Kan jeg bruge kokosolie til hårvækst?

Daglig pleje kan skade dit hår

Daglig pleje som vask, børstning og styling kan forårsage skade på dit hår og få det til at se kruset, ødelagt og tørt ud.

For bedre at forstå, hvorfor dette sker, skal du vide mere om dit hårs struktur.

Dit hår består af tre lag:

• Medulla. Dette er den bløde, centrale del af hårstrået. Interessant nok indeholder tykt hår store mængder medulla, mens fint hår næsten ikke har noget.
• Cortex. Dette er det tykkeste lag af dit hår. Den indeholder masser af fibrøse proteiner og det pigment, der giver dit hår dets farve.
• Cuticle. Kutikula er det hårde, beskyttende ydre lag af dit hår.

Vask, styling og farvning af dit hår kan beskadige neglebåndet, hvilket gør det ude af stand til at beskytte de centrale dele af hårstrået.

Dette får dig til at miste nogle af de fibrøse proteiner, der udgør dit hårs cortex, hvilket gør dit hår tyndt, skrøbeligt og tilbøjeligt til at gå i stykker (1, 2).

Resumé

Vask, børstning, farvning og styling af dit hår kan beskadige dets struktur og efterlade det mere tilbøjeligt til at gå i stykker.

Hvorfor kokosolie er bedre til at beskytte dit hår end andre olier

Kokosolie siges ofte at være den bedste olie at bruge på dit hår for at reducere proteintab og holde det til at se sundt ud.

I betragtning af den nuværende popularitet af kokosolie, ville dette være let at afvise som en trend.

Der er dog nogle beviser bag denne påstand.

En ældre undersøgelse offentliggjort i 2003 undersøgte virkningerne af at påføre kokos, solsikke eller mineralolie på håret før eller efter vask (3).

For at se, hvilken olie der var bedst til at beskytte hårets sundhed, målte forskerne mængden af ​​protein, håret tabte efter hver af disse behandlinger.

De fandt ud af, at kokosolie var bedre til at forhindre proteintab end både mineral- og solsikkeolien, når den blev påført enten før eller efter håret blev vasket.

Faktisk kom kokosolie øverst i alle deres undersøgelser og reducerede proteintab i hår, der var ubeskadiget, bleget, kemisk behandlet og UV-eksponeret.

På den anden side havde både mineral- og solsikkeolierne ikke denne effekt og viste sig ikke at være effektive til at reducere proteintab fra hår.

Det menes, at kokosolies kemiske struktur ligger bag dens overlegne evne til at beskytte hår (4).

Kokosolie består overvejende af en mellemkædet fedtsyre kaldet laurinsyre. Dette giver kokosolie en lang, lige struktur, som lettere absorberes dybt ind i hårstrået.

Solsikkeolie indeholder for det meste linolsyre, som har en meget mere omfangsrig struktur, så den absorberes ikke så let i håret.

Det betyder, at olier som mineralolie og solsikkeolie kan dække håret, men de absorberes ikke så godt i hårstrået (5).

Resumé

Når det påføres hår før vask, har kokosolie vist sig at reducere proteintab mere end solsikke- og mineralolier.

Gnidning af olie på dit hår før eller efter vask hjælper med at forhindre skader

Der er et par måder, du kan anvende olie på dit hår for at hjælpe med at beskytte det mod skader.

For det første kan påføring af olie på dit hår, før det vaskes, hjælpe med at reducere mængden af ​​skader, det pådrager sig under vask, og mens det er vådt.

Interessant nok er hår mest sårbart over for skader, når det er vådt. Dette er på grund af subtile, strukturelle ændringer, der opstår, når det absorberer vand.

Når du fugter dit hår, opsuger den tykke, centrale cortex vandet og svulmer, hvilket forårsager en strukturel ændring i neglebåndet.

Hårets kutikula består faktisk af flade, overlappende skæl, der er fastgjort mod rodenden af ​​dit hår og peger mod spidsen.

Når cortex i dit hår absorberer vand og svulmer op, skubbes disse skæl udad, så de stikker op. Dette gør vådt hår meget lettere at beskadige, især ved børstning eller styling.

Hvis du smører dit hår med olie, før du vasker det, kan det reducere mængden af ​​vand, der absorberes af hårstrået, og i hvilken grad neglebåndsskællene “stikker op”. Dette gør den mindre tilbøjelig til at blive beskadiget, mens den er våd.

For det andet, belægning dit hår med olie, efter du har vasket det, hjælper med at gøre det blødere og glattere. Dette reducerer mængden af ​​friktion forårsaget af styling, hvilket gør dit hår mindre tilbøjelige til at hænge og knække (4).

Resumé

Dit hår er mest sårbart over for skader, når det er vådt. Påføring af olie på dit hår både før og efter vask hjælper med at beskytte det mod skader.

Kokosolie kan hjælpe dig med at vokse dit hår længere

Mange mennesker ønsker at vokse langt, slankt og skinnende hår.

Daglig slitage på dit hår forårsaget af styling, pleje, vejret og forurenende stoffer kan dog skade det.

Dette kan gøre det svært at vokse længere hår, da dit hår kan blive mere slidt og træt, jo længere det bliver.

Kokosolie kan hjælpe dig med at vokse dit hår længere ved at:

• fugter dit hår og reducerer brud
• beskytter dit hår mod proteintab og skader, når det er vådt
• beskytte dit hår mod miljøskader som vind, sol og røg

For at få mest muligt ud af kokosolie skal du sandsynligvis gøre den til en fast del af din skønhedskur.

Resumé

Kokosolie reducerer skader på dit hår forårsaget af daglig slitage. Brug af kokosolie i din hårplejerutine kan hjælpe dig med at vokse længere og sundere hår.

Andre fordele ved kokosolie til hår

Kokosolie kan også have andre fordele for dit hår. Mange af dem er dog ikke blevet undersøgt i korrekt kontrollerede undersøgelser.

Mulige fordele omfatter:

• Forebyggelse af lus. En lille undersøgelse viste, at når den kombineres med anis i en spray, var kokosolie 40 % mere effektiv til behandling af hovedlus end den kemiske permethrin (6).
• Solbeskyttelse. UV-filtre kan hjælpe med at beskytte dit hår mod solskader. Nogle in vitro- og hudundersøgelser har fundet ud af, at kokosolie har en solbeskyttelsesfaktor på 8, så det kan være nyttigt at sætte det på dit hår (, 8, 9).
• Skælbehandling. Skæl kan være forårsaget af en overvækst af svamp eller gær i hovedbunden. Selvom ingen undersøgelser har undersøgt kokosolie specifikt, har den antimikrobielle egenskaber og kan være nyttig til behandling af skæl (10, 11).
• Forebyggelse af hårtab. Overdreven pleje kan beskadige hårstrået, hvilket under ekstreme omstændigheder kan forårsage hårtab. Kokosolie kan hjælpe med at holde dit hår i god stand og forhindre dette.

Det hævdes også, at indtagelse af kokosolie kan være gavnligt for hårets sundhed på grund af de næringsstoffer, det giver. Der er dog få beviser for, at dette er tilfældet (12).

Resumé

Kokosolie kan være nyttig til at slippe af med lus, beskytte dit hår mod solen og reducere skæl, men flere undersøgelser er nødvendige.

Har kokosolie nogen negative virkninger på håret?

Kokosolie anses generelt for sikkert at påføre din hud og hår (13).

Men at bruge for meget kan forårsage en ophobning af olie på dit hår og hovedbund.

Dette kan gøre dit hår fedtet og kedeligt, især hvis du har meget fint hår.

For at undgå dette skal du sørge for at starte med kun en lille mængde og begynde med at gnide kokosolie gennem dit hår, fra midterpartiet til spidserne. Folk med meget fint hår vil måske helt undgå at putte kokosolie på deres hovedbund.

Selvom det er normalt at tabe omkring 50-100 hår om dagen, rapporterer mange mennesker også, at de mister masser af hår, når de bruger kokosolie.

Men kokosolie er normalt ikke synderen. Blot at påføre olien får hår, der allerede er løsnet fra din hovedbund, til at falde væk.

Resumé

Brug af for meget kokosolie kan gøre dit hår fedtet. Det forårsager normalt ikke hårtab, men det kan få tidligere løsnede hår til at falde lettere væk fra din hovedbund.

Sådan bruger du kokosolie til smukt hår

Her er et par måder at bruge kokosolie til at hjælpe med at forbedre dit hårs sundhed.

• Som balsam. Shampoo dit hår som normalt, og red derefter kokosolie gennem dit hår, fra midterpartiet til spidserne.
• Som opvaskemiddel efter vask. Efter shampoo og konditionering af dit hår, gnid lidt kokosolie gennem dit hår for at beskytte det, mens du børster det.
• Som hårmaske. Gnid kokosolie gennem dit hår og lad det sidde i et par timer (eller endda natten over), før du vasker det ud.
• Som forvask hårbeskytter. Gnid kokosolie gennem dit hår, før du vasker det.
• Som hovedbundsbehandling. Inden sengetid skal du massere en lille mængde kokosolie ind i din hovedbund. Lad det stå natten over og vask det af med shampoo om morgenen.

Disse teknikker kan bruges regelmæssigt eller en gang imellem (afhængigt af din hårtype) for at give dig smukt, sundt og skinnende hår.

Mængden af ​​kokosolie, du skal bruge, afhænger af din hårlængde og -type. De fleste mennesker bruger lige nok til at dække midterdelen til enderne af deres hår for at undgå at deres hår bliver fedtet.

Den bedste tilgang er at starte med den mindste mængde, du tror, ​​du får brug for og gradvist øge derfra.

Hvis du har kort eller meget fint hår, kan du have brug for så lidt som en teskefuld. Men folk med langt, tykt hår vil måske bruge så meget som to spiseskefulde.

Der er også mange forskellige typer kokosolie at vælge imellem. Nogle mennesker foretrækker at vælge en jomfru (uraffineret) kokosolie, da de også bruger den i deres kost.

Der er dog ikke nogle specifikke undersøgelser af, om en type kokosolie er bedre for dit hår end en anden. Derudover har både uraffineret og raffineret kokosolie de samme fugtgivende egenskaber.

Resumé

Kokosolie kan bruges som balsam, hårmaske eller hovedbundsbehandling for at give dig skinnende, sundt hår.

Bundlinjen

Kokosolie er et fremragende fugtgivende produkt til dit hår.

Den kan bruges både før og efter du har vasket dit hår for at forhindre skader og holde dit hår skinnende og sundt.