Serotonin er en neurotransmitter eller kemisk budbringer, der kontrollerer og stabiliserer dit humør og funktioner i din hjerne.
Det, der kan overraske dig, er, at det også er afgørende for funktionerne i dit fordøjelsessystem. Din tarm producerer omkring 95 procent af serotoninet i din krop, og ændringer i dit serotoninniveau påvirker din tarm såvel som din hjerne.
Irritabel tyktarm (IBS) er en almindelig tilstand, der primært påvirker din tyktarm.
Årsagerne til IBS er ikke klart forstået. Symptomerne omfatter:
- mavekramper og smerter
- oppustethed og gas
- diarré
- forstoppelse
Det er karakteriseret ved episoder med opblussen, der kan vare dage, uger eller endda måneder.
Ifølge en
Hjerne-mave forbindelsen
Det enteriske nervesystem er et semiautonomt nervesystem placeret i din tarm. Det er indlejret i slimhinden i dit mave-tarmsystem, fra din spiserør til din anus. Hundredvis af millioner af nerveceller leder bevægelse gennem den.
Det kan udføre nogle opgaver på egen hånd, uafhængigt af hjernen, såsom at koordinere reflekser og udskille enzymer, hvoraf den ene er serotonin.
Neurale baner forbinder dit enteriske nervesystem og din hjerne, og hver påvirker hinanden – tænk på sommerfugle i maven, når du er nervøs eller skal på badeværelset, når du er angst, selvom du lige er gået.
Derudover kan opblussen af IBS i din tarm være forårsaget af stress eller angst fra din hjerne.
Hvad gør serotonin?
Ifølge en
Serotonin påvirker mange aspekter af din tarmfunktion, herunder:
- hvordan hurtig mad bevæger sig gennem dit system (motilitet)
- hvor meget væske, såsom slim, der udskilles i dine tarme
- hvor følsomme dine tarme er over for fornemmelser som smerte og mæthed ved at spise
Nogle nervereceptorer er ansvarlige for at sende beskeder til din hjerne, der signalerer kvalme, oppustethed og smerte, mens andre påvirker, hvordan du oplever udspilede eller fyldige tarme.
Niveauer af hver af disse receptorer varierer fra person til person. For eksempel kan din mave tolke, hvad andre opfatter som en normal følelse af mæthed som smerte.
Mennesker med IBS, der oplever forstoppelse, har ofte lavere niveauer af serotonin, musklerne i deres endetarme er mindre reaktive over for serotonin, og de er mere tilbøjelige til at have hård eller klumpet afføring.
Dem med IBS og høje niveauer af serotonin kan have diarré, og deres endetarme er mere reaktive med løs eller vandig afføring.
Løsning af serotoninproblemer
IBS-patienter skal håndtere en række forskellige symptomer, som ikke alle er relateret til tarmen.
Lave niveauer af serotonin kan gøre dig mere tilbøjelig til fibromyalgi, en øget følsomhed over for smerter i muskler i hele din krop. Ændrede niveauer af serotonin kan også afbryde dit søvnmønster og er forbundet med kronisk depression og angstlidelser.
Selektive serotoningenoptagelseshæmmere (SSRI’er) er en gruppe lægemidler, der almindeligvis anvendes til behandling af depression. Disse lægemidler tillader mere serotonin at være tilgængelig for dine nerveceller at bruge, men antidepressiva og anti-angst medicin behandler muligvis ikke IBS.
Forskning fortsætter med at lede efter medicin, der er specifikt designet til at behandle de serotoninændringer, der ses i IBS uden skadelige bivirkninger.
Tal med din læge om aktuelle og nye serotonin-relaterede behandlinger, der kan løse dine specifikke symptomer.
Glem ikke, at trænings- og afspændingsteknikker som meditation kan ændre dine serotoninniveauer nok til at have en positiv indvirkning på dine symptomer.
Outlook
Nervesystemet i din hjerne og din tarm er forbundet af nervebaner, og serotonin spiller en vigtig rolle i begge dele og regulerer grundlæggende funktion og humør.
Serotonin kan påvirke dine IBS-symptomer, og ændring af serotoninniveauer gennem medicin kan hjælpe med at behandle dem.
Discussion about this post