Evnen til at ufokusere dine øjne på kommando er naturlig, men ikke alle kan gøre det.
Det opnås ved at have evnen til at slappe af ciliarmusklerne i dine øjne, hvilket får dem til at miste deres fokuseringsevne. Det kan være nødvendigt at ufokusere dine øjne, hvis du prøver at se på objekter, skjulte billeder eller 3D-illustrationer tæt på.
Alligevel er det ikke alle, der har evnen til at slappe af de ciliære muskler, der er nødvendige for at hjælpe deres øjne med at fokusere.
Visse medicinske eller synsmæssige forhold kan forstyrre denne proces. Andre tegn på synsnedsættelse kan ledsage evnen til at ufokusere dine øjne, hvilket du måske ønsker at diskutere med en øjenlæge.
Her er, hvad du behøver at vide om at ufokusere dine øjne, og om du skal til læge, hvis du har problemer med at gøre det.
Hvad kunne det betyde?
Dine øjne indeholder muskelfibre, der hjælper dig med at se genstande tæt på, såvel som dem, der er langt væk.
Når du ser på en genstand eller læsestof tæt på, trækker dine ciliære muskler sig sammen. Dette giver linserne fleksibilitet, så de kan ændre form og hjælpe dig med at fokusere.
Den modsatte effekt sker, når du forsøger at “ikke fokusere” eller ufokusere dine øjne. I sådanne tilfælde slapper ciliarmusklerne i dine øjne af. Denne proces hjælper dig også med at se objekter, der er langt væk.
Normalt behøver du ikke tænke på, om du skal “fokusere” eller “affokusere” dine øjne. Linserne i dine øjne justerer automatisk, så du kan se dit bedste på alle afstande.
Nogle mennesker kan dog finde det mere udfordrende at fjerne fokus fra deres øjne. Du kan muligvis se, at dette er et problem, hvis du har svært ved at se objekter, ord eller billeder, når afstandene ændres.
Akkomodativ dysfunktion
Børn og unge voksne med øjenfokuseringsproblemer kan have en tilstand kendt som akkomodativ dysfunktion.
Dette visuelle problem kan også forårsage følgende symptomer:
- sløret syn
- belastning af øjnene
- smerte omkring dine øjne
- svært ved at læse og skrive
- hovedpine
- træthed
Børn, der kan have problemer med at ufokusere deres øjne, kan også udvise andre tegn, såsom:
- undgå lektier
- modstand mod læsning eller skrivning
- manglende evne til at følge med i læsningen
- opfattet manglende evne til at være opmærksom, især i skolemiljøer
- nedsat produktivitet
- uoverensstemmelse med skolearbejde
Presbyopi
Når du bliver ældre, kan du miste evnen til at fokusere og ufokusere dine øjne, men du har ikke nødvendigvis akkomodativ dysfunktion. Aldersrelaterede øjenfokuseringsproblemer er primært forårsaget af presbyopi.
Presbyopi opstår på grund af naturlige ændringer i øjenlinsen, som forårsager en øget mangel på fleksibilitet. Dette gør det svært at se genstande tæt på. Du kan opleve, at du flytter skærme og læser materialer tættere på dit ansigt, så du bedre kan se dem.
Det er almindeligt for voksne at udvikle presbyopi efter 40 års alderen, ifølge American Academy of Ophthalmology (AAO). Efterhånden som tilstanden skrider frem, kan du opleve:
- belastning af øjnene
- sløret syn
- hovedpine
ADHD og øjnene
Problemer med at være i stand til at fjerne fokus fra dine øjne er nogle gange forbundet med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). En stor undersøgelse fra 2016 viste, at ADHD var mere almindelig hos børn med synsproblemer, med anslået 15,6 procent sammenlignet med 8,3 procent hos børn uden synsproblemer.
At have en ADHD-diagnose betyder ikke, at du automatisk har synsbesvær. På den anden side betyder det heller ikke, at du har problemer med synet, at du har ADHD.
En forklaring på undersøgelsens resultater er ligheden i symptomer på et synsfokusproblem og ADHD. Dette er især tydeligt hos børn, der kan have problemer:
- afslutte deres skolearbejde
- sidder stille mens du læser
- være opmærksom i klassen
Det er vigtigt at se både en primær læge og en øjenlæge for at få den korrekte diagnose. Som nogle fagfolk har påpeget, kan børn være forkert diagnosticeret og behandlet for ADHD, når underliggende synsproblemer kan være skylden.
Det er også muligt at have et synsproblem og ADHD på samme tid.
Hvornår skal man se en øjenlæge
Hvis du finder det stadig sværere at ufokusere dit syn, er det vigtigt at se en øjenlæge. Chancerne er, at du måske ikke engang indser, at du har problemer med at ufokusere dine øjne – snarere oplever du svært ved at læse sammen med andre symptomer.
Akkomodativ dysfunktion kan korrigeres med bifokale kontaktlinser eller briller. Disse hjælper dine øjne med at ændre deres fokus lettere uden at forårsage belastning.
Det er også vigtigt at behandle presbyopi, før du oplever ubehagelige symptomer. Presbyopi korrigeres med enten briller eller kontaktlinser, men du kan også overveje operation.
Eventuelle ændringer i dit syn – inklusive slørethed – berettiger til at tale med din øjenlæge. Selvom du ikke har nogen tydelige tegn på et synsproblem, anbefaler AAO at se en øjenlæge for regelmæssige screeninger, der starter i en alder af 40.
Du bør også overveje at se din primære læge, hvis sløret syn og hovedpine er ledsaget af andre bekymrende symptomer, såsom talebesvær eller øjenudflåd. Disse kan være underliggende tegn på et alvorligt medicinsk problem.
Bundlinjen
Når dine øjne skifter mellem objekter, der er tæt på og langt væk, skifter dine linser automatisk form for at hjælpe dig med at justere dit fokus. Synsproblemer kan dog gøre det svært at fokusere og ufokusere.
Det er vigtigt at se en øjenlæge, hvis du har mistanke om, at du eller dit barn har problemer med synet. Når de opdages tidligt, kan synsproblemer korrigeres med kontakter eller briller for at reducere dine symptomer og for at hjælpe dig med at se billeder både nær og fjern.
Discussion about this post