Kan du bruge æteriske olier til at behandle symptomer på svimmelhed?

Hvorfor give det en chance?

Fordelene ved æteriske olier

I århundreder er æteriske olier blevet brugt som en naturlig måde at booste mental, følelsesmæssig og fysisk sundhed. I dag ser mange mennesker på naturlige midler i stedet for mere traditionelle medicin.

Æteriske olier, såsom lavendel og kamille, er almindeligt anerkendt som værende i stand til at lindre stress og tilskynde til søvn. Nogle olier kan også behandle betændelse og irritation.

I modsætning til visse medikamenter ses brugen af ​​æteriske olier ikke som behandling for en bestemt tilstand, såsom svimmelhed. I stedet bruges olier ofte til at lindre de tilhørende symptomer.

Hvad forskningen siger

Selvom der er noget medicinsk grundlag for brugen af ​​æteriske olier, er de fleste beviser upålidelige. Mange undersøgelser er små og giver ikke afgørende resultater. Mere forskning er nødvendig for at bestemme de varige fordele eller risici ved at bruge æteriske olier.

Men mange mennesker har fundet ud af, at æteriske olier kan give lindring af symptomerne på svimmelhed, såsom svimmelhed, kvalme og hovedpine. Nogle af de specifikke brugte olier inkluderer:

Citronmelisseolie

Ifølge en undersøgelse fra 2014 er citronmelisseolie og citronmelisseblade blevet brugt medicinsk som behandling for flere tilstande og symptomer, herunder svimmelhed, i århundreder.

Pebermynteolie

Urten pebermynte, en krydsning af vandmynte og grønmynte, er en almindelig aromaterapiduft.

En undersøgelse fra 2013 om brugen af ​​pebermynteolie til menstruationssmerter viste, at urten reducerede flere associerede symptomer. Disse omfattede kvalme, hovedpine og opkastning, som også opleves med svimmelhed.

Ingefær olie

Den samme undersøgelse fra 2013 viste også, at kvinder, der brugte ingefærolie til at behandle symptomer på smertefuld menstruation, oplevede færre anfald af kvalme, svimmelhed, opkastning og hovedpine.

I denne undersøgelse blev ingefær- og bærerolieblandingen masseret ind på maven. For svimmelhed kan du overveje at bruge den fortyndede æteriske olie på det øverste bryst, nakke og tindinger.

Det er vigtigt at bemærke, at denne undersøgelse brugte ingefærolie, ikke frisk ingefær.

Frisk ingefær, som kan købes i dagligvarebutikker, er også blevet brugt i århundreder til at mindske kvalme og mavebesvær.

Sådan bruger du æteriske olier til svimmelhedssymptomer

Æteriske olier bruges primært på to måder. Du kan massere den fortyndede olie ind i din hud, eller du kan inhalere den.

Massage

Æteriske olier er meget koncentrerede. For eksempel tager det 220 pund lavendelblomster at lave et pund lavendel æterisk olie.

Fordi olierne er meget potente, kan det være farligt at påføre dem direkte på huden. For at undgå hudirritation bør du først kombinere den æteriske olie med en “bærerolie”.

Carrier-olier hjælper med at fortynde koncentrationen af ​​olien, hvilket gør den blidere mod huden. De mest anbefalede bæreolier omfatter:

• jomfru kokosnød
• avocado
• ekstra jomfru olivenolie

Efter at have blandet et par dråber æterisk olie med en større mængde bærerolie, masseres to til tre dråber af blandingen på:

• din pande
• bagsiden af ​​din nakke
• dine tindinger

Vær ekstra forsigtig, når du påfører olieblandingen på dit ansigt og hals, fordi huden i disse områder er meget følsom.

Hudirritation eller en allergisk reaktion er mulig. Du bør udføre en lappetest på din hud. En lappetest vil hjælpe dig med at afgøre, om du er allergisk over for olien, før du bruger den over et stort område.

Indånding

Tilføj et par dråber æterisk olie til en skål med varmt vand. Hold dit ansigt over vandet (pas på ikke at røre ved det). Læg et håndklæde over dit hoved og skålen. Inhaler i et par minutter.

Du kan også placere dråber af olien i en diffuser, der vil dufte rummet.

Risici og advarsler

US Food and Drug Administration (FDA) anser generelt æteriske olier for at være sikre. Når de bruges som anvist, forårsager æteriske olier sjældent alvorlige bivirkninger eller komplikationer.

Men hvis du anvender ufortyndet æterisk olie på huden, kan du opleve smerte, irritation og betændelse. På grund af dette er færre risici forbundet med inhalation eller diffusionsmetoder.

Du bør heller ikke indtage æteriske olier. Dette kan føre til:

• maveproblemer
• hovedpine
• opkastning

Nogle æteriske olier er giftige.

Andre behandlinger for svimmelhed

Den bedste tilgang til behandling afhænger af dine symptomer og hvad der forårsager svimmelhed.

Hvis du oplever mild eller sjælden svimmelhed, går det generelt over af sig selv. At ligge ned i et stille, mørkt rum kan hjælpe med at lindre eventuelle symptomer. Din læge kan også ordinere medicin til at behandle dine symptomer.

Hvis du føler dig svimmel, når du ligger ned, kan du have en særlig type svimmelhed kendt som benign paroxysmal positional vertigo (BPPV).

For at behandle BPPV kan din læge anbefale en procedure kendt som kanalithrepositionering eller Epley-manøvren. Denne procedure har til formål at flytte partikler fra dine ørekanaler tilbage til områder, hvor de ikke vil forårsage problemer. De fleste vil opleve lindring efter en eller to behandlinger.

Din læge kan lære dig, hvordan du udfører kanalens repositioneringsbevægelser på egen hånd. Dette kan hjælpe dig med at behandle din vertigo uafhængigt, hvis du ikke er i stand til at komme til din læges kontor.

Hvis din vertigo bliver alvorlig, og repositioneringsbehandlingsmuligheden ikke virker, kan du være en kandidat til en kirurgisk mulighed.

Under operationen vil din kirurg blokere den del af dit øre, der er ansvarlig for dine symptomer. Ifølge Mayo Clinic, med den knogleprop på plads, oplever omkring 90 procent af mennesker en vellykket udsættelse af deres symptomer.

Hvad du kan gøre nu

Mange mennesker bruger æteriske olier med stor fordel. Hvis du er interesseret i at bruge æteriske olier til at lindre dine symptomer på svimmelhed, så husk disse tips.

Find en velrenommeret kilde

Som med kosttilskud regulerer FDA ikke æteriske olier. Det betyder, at FDA ikke studerer eller godkender disse produkter, før de sælges.

Det er vigtigt, at du finder en kilde, der sælger rene olier og ikke fortynder deres olier med andre, mindre effektive og potentielt farlige produkter.

Opsøg en aromaterapeut

Før du dykker ned i en verden af ​​æteriske olier, bør du måske konsultere en aromaterapeut.

Aromaterapeuter er ikke medicinsk autoriseret, men de er uddannet i brugen af ​​aromaterapi som en alternativ behandling. De kan hjælpe dig med at vejlede dig mod nyttige olier og anbefale bedste praksis for at bruge dem.

Vælg en bæreolie

De fleste bærerolier er fine til folk med følsom hud, men før du smuldrer dig selv med avocadoolie, skal du teste en lille plet hud for at se, om du har en reaktion. På denne måde kan du fange enhver reaktion, før den bliver mere besværlig.

Og husk, påfør ikke den æteriske olie direkte på din hud. Du skal først fortynde den æteriske olie med en bæreolie.