Indstilling af et realistisk udgangsforbud for teenagere

Efterhånden som dit barn bliver ældre, er det vigtigt at give dem tilstrækkelig frihed til at lære at træffe deres egne valg og leve et mere selvstændigt liv.

Samtidig kan det at sætte rimelige grænser for deres aktiviteter hjælpe teenagebørn med at træffe ansvarlige beslutninger og udvikle sunde vaner. Etablering af et udgangsforbud er en vigtig del af at finde denne balance.

Der er ikke noget universelt aftalt udgangsforbud for teenagere. Men der er strategier, som du kan bruge til at sætte et realistisk udgangsforbud – og holde dit barn ansvarlig over for det. Her er nogle af de do’s og don’ts ved at etablere udgangsforbud.

I nogle tilfælde sætter forældre et almindeligt udgangsforbud, der forbliver det samme fra den ene nat til den anden. I andre har forældre en mere fleksibel tilgang til at fastsætte udgangsforbud.

En aften kan du bede din teenager om at være hjemme senest kl. 21.00. En anden aften kan du lade dem blive ude til kl. 23.00

Når du etablerer et udgangsforbud for din teenager, kan det være nyttigt at overveje disse faktorer:

• Hvor meget struktur har de brug for? Hvis de kæmper for at træffe ansvarlige valg uden faste grænser på plads, kan et konsekvent udgangsforbud være den bedste tilgang for dem.
• Hvad indebærer deres søvnplan? Hvis de har brug for at vågne tidligt om morgenen eller kæmper for at få nok søvn, kan et tidligere udgangsforbud måske gavne deres sundhed og produktivitet.
• Hvor sikkert er dit nabolag? Hvis dit nabolag oplever en del kriminalitet, kan et tidligere udgangsforbud måske hjælpe med at holde dem sikre.
• Hvordan planlægger de at overnatte? Hvis de ønsker at deltage i en særlig begivenhed, der strækker sig ud over deres sædvanlige udgangsforbud, kan det være rimeligt at justere deres udgangsforbud for natten.

Uanset hvilket udgangsforbud du sætter, er det vigtigt at kommunikere det tydeligt til dit barn og holde dem ansvarlige over for det.

Har din by, by eller stat nogen love, der kan påvirke dit barns udgangsforbud? I nogle dele af landet er der love om udgangsforbud for unge, der forbyder børn under en vis alder at tilbringe tid offentligt efter bestemte timer.

På samme måde sætter nogle jurisdiktioner grænser for, hvornår teenagere kan køre om natten.

Det er dit ansvar at kende og følge lovene i dit område – og at hjælpe dit barn med at gøre det samme.

At sætte et udgangsforbud kan hjælpe din teenager med at komme i seng på et rimeligt tidspunkt.

Ifølge American Academy of Pediatrics har teenagere mellem 13 og 18 år brug for omkring 8 til 10 timers søvn om dagen. At få nok søvn er vigtigt for deres mentale og fysiske sundhed, såvel som deres evne til at udmærke sig i skole og andre aktiviteter.

Når du sætter et udgangsforbud, skal du tage højde for dit barns søvnbehov. Overvej, hvornår de vågner om morgenen, samt den mængde søvn, de skal få.

Før din teenager forlader huset, skal du sørge for, at de forstår:

• når deres udgangsforbud er
• hvad de skal gøre, hvis de kommer for sent
• de konsekvenser, de vil møde, hvis de bryder deres udgangsforbud

I nogle tilfælde kan det være nyttigt at invitere input fra din teenager om, hvad de anser for at være et rimeligt udgangsforbud. Hvis deres synspunkt er blevet taget i betragtning, er de måske mere villige til at følge deres udgangsforbud.

På den anden side kan nogle teenagere have urimelige forventninger. Hvis du er utilpas med deres foretrukne udgangsforbud, så lad dem vide hvorfor og angiv tydeligt, hvornår du forventer, at de kommer hjem.

Når du sætter et udgangsforbud, er det vigtigt at skabe konsekvenser for at bryde det. For eksempel kan du skrue dit barns udgangsforbud tilbage med 30 minutter, hvis de overtræder det. De kan tjene de 30 minutter tilbage ved at vise, at de holder sig til det nye, tidligere tidspunkt.

Klart at kommunikere konsekvenserne af at bryde udgangsforbuddet kan motivere dit barn til at overholde det. Hvis de bryder deres udgangsforbud, så lad dem vide, at du var bekymret, men du er glad for, at de er hjemme i sikkerhed.

Hvis du føler dig irriteret eller vred, så prøv at fortælle dem, at du vil tale om konsekvenserne om morgenen, når du både føler dig rolig og veludhvilet.

Nogle gange kan dit barn være nødt til at bryde udgangsforbuddet af årsager uden for deres kontrol. For eksempel kan dårlige vejrforhold gøre det farligt for dem at køre. Eller måske er deres udpegede chauffør blevet fuld, og de skal ringe til en taxa.

Du kan hjælpe med at forhindre nogle bekymringer og forvirring ved at lade dit barn vide, at hvis de kommer for sent, skal de ringe til dig, før de går glip af deres udgangsforbud – i stedet for at komme med undskyldninger bagefter.

Hvis din teenager viser god selvregulering ved konsekvent at komme hjem til tiden, er det måske på tide at forlænge deres udgangsforbud. Ved at give dem mere frihed, kan du give dem en mulighed for at udøve den dømmekraft, de har brug for for at leve et sundt og produktivt liv.

Men hvis din teenager regelmæssigt kommer sent hjem, er de sandsynligvis ikke klar til et senere udgangsforbud. Fortæl dem, at de skal udvise større ansvar, før du udvider deres privilegier.

At sætte et realistisk udgangsforbud kan hjælpe dit teenagebarn med at forblive sikkert om natten, få nok søvn og lære at træffe ansvarlige valg om, hvordan de bruger deres tid. Det er vigtigt at kommunikere tydeligt, hvornår du forventer, at de kommer hjem hver nat og skaber konsekvenser for at komme for sent.

Hvis dit barn altid kommer hjem til tiden, er det måske på tide at belønne deres samvittighedsfuldhed ved at forlænge deres udgangsforbud.