Kan du få massage, hvis du har psoriasis?

Hvis du har psoriasis, kan du måske bemærke, at dine symptomer bliver værre, når du føler dig stresset.

Stress er en almindelig psoriasistrigger. Det kan også påvirke dit mentale og fysiske helbred negativt på andre måder. Derfor er det vigtigt at tage skridt til at begrænse stress.

Massageterapi er en strategi, som folk nogle gange bruger til at lindre stress. Massage kan hjælpe med at lindre muskelsmerter og spændinger og samtidig fremme afslapning.

Massage kan også hjælpe med at reducere smerte eller stivhed forbundet med psoriasisgigt (PsA), som påvirker omkring 30 procent af mennesker med psoriasis.

Læs videre for at lære, hvordan du kan beskytte din hud, mens du får en massage.

Hvad er massage?

Ved massage påføres tryk på hud, muskler og andet blødt væv for at hjælpe med at strække og løsne dem.

Afhængigt af den specifikke type massage kan forskellige bevægelser eller teknikker bruges til at påføre et blidt til dybt tryk på målrettede dele af din krop.

For eksempel kan en massageterapeut gnide, trykke, stryge, ælte, vibrere eller banke på din hud og muskler. Du kan også anvende disse teknikker på din egen krop i selvmassage.

Mange mennesker med psoriasis kan roligt få massage. Det kan dog være nødvendigt at tage nogle særlige forholdsregler for at beskytte din hud.

Tal med din læge for at finde ud af, om massage er et sikkert valg for dig.

Kommuniker med din massageterapeut

Før du bestiller en massagetid, bør du overveje at spørge massageterapeuten om deres kvalifikationer og erfaring:

Er de licenseret, certificeret eller registreret til at udøve massageterapi?
Hvilken uddannelse og erfaring har de?
Har de nogensinde arbejdet med klienter, der har psoriasis?

Fortæl massageterapeuten om din psoriasis og eventuelle andre sundhedstilstande, du måtte have, såsom PsA.

Hvis de ikke er bekendt med psoriasis, foretrækker du måske at finde en anden terapeut, der har viden og erfaring med denne tilstand.

En veluddannet og erfaren massageterapeut kan justere produkterne, teknikkerne og mængden af pres, de påfører under din massage, for at hjælpe med at imødekomme dine sundhedsbehov og præferencer.

Din massageterapeut bør undgå at lægge pres på områder af huden, der er betændt eller ødelagt. Hvis du har PsA, skal de også være skånsomme omkring eventuelle betændte led.

Hvis du føler smerte eller ubehag under din massage, så lad din massageterapeut vide det.

Undgå irriterende olier og lotioner

Massageterapeuter påfører ofte olier eller lotioner på huden, før de masserer den. Dette er med til at reducere friktionen.

Før du får massage, så spørg din terapeut, hvilken type olier eller lotioner de bruger.

Mange olier og lotioner kan hjælpe med at blødgøre psoriasis plaques og fugte tør hud. Nogle produkter kan dog irritere din hud.

Hvis der er bestemte olier eller lotioner, du foretrækker at bruge, så overvej at tage dem med til din massageaftale.

Du kan også spørge din læge, om der er nogle produkter, de anbefaler at bruge under en massage eller regelmæssigt.

Find ud af, om massage er dækket af din forsikring

Omkostningerne ved massage kan variere meget afhængigt af:

hvilken massageterapeut du besøger
hvilken type massage du får
hvor længe massagesessionen varer
om du har en sygesikringsdækning til massage

Hvis du har en sundhedsforsikring, kan du overveje at kontakte din forsikringsudbyder for at finde ud af, om din plan giver dækning for massage.

Hvis din forsikringsplan dækker massage, kan din forsikringsudbyder kræve, at du besøger visse massageterapeuter, som er i dit forsikringsnetværk.

De kan også kræve, at du får en henvisning til massageterapeuten fra din læge.

Takeawayen

Når du føler dig øm, anspændt eller stresset, kan massage hjælpe med at berolige dine muskler og dit sind.

Tal med din læge for at lære om de potentielle fordele og risici ved massage. De kan hjælpe dig med at veje fordele og ulemper ved denne afstressende behandling.

Inden du laver en aftale med en ny massageterapeut, så lad dem vide, at du har psoriasis.

Det er vigtigt for dem at undgå at lægge pres på betændt hud eller led. Du kan også bede dem om at bruge eller undgå bestemte olier eller lotioner, afhængigt af dine behov og præferencer.