Kan kærlighed få dig til at tage på i vægt?

Når du er single, ser livet ud til at handle om dig: din tidsplan, din tid, dine mål.

Men når du bliver betaget af den særlige person, ændrer tingene sig. I fanger først hinandens øjne, I tager på første date, og så spekulerer I på, hvordan I nogensinde har levet uden denne person i jeres liv.

Desværre er der beviser derude, der kaster en skruenøgle i forestillingen om, at det at være i et lykkeligt forhold altid er gavnligt for ens helbred. Nye par har en tendens til at gå mere ud end etablerede par, hvilket ofte betyder færre sunde måltider og tid brugt på at nippe til cocktails, mens de kigger ind i hinandens øjne. Selvom de er søde og romantiske, kan disse nye forelskelser også betyde vægtøgning, hvilket øger din risiko for andre sundhedsproblemer.

Uanset om jeres parmål er Han og Leia eller Posh og Becks, bør i det mindste nogle af disse mål omfatte at holde hinanden sunde.

Nygifte har en tendens til at tage på i vægt

Enhver, der har været gift, ved alt for godt om det arbejde, du skal lægge for at se godt ud på din bryllupsdag, inklusive måneders motion og kost. (Og spray-tanning, hvis du er på “Bridezillas.”)

Men hvad sker der, når du har taget de perfekte bryllupsbilleder?

En undersøgelse der sporede vægten af over 8.000 personer fandt, at gifte kvinder i gennemsnit tager 24 pund på i de første fem år af ægteskabet. Kvinder, der bor sammen, men ikke er gift, tager kun 18 pund på, mens kvinder, der er i et forhold, men bor separat, tager 15 pund på.

Mænd tager også på i vægt, men der var ikke mange forskelle mellem mænd, der var gift, og mænd, der bare boede sammen med en partner.

Forskerne konkluderede, at det at bo sammen øger både mænds og kvinders risiko for fedme. (Undersøgelsen så kun på hetero par, så juryen er stadig ude på, om der er lignende tendenser i ikke-heteroseksuelle par.)

Anden forskning har fundet at unge nygifte, der er glade for deres ægteskab, har en tendens til at tage ekstra på. I modsætning hertil har par, der ikke var så tilfredse med deres forhold, tendens til at tage mindre på i vægt.

Forskere konkluderede, at grunden til, at lykkelige par tager på i vægt, er, at de er mindre motiverede til at holde vægten, når de ikke behøver at tiltrække en partner.

Så hvis din partner har taget lidt på i vægt, er chancerne store for, at de tror, du er den ene.

Vægtøgning er smitsom

I den 8.000 personers undersøgelse nævnt ovenfor, bemærkede forskere, at det at gå fra at være single eller dating, til gift eller bo sammen, er positivt forbundet med fedme. Kvinder, der bor sammen med en romantisk partner, har en øget chance for at blive overvægtige inden for et år, og mænds odds stiger inden for to år. Som helhed er det mest sandsynligt, at ægtepar oplever denne vægtøgning inden for to år.

Dette kaldes “konkordans”. En undersøgelse viste, at hvis en person i et ægtepar bliver overvægtig, har deres ægtefælle en 37 procent større chance for også at blive overvægtig.

Det meste af forskningen om emnet parvægtøgning er enig i, at årsagen er ret enkel: adfærd er smitsom. Når du bor tæt på en anden – en person, som du vil bruge tid med, det vil sige – er der større sandsynlighed for, at du spiser de samme ting og laver de samme aktiviteter.

20-minutters træning: Gratis videoer

Gifte mennesker spiser stadig sundere

Ni undersøgelser, der så på adfærd hos mennesker i forskellige dele af Europa, viste alle, at mennesker, der aldrig har været gift, har en tendens til at have et lavere kropsmasseindeks.

Men de fandt også ud af, at gifte mennesker var mere tilbøjelige til at spise sundere fødevarer. Hvordan giver dette mening? Forskerne tror, det skyldes, at gifte mennesker er mindre opmærksomme på fedt i kosten, såvel som på deres kropsvægt.

Også gifte mænd viste sig at dyrke mindre motion end enlige mænd, hvilket kæder tilbage til tanken om at bekymre sig mindre om dit udseende.

Træn sammen, hold dig sund sammen

Hvis I er i et lykkeligt forhold, skal I passe på hinandens hjerter – og vi mener ikke kun romantisk.

Her er nogle måder, par kan tage sig af hinandens helbred på:

Træn sammen

Det kan begynde med en gåtur efter middagen og gå videre til at løbe maraton sammen. Hvis børn forhindrer dig i at forlade huset på samme tid, så prøv en træningsvideo – børnene vil måske endda være med til det sjove. Uanset hvad det er, kan motion hjælpe med at bekæmpe den frygtede forholdsvægt, mens du bruger tid sammen.

Spis mindre ude

Når du spiser ude, har du ikke kontrol over, hvad der skal ind i din mad. Restauranter er tilflugtssteder for overskydende fedt og salt, som kan bidrage til vægtøgning.