Introduktion
Hyperekstension af knæet, også kendt som “genu recurvatum” opstår, når benet retter sig for meget i knæleddet, hvilket belaster knæstrukturerne og bagsiden af knæleddet.
Hyperekstension af knæet kan forekomme for alle, men det er mere almindeligt blandt atleter, især dem, der dyrker sport som fodbold, fodbold, skiløb eller lacrosse. Det er ofte resultatet af et direkte slag mod knæet eller kræfter genereret under en hurtig deceleration eller stop. Ifølge
Ved hyperekstension bøjer knæleddet den forkerte vej, hvilket ofte resulterer i hævelse, smerter og vævsskader. I alvorlige tilfælde kan ledbånd såsom det forreste korsbånd (ACL), det bagerste korsbånd (PCL) eller det popliteale ledbånd (ligamentet langs bagsiden af knæet) være forstuvet eller bristet.
Symptomer
Ustabilitet i knæet
Efter en hyperekstensionsskade kan du bemærke ustabilitet i dit knæled. Mange mennesker beretter om, at deres ben “giver sig”, mens de går, eller har svært ved at stå på et ben.
Smerte
Lokaliserede smerter i knæleddet forventes efter hyperekstension. Smerter kan variere fra mild til svær og øges normalt, når ledbånd eller andre strukturer er beskadiget eller revet. Smerter beskrives som en mild smerte til en skarp smerte i bagsiden af knæet eller en knibende smerte foran knæleddet.
Nedsat mobilitet
Du kan have svært ved at bøje eller rette dit ben efter en hyperekstensionsskade. Dette kan skyldes hævelse omkring knæet, hvilket kan begrænse, hvor langt du kan bevæge det, samt skader på de indre strukturer såsom ACL, PCL, popliteal ligament eller menisk.
Hævelse og blå mærker
Efter en skade kan du mærke øjeblikkelig eller forsinket hævelse og blå mærker i knæet og det omkringliggende område. Dette kan være mildt eller mere alvorligt, og det er din krops måde at reagere på det skadede væv.
Behandling
Som mange andre bløddelsskader anbefales det at følge RICE-princippet efter hyperekstension i knæet.
Hvile
Stop den aktivitet, der forårsagede skade, og søg lægehjælp. Tag en pause fra enhver aktivitet med høj intensitet eller høj effekt, og undgå enhver kontaktsport. Blide bevægelsesøvelser er bedst på dette tidspunkt. Anti-inflammatorisk medicin kan være nyttig til at mindske hævelse og smerte.
Is
Is det berørte knæ i 15 minutter flere gange om dagen. Is kan hjælpe med at nedbringe hævelse og håndtere smerte. Læg altid et stykke stof eller et håndklæde mellem isen og din hud for at forhindre hudirritation.
Kompression
Kompression af knæet med en kompressionsindpakning eller elastisk bandage kan hjælpe med at håndtere hævelse og reducere smerte.
Højde
Prøv at hæve dit ben over dit hjerte, når det er muligt. Lig i sengen med benet på en pude eller mens du slapper af i en hvilestol.
Kirurgi
Selvom det er mindre almindeligt, kan hyperekstension i knæet også resultere i en senerift eller -ruptur. ACL-rupturer er den mest almindelige seneskade i knæet og kan forekomme ved ekstrem hyperekstension. PCL og popliteal seneskader kan også ske med hyperekstension og kan også kræve kirurgisk reparation.
Andre strukturer i knæet som menisken kan lide skade under et alvorligt slag, og det er ikke ualmindeligt, at flere strukturer bliver beskadiget på samme tid.
Restitutionstid
Restitution fra en mild til moderat forstuvning efter en knæhyperekstensionsskade kan tage 2 til 4 uger. Det er vigtigt i denne tid at begrænse aktiviteter, der yderligere kan belaste knæet, og at fortsætte med at håndtere hævelse og smerte.
Kirurgisk rekonstruktion af et skadet ledbånd fører ofte til fuld genopretning og tilbagevenden til funktion i en høj procentdel af tilfældene. Det betragtes som guldstandarden for ACL-skader, men medfører ofte en lang restitutionstid på 6 måneder eller mere.
Fysioterapi er nødvendig for at øge styrken og rehabilitere knæet og de omkringliggende muskler til tilstanden før skaden og kan hjælpe med at reducere restitutionstiden.
Ifølge en
Tag væk
Knæhyperekstensionsskader kan variere fra en mild belastning til en alvorlig seneskade. Mennesker, der dyrker sport med høj effekt, har en øget risiko for hyperekstension i knæet og seneruptur.
Forebyggelse af knæhyperekstension indebærer at opretholde tilstrækkelig styrke i musklerne omkring knæet, især quadriceps, samt at inkludere en ordentlig opvarmning og nedkøling før og efter hver træning eller atletisk begivenhed.
Discussion about this post