Kløende hud om natten? Hvorfor det sker, og hvad du kan gøre ved det

Naturlige årsager

For de fleste mennesker kan naturlige mekanismer ligge bag nattekløe. Din krops naturlige døgnrytme eller daglige cyklusser påvirker hudfunktioner som temperaturregulering, væskebalance og barrierebeskyttelse.

Disse funktioner ændres om natten. For eksempel stiger både din kropstemperatur og blodgennemstrømningen til din hud om aftenen, hvilket varmer din hud. En stigning i hudtemperaturen kan få dig til at føle kløe.

Din krops frigivelse af visse stoffer varierer også efter tidspunkt på dagen. Om natten frigiver du flere cytokiner, som øger inflammationen. I mellemtiden aftager produktionen af ​​kortikosteroider – hormoner, der reducerer inflammation -.

Ud over disse faktorer mister din hud mere vand om natten. Som du måske har bemærket i de tørre vintermåneder, klør udtørret hud.

Når kløen rammer i løbet af dagen, distraherer arbejde og andre aktiviteter dig fra den irriterende fornemmelse. Om natten er der færre forstyrrelser, hvilket kan få kløen til at føles endnu mere intens.

Sundhedsrelaterede årsager

Sammen med din krops naturlige døgnrytme kan en række forskellige helbredstilstande få kløende hud til at blive værre om natten. Disse omfatter:

• hudsygdomme som atopisk dermatitis (eksem), psoriasis og nældefeber
• bugs som fnat, lus, væggelus og nåleorme
• nyre- eller leversygdom
• jernmangelanæmi
• problemer med skjoldbruskkirtlen
• psykologiske tilstande som stress, depression og skizofreni
• restless legs syndrom
• kræftformer som leukæmi og lymfom
• nervelidelser, såsom dissemineret sklerose, helvedesild og diabetes
• allergiske reaktioner på stoffer som kemikalier, medicin, fødevarer eller kosmetik
• graviditet

Behandling af kløende hud om natten

Her er et par medicin og hjemmemedicin til at lindre kløende hud om natten.

Receptpligtig og håndkøbsmedicin

Hvis en tilstand som en nervesygdom eller rastløse ben-syndrom forårsager kløen, skal du kontakte din læge for at få det behandlet. For selv at behandle nattekløe kan du prøve en håndkøbsmedicin eller receptpligtig medicin. Nogle af disse lægemidler lindrer kun kløen. Andre hjælper dig med at sove. Nogle få gør begge dele.

• Ældre antihistaminer såsom chlorpheniramin (Chlor-Trimeton), diphenhydramin (Benadryl), hydroxyzin (Vistaril) og promethazin (Phenergan) lindrer kløen og gør dig søvnig.
• Nyere antihistaminer, såsom fexofenadin (Allegra) eller cetirizin (Zyrtec), er også nyttige og kan tages om natten eller om dagen.
• Steroide cremer stopper kløen ved kilden.
• Antidepressiva som mirtazapin (Remeron) og doxepin (Silenor) har en kløedæmpende og beroligende effekt.

Alternative behandlinger

For at hjælpe dig med at sove, kan du prøve melatonin. Dette naturlige hormon hjælper med at regulere søvnen. Når du tager det om natten, har det en beroligende effekt, der kan hjælpe dig med at sove igennem kløen.

Hjemmemidler og livsstilsændringer

Hvis stress forværrer din hud, så prøv teknikker som meditation, yoga eller progressiv muskelafspænding for at berolige dit sind.

Du kan også mødes med en terapeut til kognitiv adfærdsterapi (CBT). Dette program hjælper med at vende nogle af de skadelige tanker og handlinger, der forværrer din stress.

Du kan også prøve disse hjemmemedicin:

• Påfør en smørende, alkoholfri fugtighedscreme som f CeraVe, Cetaphil, Vanicream, eller Eucerin til din hud i løbet af dagen og før sengetid.
• Påfør kølige, våde kompresser for at lindre kløen.
• Tag et bad i lunkent vand og kolloid havregryn eller bagepulver.
• Tænd for en luftfugter. Det vil tilføje fugt til luften i dit soveværelse, mens du sover.

Hvad skal du ikke gøre, hvis du har kløende hud om natten

Hvis din hud klør om natten, er her et par triggere, du skal undgå:

• Gå ikke i seng med noget, der klør. Bær pyjamas lavet af bløde, naturlige fibre, såsom bomuld eller silke.
• Hold temperaturen i dit værelse kølig – omkring 60 til 65 ° F. Overophedning kan få dig til at klø.
• Undgå koffein og alkohol før sengetid. De udvider blodkarrene og sender mere blod for at varme din hud.
• Brug ikke kosmetik, parfumerede cremer, duftsæber eller andre produkter, der kan irritere din hud.
• Lad være med at klø! Du vil irritere din hud endnu mere. Hold dine negle korte, hvis du føler trang til at klø om natten.

Hvornår skal du se din læge

Se din primære læge eller en hudlæge, hvis:

• kløen bliver ikke bedre inden for to uger
• du kan ikke sove, fordi kløen er så intens
• du har andre symptomer, såsom vægttab, feber, svaghed eller udslæt

Hvis du ikke allerede har en primær læge eller en hudlæge, kan Healthline FindCare-værktøjet hjælpe dig med at finde en læge i dit område.