Kan angst gøre dig svimmel?

Sammenhæng mellem angst og svimmelhed

Svimmelhed er en paraplybetegnelse for flere fornemmelser, såsom svimmelhed eller svimmelhed, der forårsager ustabilitet på grund af illusionen om bevægelse. Svimmelhed kan være udløst ved flere underliggende problemer, såsom vestibulære, neurologiske eller psykiatriske problemer.

Angst er den naturlige reaktion på stress, der udløser det sympatiske nervesystem, så kroppen kan forberede sig på at kæmpe, løbe væk eller fryse. Angst kan være akut, såsom den nervøsitet, du føler før en date, eller kronisk, såsom når du har en angstlidelse.

Fight or flight respons

Angst og angstlidelser forårsager ofte følelse af svimmelhed, blandt andre lignende symptomer. Nogle gange skyldes dette pludselige ændringer i blodtrykket, som kan føre til følelse af sløvhed eller svimmelhed.

Oftere er det simpelthen på grund af indvirkning som stresshormoner, såsom adrenalin og kortisol, kan have på det vestibulære system i det indre øre.

Lidelser i det indre øre

Vestibulære lidelser, også kendt som lidelser i det indre øre, er også forbundet med øget angst, især ved tilstande, der forårsager alvorlige handicap.

I nogle tilfælde kan det at have en vestibulær lidelse, der forårsager kroniske episoder med svimmelhed eller vertigo, endda øge risikoen for at udvikle en angstlidelse.

BPPV

For eksempel i én kohorte undersøgelse fra 2016 fulgte forskere over 15.000 deltagere i en periode på 9 år for at bestemme risikoen for at udvikle benign paroxysmal positional vertigo (BPPV).

Mellem deltagerne, der havde angstlidelser, og deltagerne, der ikke havde, fandt forskerne, at dem med angstlidelser var mere end dobbelt så tilbøjelige til at udvikle BPPV.

Forskere observerede også en øget risiko for at udvikle BPPV, hvis personen var kvinde eller havde cerebrovaskulær sygdom.

svimmelhed

I en nyere undersøgelse, undersøgte forskere sammenhængen mellem angst, handicap og livskvalitet hos deltagere med svimmelhed. Resultaterne af undersøgelsen viste, at næsten alle deltagere oplevede en vis grad af angst, lige fra mild til svær.

Men personer, hvis svimmelhed var mere alvorlig, viste sig at have øget angst og handicap og lavere livskvalitet.

Årsager

Ifølge forskningstresshormoner, som omfatter kortisol, histaminer og andre forbindelser, der frigives under stressreaktionen, har en indflydelse på vestibulær funktion.

Mange af disse hormoner kan påvirke den homøostatiske balance i det indre øre på celleniveau, hvilket kan føre til en ændring i hele systemet.

Hvad angår sammenhængen mellem balanceforstyrrelser og angst National Institute of Mental Health (NIMH) forklarer, at det at have en kronisk sygdom er forbundet med en øget risiko for at udvikle en psykisk lidelse.

Når tilstande som BPPV og vestibulær migræne gør det svært at fungere i hverdagen, kan det forårsage en stigning i symptomer på angst og depression.

Andre symptomer

Svimmelhed er ikke det eneste symptom, der kan være forårsaget af angst. Faktisk forårsager angst en lang række symptomer, der varierer i sværhedsgrad afhængigt af personen. Andre symptomer på angst kan omfatte:

• nervøsitet, panik eller frygt
• hurtig puls eller brystsmerter
• åndedrætsbesvær eller hyperventilation
• brystsmerter eller tryk
• rysten, skælven eller trækninger
• kolde kuldegysninger eller hedeture
• følelsesløshed eller prikken i ekstremiteterne
• svaghed eller træthed
• kvalme, opkastning eller diarré
• dårlig fokus eller koncentration
• skarpt eller sløret syn
• følelse af løsrivelse

Hvornår er det en nødsituation?

De fleste af symptomerne på angst er ikke farlige. Men hvis du oplever svimmelhed og brystsmerter, der er alvorlige og varer længere end 15 minutter, skal du straks søge lægehjælp.

Behandlinger

Kronisk svimmelhed, der er forårsaget af en underliggende tilstand, såsom en lidelse i det indre øre, kan drage fordel af følgende behandlingsmuligheder:

• Fysisk terapi. Fysioterapi er standardbehandlingsmuligheden for vestibulære lidelser, såsom BPPV, vestibulær migræne og Ménières sygdom. Øvelser, der fokuserer på hovedet og øjnene, gang og balance, kan alle bruges til at hjælpe med at reducere sværhedsgraden af ​​svimmelheds- og svimmelhedsepisoder.
• Medicin. Når fysioterapi ikke er nok til at lindre svimmelheden, kan medicin bruges til at lindre symptomerne. Medicin, der almindeligvis ordineres til vestibulære lidelser omfatter:
  • diuretika
  • antidepressiva
  • beta-blokkere
  • calciumkanalblokkere

Svimmelhed, der er forårsaget af en underliggende angstlidelse, bør forbedres med angstbehandlinger, såsom:

• Psykoterapi. Psykoterapiteknikker såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT) har en lang historie med succes i behandlingen af ​​angstlidelser. Øget selvbevidsthed om angst og indlæring af mestringsevner kan hjælpe med at reducere nogle af symptomerne på kronisk angst.
• Medicin. Antidepressiva er den mest almindeligt ordinerede medicin mod både depression og angstlidelser. De fleste gange bruges medicin i kombination med psykoterapi for at producere langsigtede reduktioner i angste følelser og symptomer.
• Livsstilsændringer. Ud over terapi og medicin kan afspændingsteknikker være en væsentlig del af håndteringen af ​​daglige stressniveauer. Meditation, yoga og blid motion er blot nogle få måder at reducere de daglige symptomer på angst og stress.

Livsstilsændringer

Hyppig svimmelhed har en tendens til at føre til øget angst, mens kronisk angst ofte forårsager kronisk svimmelhed. Nogle gange kan dette forhold skabe en ond cirkel, der er svær at bryde uden at tage skridt til at lindre symptomer.

At lave livsstilsændringer, såsom at spise en velafrundet kost, praktisere afspændingsteknikker og få professionel hjælp, kan hjælpe med at forbedre livskvaliteten hos mennesker med både angst og vestibulære lidelser.

Hvornår skal man tale med en professionel

Hvis du har oplevet svimmelhed, der ikke forsvinder eller er begyndt at forstyrre din funktionsevne, skal du tale med en læge. I de fleste tilfælde vil test afsløre den underliggende årsag bag disse episoder, og behandling kan hjælpe med at reducere – eller endda stoppe – symptomerne.

Nogle gange er der ingen synlig årsag til hyppig svimmelhed. Dette kan indikere en underliggende tilstand såsom angst. Hvis dette er tilfældet, kan du blive henvist til en terapeut eller anden mental sundhedsprofessionel til behandling.

Bundlinjen

Angst og svimmelhed har et gensidigt forhold, hvor angst kan forårsage svimmelhed, og svimmelhed kan forårsage angst. Forskning har vist, at i mange tilfælde går svimmelhed og angst hånd i hånd, hvilket nogle gange kan skabe en løkke af kroniske symptomer.

Ved at behandle den underliggende årsag – uanset om det er fysisk eller psykisk – kan du lindre symptomerne på svimmelhed og forbedre din generelle livskvalitet.