Nyere forskning har fundet ud af, at probiotika kan være effektive til at forebygge og forsinke udviklingen af ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFLD).
Dit tarmmikrobiom – bakterierne, svampene og andre mikrober i dine tarme, der hjælper fordøjelsen – kan være en nøglespiller i behandlingen af ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFLD).
Et sundt, afbalanceret tarmmikrobiom er blevet forbundet med adskillige fordele, herunder forbedret immun-, hjerte- og hjernefunktion. Men ifølge forskning fra 2015 er et ubalanceret mikrobiom blevet forbundet med ugunstige tilstande såsom inflammatorisk tarmsygdom, diabetes og leversygdom.
Probiotika kan hjælpe med at holde dit tarmmikrobiom i balance, og ved at gøre det kan det hjælpe med at forhindre og forsinke udviklingen af NAFLD.
Mens forskning i præcis hvilke probiotika der er mest effektive til at forebygge og behandle NAFLD (samt hvor meget, hvor ofte og hvor længe du skal tage dem) stadig er i gang, har flere undersøgelser vist lovende resultater.
Hurtige fakta om ikke-alkoholisk fedtleversygdom
- NAFLD opstår, når der ophobes for meget fedt i leveren.
- Når overskydende alkohol er årsagen til fedtleversygdom, kaldes det alkoholrelateret leversygdom.
- NAFLD er den mest almindelige årsag til leversygdom i USA, ifølge
National Institute of Diabetes og Fordøjelses- og Nyresygdomme (NIDDK) . - Eksperter vurderer, at ca
24 % af voksne i USA har NAFLD. - Om
1,5-6,5 % af mennesker med NAFLD har en mere alvorlig form for sygdommen kaldet nonalcoholic steatohepatitis (NASH), som forårsager betændelse og skader på din lever.
Hvordan påvirker probiotika fedtleversygdom?
Forskere har fundet et komplekst samspil mellem dit tarmmikrobiom og dit helbred. En gennemgang af undersøgelser fra 2023 viste, at type 2-diabetes, lipidmetabolismeforstyrrelser og fedme alle er tæt forbundet med NAFLD. Disse forhold kan alle bidrage til fedtopbygning i leveren.
Når tarmfloraen (dine tarmbakterier) er ubalanceret, tillader det desuden tingene at bevæge sig fra tarmene til leveren mere frit. Dette kan forårsage problemer såsom betændelse og forstyrrelser i lipidmetabolismen, der også kan bidrage til opbygningen af fedt i leveren.
Her er hvor probiotika kan hjælpe. Ifølge en
- forbedring af leverenzymniveauer
- reducere insulinresistens
- hjælper med at regulere lipidmetabolismen
- reduktion af leverbetændelse
Kort sagt har flere undersøgelser fundet ud af, at probiotisk brug er effektivt til at forsinke progressionen af (og potentielt forhindre) NAFLD.
Kan probiotika hjælpe med andre leversygdomme?
Forskere fra a
Eksperimentelle undersøgelser har vist noget lovende for brugen af probiotika til behandling af alkoholrelateret leversygdom, men indtil videre er der meget få kliniske forsøg, der understøtter denne idé.
Når det kommer til brugen af probiotika til andre leversygdomme, såsom hepatitis B og C og Wilsons sygdom, siger eksperter, at de enten er dårligt undersøgt eller slet ikke undersøgt.
Hvilken type probiotika anbefales til fedtleversygdom?
Mens videnskaben gør det mere og mere klart, at probiotisk terapi har potentialet til at forebygge og behandle NAFLD, præcis hvilken type probiotika, hvor meget, hvor ofte og hvor længe man skal fortsætte terapien er stadig i luften. Når det er sagt, er der nogle fingerpeg om, hvad der kan være mest gavnligt.
Når det kommer til typer af probiotika, der er bedst til behandling af NAFLD, bemærker en undersøgelse fra 2023, at de probiotika, der har vist sig at hjælpe med NAFLD-håndtering, omfatter Lactobacillus og Bifidobacterium arter. Derudover fik de analyserede undersøgelser deltagerne til at tage et probiotikum en eller to gange om dagen.
Når det kommer til, hvor længe du skal tage probiotika, kan du tænke på det som en langsigtet forpligtelse. I 2023-gennemgangen af undersøgelser fandt forskerne, at deltagere med NAFLD, som tog probiotika i mere end 12 uger, oplevede de fleste forbedringer.
Det er selvfølgelig altid bedst at tale med en læge, før du starter en probiotisk kur. De ved, hvad der er bedst for din specifikke situation og kan give anbefalinger med hensyn til type probiotika, dosering og varighed.
Hvad er andre behandlinger for fedtleversygdom?
Selvom der ikke er nogen medicin eller procedurer godkendt til behandling af NAFLD, kan visse livsstilsændringer hjælpe med at reducere mængden af fedt i din lever, ifølge
- at få regelmæssig motion
- spise næringsrig mad
- undgå alkohol
- reducere mængden af tid, du er stillesiddende i løbet af dagen
- at tabe dig, hvis du har overvægt eller fedme (ifølge
NIDDK , at tabe omkring 3-5 % af din kropsvægt kan hjælpe med at sænke mængden af fedt i din lever. Gradvist vægttab er bedst, da underernæring og hurtigt vægttab kan gøre leverproblemer værre.)
Ikke alle med NAFLD ønsker måske at tabe sig. Øget fysisk aktivitet uden vægttab er også gavnligt, ifølge eksperter. Og husk, det er en god idé at tale med en læge, før du starter en ny træningsrutine.
Det er værd at bemærke, at virkningerne af vægtdiskrimination også kan bidrage til negative helbredseffekter.
Hvor lang tid tager det at helbrede fra fedtleversygdom?
Hvis du har fået en diagnose af NAFLD, vil du højst sandsynligt ikke udvikle nogen komplikationer fra det, selvom det er muligt, at du kan opleve smerter fra en forstørret lever. NAFLD forsvinder typisk ikke helt, men med livsstilsændringer og potentielt med probiotika kan det håndteres.
Hvis du har fået diagnosen
Hvad er symptomerne på fedtleversygdom, og hvem er i fare?
NAFLD har typisk
Hvis du føler dig særligt træt eller oplever smerter i den øverste højre side af maven, kan det være symptomer på NAFLD, så du bør overveje at tjekke ind hos en læge.
Oftere er NAFLD dog diagnosticeret efter rutinemæssige blodprøver kommer tilbage med niveauer af leverenzymer, der er højere end normalt.
Almindelige risikofaktorer for NAFLD
NAFLD er en almindelig leversygdom, men nogle mennesker kan være mere tilbøjelige til at udvikle den. Her er
- har overvægt eller fedme
- har insulinresistens eller type 2-diabetes
- har unormale niveauer af fedt i dit blod, såsom høje triglycerider, højt total kolesterol, høj lavdensitet lipoprotein (LDL) kolesterol eller lave niveauer af high density lipoprotein kolesterol
- at have et eller flere træk ved metabolisk syndrom, såsom forhøjet blodtryk
- have gener, der kan disponere dig for leversygdomme
- potentielt have en diæt med højt indhold af en type sukker kaldet fruktose
- har et ubalanceret tarmmikrobiom
Mens eksperter endnu ikke har formelle anbefalinger til at tage probiotika mod fedtleversygdom, viser forskning, at disse små mikroorganismer kan have en stor effekt på at forebygge og forsinke sygdomsprogression for NAFLD.
Hvis du er nysgerrig efter, om probiotika kan være et forsøg værd, kan du overveje at tage det op ved din næste lægebesøg. At tage probiotika vil ikke skade, og du kan endda opleve, at det hjælper med din fordøjelse og andre mave-tarmproblemer.
Discussion about this post