Kalium

Hvad er kalium?

Kalium er et mineral, der findes i de fødevarer, du spiser. Det er også en elektrolyt. Elektrolytter leder elektriske impulser gennem hele kroppen. De hjælper med en række vigtige kropsfunktioner, herunder:

blodtryk
normal vandbalance
muskelsammentrækninger
nerveimpulser
fordøjelse
hjerterytme
pH-balance (surhed og alkalinitet)

Din krop producerer ikke kalium naturligt. Så det er vigtigt at indtage den rigtige balance mellem kaliumrige fødevarer og drikkevarer.

Indtagelse af for lidt kalium kan føre til alvorlige helbredsproblemer. Men indtagelse af for meget kan forårsage midlertidige eller langsigtede helbredsproblemer.

Sunde nyrer opretholder normale kaliumniveauer i kroppen, fordi de fjerner overskydende mængder gennem urinen.

Kilder til kalium

Den mest almindelige kilde til kalium er fra fødevarer. Kaliumrige kilder omfatter:

frugter, såsom abrikoser, bananer, kiwi, appelsiner og ananas
grøntsager, såsom bladgrønt, gulerødder og kartofler
magert kød
fuldkorn
bønner og nødder

De fleste mennesker får nok kalium ved at spise en afbalanceret kost. For lave kaliumniveauer kan en læge ordinere mineralet i tilskudsform. Hvis du har en alvorlig mangel, kan du få brug for intravenøs (IV) behandling.

Kaliummangel

Visse forhold kan forårsage kaliummangel eller hypokaliæmi. Disse omfatter:

nyre sygdom
overforbrug af diuretika
overdreven svedtendens, diarré og opkastning
magnesiummangel
brug af antibiotika, såsom carbenicillin og penicillin

Symptomerne på hypokaliæmi er forskellige afhængigt af hvor alvorlig din mangel er.

Et midlertidigt fald i kalium forårsager muligvis ikke nogen symptomer. For eksempel, hvis du sveder meget fra en hård træning, kan dine kaliumniveauer normaliseres efter at have spist et måltid eller drukket elektrolytter, før nogen skade er sket.

Alvorlige mangler kan dog være livstruende. Tegn på kaliummangel inkluderer:

ekstrem træthed
muskelspasmer, svaghed eller kramper
uregelmæssig hjerterytme
forstoppelse, kvalme eller opkastning

Hypokaliæmi diagnosticeres normalt med en blodprøve. Din læge kan også bestille et elektrokardiogram af dit hjerte og en arteriel blodgastest for at måle pH-niveauer i din krop.

Køb kaliumtilskud.

Kalium overdosis

For meget kalium kan forårsage hyperkaliæmi. Dette er sjældent hos mennesker, der spiser afbalanceret kost. Risikofaktorer for overdosis omfatter:

tager for mange kaliumtilskud
nyre sygdom
længerevarende træning
kokainbrug
kaliumbevarende diuretika
kemoterapi
diabetes
alvorlige forbrændinger

Det mest åbenlyse symptom på for meget kalium er en unormal hjerterytme (arytmi). Alvorlige tilfælde kan føre til døden.

Mennesker med milde tilfælde af højt kalium har sjældent mærkbare symptomer. Din læge bør bestille lejlighedsvis blodprøver, hvis du har nogen risikofaktorer.

Behandling af ubalancerede kaliumniveauer

Der findes forskellige behandlinger for ubalancerede kaliumniveauer, der afhænger af, om dine niveauer er for høje eller for lave.

Hypokaliæmi (lav)

Kaliumtilskud er normalt det første handlingsforløb for niveauer, der er for lave. Kosttilskud er for det meste effektive, hvis dine nyrer er i god form.

Alvorlig hypokaliæmi kan kræve IV-behandling, især hvis du oplever et unormalt hjerteslag.

Kaliumbesparende diuretika kan befri kroppen for overskydende natrium. Dette vil hjælpe med at normalisere elektrolytniveauer. Men nogle diuretika og kaliumtilskud kan være hårde for fordøjelseskanalen.

Spørg en læge om voksovertrukne piller for at forhindre fordøjelsesproblemer. Kun personer med normal nyrefunktion kan bruge kaliumbesparende diuretika.

Hyperkaliæmi (høj)

Milde tilfælde af hyperkaliæmi kan behandles med receptpligtig medicin, der øger kaliumudskillelsen. Andre metoder omfatter diuretika eller et lavement.

Alvorlige tilfælde kan kræve mere komplekse behandlinger. Nyredialyse kan fjerne kalium. Denne behandling er den foretrukne til tilfælde af nyresvigt.

For mennesker med sunde nyrer kan en læge anbefale insulin og glukose. Disse hjælper med at transportere kalium fra blodet til celler for fjernelse.

En albuterol inhalator kan også sænke farligt høje niveauer. Calciumgluconat kan bruges midlertidigt til at stabilisere hjertet og reducere risikoen for alvorlige hjertekomplikationer fra hyperkaliæmi.