Hvad er forbindelsen mellem angst og tandsmerter?

Angst kan indirekte bidrage til tandsmerter gennem følgende mekanismer.

Bruxisme

Angst forårsager ofte tænderskæren eller sammenbidning (bruxisme). Dette tryk kan føre til emaljeslid, tandbrud og revner, hvilket resulterer i tandfølsomhed og nogle gange udstrålende tandsmerter. Nogle undersøgelser tyder på højere bruxisme-rater blandt stressede individer end blandt dem uden stress.

Ændringer i spyt-pH

Angst reducerer spytproduktionen, ændrer dens pH-balance og øger surhedsgraden i munden. Dette kan føre til huller i tænderne og øget tandfølsomhed. Ét studie med 105 studerende fandt, at højere angstniveauer korrelerede med øget surhedsgrad i spyt, hvilket tyder på, at stress påvirker oral sundhed ved at ændre spytsammensætning.

Øget smertefølsomhed

Forskning tyder på, at stress-relaterede tilstande, såsom angst, kan øge kroppens opfattelse af smerte. Dette kan gøre dig mere følsom over for eksisterende tandproblemer, såsom huller eller tandkødssygdomme, hvilket resulterer i øget ubehag.

Dårlig mundhygiejne

Høje stressniveauer kan føre til forsømmelse af din mundhygiejne, hvilket resulterer i plakopbygning, tandkødsbetændelse og efterfølgende tandsmerter. Ét studie med 2.400 deltagere i Toronto forbundet øget stress til dårligere selvvurderet oral sundhed og større oral smerte, især blandt dem uden tandlægeforsikring eller i lavere socioøkonomiske positioner.

Forværring af tandkødssygdomme

Nogle undersøgelser tyder på, at stress i væsentlig grad påvirker immunsystemets funktion, herunder betændelse, sårheling og reaktioner på infektioner. Dette kan potentielt føre til betændt tandkød og smerte eller ubehag.

Muskelspændinger

Når angst får visse muskler i hoved og nakke, som kæbemusklerne, til at blive spændte eller udvikle triggerpunkter (lokaliserede muskelknuder eller spasmer), kan smerten udstråle til tilsyneladende uafhængige områder, herunder tænderne.

Her er nogle tegn på, at din tandpine kan være relateret til angst:

• kæbespændinger eller sammentrækninger, især under angstfremkaldende øjeblikke
• tænderskæren, især om natten eller i stressede situationer
• tegn på slid eller skade på dine tænder på grund af stressrelateret adfærd
• et gulligt eller gennemskinnet udseende af dine tænder på grund af emaljeerosion forårsaget af mavesyre
• pludselig opstået huller, især på de bagerste tænder
• takkede kanter eller udtynding af tænderne på grund af emaljeslid
• øget smerte i stressede perioder

Behandling af tandsmerter forårsaget af angst involverer ofte behandling af både tandproblemet og den underliggende stress. Her er nogle tilgange:

• Nattevagt eller skinner: Til slibning af tænder kan en tandlæge foreslå at bruge en nattevagt eller skinne for at forhindre yderligere skade på tænderne forårsaget af slibning under søvn.
• Tandbehandling: Afhængigt af det tandproblem, du har, såsom emaljeerosion eller hulrum, kan behandlinger omfatte fyldninger, tandbinding eller procedurer til at genoprette emalje.
• Stresshåndtering: Teknikker til at reducere stress – såsom afspændingsøvelser, meditation eller terapi – kan hjælpe med at forbedre angst-induceret tandsmerter.
• Medicin: Tandlæger eller læger kan anbefale smertestillende midler til midlertidig lindring og i nogle tilfælde medicin til at håndtere angst- eller stressrelaterede symptomer.
• Tandhygiejne: Implementering af en streng mundhygiejnerutine – inklusive regelmæssig børstning, tandtråd og brug af fluormundskyl – kan minimere yderligere skade.

Det er bedst at kontakte en tandlæge for tandsmerter, hvis du har:

• vedvarende smerte, især hvis tandpine varer længere end en dag eller to, eller hvis den er alvorlig eller forværres
• følsomhed over for temperatur, såsom meget varm eller meget kold mad
• tyggegummi hævelse eller blødning ledsaget af smerte eller følsomhed
• kæbesmerter, især hvis det er ledsaget af tandsmerter, da dette kan indikere kæbeledslidelse
• skade på munden
• synlige ændringer, såsom en bumslignende bump på tandkødet, misfarvede pletter på tanden eller tegn på skade
• refererede smerter eller smerter, der udstråler fra et andet område, såsom sinussmerter, der efterligner en tandpine

Angst kan bidrage til tandsmerter gennem slibning af tænder, øget følsomhed, ændringer i pH-balancen og endda dårlig mundhygiejne på grund af stress.

Hvis du oplever vedvarende ubehag i dine tænder kombineret med stress eller angst, kan du overveje at kontakte en tandlæge for at udelukke underliggende tandproblemer.

At prøve stresslindrende teknikker, få regelmæssige tandeftersyn og opretholde en god mundhygiejne er proaktive foranstaltninger, du kan tage for at hjælpe med at lindre angst-relaterede tandsmerter.