Kan sengeleje forhindre komplikationer før og efter fødslen?

Hvad betyder det at lyve?

At ligge i kaldes nogle gange før- eller postfødsel. Det er en praksis, hvor en gravid person begrænser deres bevægelser før og efter fødslen for at reducere risikoen for graviditet eller postpartum komplikationer, såsom for tidlig fødsel eller blødning.

Det involverer ofte sengeleje – tilbring størstedelen af ​​din dag i sengen eller udstrakt på en sofa. Nogle gange kan det betyde indespærring til en seng på hospitalet, koblet til monitorer.

Sengeleje før barnet er født plejede at blive ordineret ret regelmæssigt i vestlig medicin til folk, der havde en højere risikograviditet.

At ligge i, efter at barnet er født, er en kulturel praksis, der stadig omfavnes i dele af verden i dag.

Praksis historie

I kinesisk medicin kaldes det at ligge i en tradition Zuo Yue Zi – eller “sidder måneden” – og det går tilbage til Han-dynastiet i Kina.

Ifølge traditionen ville nybagte forældre og deres nyfødte forblive indespærret, så deres kroppe kunne heles. De ville også følge andre regler, såsom ingen besøgende, ingen vask og diætrestriktioner.

Zuo Yue Zi er stadig en populær praksis i Øst- og Sydøstasien i dag, såvel som blandt immigrantsamfund i USA.

I tusinder af år har andre kulturer og lande rundt om i verden haft lignende liggende kulturpraksis efter fødslen for at tilskynde til heling og amning, så babyen kunne overleve (da modermælkserstatning endnu ikke eksisterede).

I USA var det indtil verdenskrigene kutyme, at forældre, der fødte, lå på en hospitalsseng i omkring en uge efter fødslen. Men for forældre, der havde råd til at blive i længere tid, fortsatte det ofte også, efter de kom hjem.

Grundlæggende principper for at ligge i, og hvordan man gør det

Generelt involverer liggende at begrænse dine bevægelser ved at blive i sengen eller siddende det meste af dagen.

Derfra varierer reglerne. Det er sjældent i dag, at fuld sengeleje bliver ordineret på grund af risiciene (mere om det nedenfor), men din læge kan anbefale dig at bruge mere tid på at hvile og holde din fysiske aktivitet lidt lettere, som at gå korte gåture i stedet for anstrengende aktivitet.

At sidde måneden i traditionel kinesisk kultur involverer at blive hjemme, samt at følge andre regler, som f.eks ikke:

• brusebad
• spise rå grøntsager
• drikke koldt vand
• have sex
• at gå på trapper
• have besøg

Forebygger liggende virkelig komplikationer?

Sikkert ikke. De fleste eksperter foreslår, at streng sengeleje ikke forhindrer for tidlig fødsel eller reducerer risikoen for præeklampsi.

Men læger kan stadig ordinere hvile og nedsat aktivitet derhjemme.

At bede dig om at planlægge hviletider eller undgå visse former for anstrengende aktivitet kan i nogle tilfælde være en fordel. For eksempel kan sengeleje være ordineret, hvis du har et problem med din moderkage eller livmoderhals, eller hvis du venter flere babyer.

Efter fødslen er der også tegn på, at det at tage mindst lidt tid i de første 2 uger til at komme sig derhjemme kan hjælpe dig med at helbrede og knytte bånd til din baby, hvilket potentielt kan reducere postpartum depression. Med andre ord, at tage det roligt på dig selv og lade familie og venner tage sig af dig er en god ting.

Det vil også tage omkring 6 uger, før din læge vil rense dig for seksuel aktivitet.

Men du bør stadig rejse dig og bevæge dig rundt – også efter et kejsersnit – for at reducere din risiko for blodpropper.

Kan det skade at ligge i?

Kort sagt, ja. Især hvis din liggende er streng (dvs. du bruger mere tid på at være inaktiv end aktiv).

Da verdenskrigene forkortede den tid, folk blev på hospitalet efter fødslen, førte det til et fald i tilfælde af “Mælkeben”, som var navnet på blodpropper, der startede i benene og ofte blev til blodpropper, der rejste til lungerne.

Dette giver mening: Blodpropper er en af ​​de farligste komplikationer før og efter fødslen.

Ifølge CDC, en blodprop i lungerne eller lungeemboli, er en af ​​de mest almindelige årsager til graviditetsrelaterede dødsfald i USA. Og denne risiko er endnu højere, hvis du har fået et kejsersnit.

Faktisk tyder 2014-forskning på, at risikoen for blodpropper forbliver i op til 12 uger efter at have fået en baby, hvilket kan føre til hjerteanfald, slagtilfælde eller lungeemboli. Dyrke motion kan hjælpe reducere denne risiko dog.

Derudover kan liggende øge din risiko for andre fysiske og psykiske helbredsrelaterede komplikationer.

En undersøgelse fra 2014 af kinesiske kvinder fandt ud af, at begrænsning af fysisk aktivitet i en måned var dårligt for deres muskulære og kardiovaskulære sundhed. Undersøgelsen fandt også, at det førte til øgede forekomster af postpartum depression.

En undersøgelse fra 2015 af kinesisk-amerikanske mødre i New York City foreslog, at det at sidde måneden (ligge i) hjalp mødrene med at vende tilbage til deres vægt før graviditeten. Men det fandt også ud af, at dette kunne føre til højt kolesteroltal, høje blodsukkerniveauer og forårsage “ekstrem tristhed.” Der var forsinkelser i amning og tidlig introduktion af faste stoffer i nogle tilfælde.

Sengeleje Før barnet er født kan også udgøre reelle sundhedsrisici, herunder blodpropper, samt:

• depression
• angst
• lav fødselsvægt hos baby
• langsommere restitution efter fødslen
• svækkede knogler og muskler

Det kan også forværre typiske graviditetssymptomer, såsom halsbrand, forstoppelse og hævelse – og øge dine chancer for svangerskabsdiabetes.

Det er derfor American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) anbefaler ikke traditionel sengeleje før eller efter barnet er født – fordi fysisk aktivitet er det så vigtigt for gravides helbred.

At tage det roligt mod slutningen af ​​din graviditet og efter baby er født kan være en god idé – din krop går igennem meget.

Men generelt er for meget inaktivitet ikke godt for dig. Det kan øge dine chancer for at udvikle en blodprop og påvirke dit fysiske og mentale helbred.

Dette er grunden til, at fuld sengeleje ikke anbefales meget længere, selvom din læge stadig kan fortælle dig, at du skal hvile, når du kan.