere personlighedsforstyrrelser starter læger ofte med at stille en række spørgsmål om:

• måden du opfatter dig selv, andre og begivenheder på
• passendeheden af ​​dine følelsesmæssige reaktioner
• hvordan du håndterer andre mennesker, især i nære relationer
• hvordan du styrer dine impulser

De kan stille dig disse spørgsmål i en samtale eller få dig til at udfylde et spørgeskema. Afhængigt af dine symptomer kan de også bede om tilladelse til at tale med nogen, der kender dig godt, såsom et nært familiemedlem eller en ægtefælle.

Dette er helt valgfrit, men at tillade din læge at tale med nogen tæt på dig kan være meget nyttigt for at stille en nøjagtig diagnose i nogle tilfælde.

Når din læge har indsamlet nok information, vil de sandsynligvis henvise til den nye udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Den er udgivet af American Psychiatric Association. Manualen lister diagnostiske kriterier, herunder symptomvarighed og sværhedsgrad, for hver af de 10 personlighedsforstyrrelser.

Husk, at symptomerne på forskellige personlighedsforstyrrelser ofte overlapper hinanden, især på tværs af lidelser inden for samme klynge.

Hvordan behandles klynge C personlighedsforstyrrelser?

Der er en række forskellige behandlinger til rådighed for personlighedsforstyrrelser. For mange mennesker fungerer en kombination af behandlinger bedst.

Når du anbefaler en behandlingsplan, vil din læge tage hensyn til den type personlighedsforstyrrelse, du har, og hvor alvorligt det forstyrrer dit daglige liv.

Du skal muligvis prøve et par forskellige behandlinger, før du finder, hvad der virker bedst for dig. Dette kan være en meget frustrerende proces, men prøv at holde slutresultatet – mere kontrol over dine tanker, følelser og adfærd – foran dit sind.

Psykoterapi

Psykoterapi refererer til samtaleterapi. Det involverer møde med en terapeut for at diskutere dine tanker, følelser og adfærd. Der er mange former for psykoterapi, der finder sted i en række forskellige sammenhænge.

Samtaleterapi kan foregå på individuelt, familie- eller gruppeniveau. Individuelle sessioner involverer at arbejde en-til-en med en terapeut. Under en familiesession vil din terapeut få en nær ven eller et familiemedlem, som er blevet påvirket af din tilstand, til at deltage i sessionen.

Gruppeterapi involverer en terapeut, der leder en samtale blandt en gruppe mennesker med lignende tilstande og symptomer. Dette kan være en fantastisk måde at komme i kontakt med andre, der gennemgår lignende problemer, og tale om, hvad der har eller ikke har virket for dem.

Andre typer terapi, der kan hjælpe, omfatter:

• Kognitiv adfærdsterapi. Dette er en form for samtaleterapi, der fokuserer på at gøre dig mere bevidst om dine tankemønstre, så du bedre kan kontrollere dem.
• Dialektisk adfærdsterapi. Denne type terapi er tæt forbundet med kognitiv adfærdsterapi. Det involverer ofte en kombination af individuel samtaleterapi og gruppesessioner for at lære færdigheder til at håndtere dine symptomer.
• Psykoanalytisk terapi. Dette er en form for samtaleterapi, der fokuserer på at afdække og løse ubevidste eller begravede følelser og minder.
• Psykoedukation. Denne type terapi fokuserer på at hjælpe dig med bedre at forstå din tilstand og hvad den indebærer.

Medicin

Der er ingen medicin specifikt godkendt til behandling af personlighedsforstyrrelser. Der er dog visse lægemidler, som din ordinerende læge kan bruge “off label” for at hjælpe dig med visse problematiske symptomer.

Derudover kan nogle mennesker med personlighedsforstyrrelser have en anden psykisk lidelse, som kan være i fokus for klinisk opmærksomhed. Den bedste medicin for dig vil afhænge af individuelle omstændigheder, såsom sværhedsgraden af ​​dine symptomer og tilstedeværelsen af ​​samtidige psykiske lidelser.

Medicin omfatter:

• Antidepressiva. Antidepressiva hjælper med at behandle symptomer på depression, men de kan også reducere impulsiv adfærd eller følelser af vrede og frustration.
• Anti-angst medicin. Medicin mod angst kan hjælpe med at håndtere symptomer på frygt eller perfektionisme.
• Stemningsstabilisatorer. Humørstabilisatorer hjælper med at forhindre humørsvingninger og reducerer irritabilitet og aggression.
• Antipsykotika. Disse lægemidler behandler psykose. De kan være nyttige for folk, der nemt mister kontakten til virkeligheden eller ser og hører ting, der ikke er der.

Sørg for at fortælle din læge om enhver medicin, du tidligere har prøvet. Dette kan hjælpe dem med bedre at bestemme, hvordan du vil reagere på forskellige muligheder.

Hvis du prøver en ny medicin, så lad din læge vide, hvis du oplever ubehagelige bivirkninger. De kan enten justere din dosis eller give dig tips til at håndtere bivirkninger.

Husk på, at medicinbivirkninger ofte aftager, når din krop vænner sig til mæglingen.

Hvordan kan jeg hjælpe en person med en personlighedsforstyrrelse?

Hvis nogen tæt på dig kan have en personlighedsforstyrrelse, er der et par ting, du kan gøre for at hjælpe dem til at føle sig godt tilpas. Dette er vigtigt, fordi personer med personlighedsforstyrrelser måske er uvidende om deres tilstand eller tror, ​​de ikke har brug for behandling.

Hvis de ikke har fået en diagnose, kan du overveje at opfordre dem til at se deres primære læge, som kan henvise dem til en psykiater. Folk er nogle gange mere villige til at følge råd fra en læge end fra et familiemedlem eller en ven.

Hvis de har fået en diagnose af en personlighedsforstyrrelse, er her et par tips til at hjælpe dem gennem behandlingsprocessen:

• Vær tålmodig. Nogle gange skal folk tage et par skridt tilbage, før de kan komme videre. Prøv at give dem plads til at gøre dette. Undgå at tage deres adfærd personligt.
• Vær praktisk. Tilbyd praktisk støtte, såsom at planlægge terapiaftaler og sikre, at de har en pålidelig måde at komme dertil.
• Være til rådighed. Fortæl dem, hvis du vil være åben for at deltage i en terapisession, hvis det ville hjælpe.
• Vær vokal. Fortæl dem, hvor meget du sætter pris på deres indsats for at blive bedre.
• Vær opmærksom på dit sprog. Brug “jeg”-udsagn i stedet for “dig”-udsagn. For eksempel, i stedet for at sige “Du gjorde mig bange, da…”, prøv at sige “Jeg følte mig bange, da du…”
• Vær sød ved dig selv. Giv dig tid til at passe på dig selv og dine behov. Det er svært at tilbyde støtte, når du er udbrændt eller stresset.

Hvor kan jeg finde støtte, hvis jeg har en personlighedsforstyrrelse?

Hvis du føler dig overvældet og ikke ved, hvor du skal begynde, så overvej at starte med National Alliance on Mental Illness’ guide til at finde støtte. Du finder information om at finde en terapeut, få økonomisk hjælp, forstå din forsikringsplan og meget mere.

Du kan også oprette en gratis konto for at deltage i deres online diskussionsgrupper.