Da jeg sagde mit job op for at blive sex- og wellness-journalist på fuld tid, blev mit soveværelse i Manhattan-størrelse til et kontor… et, der tilfældigvis havde en seng.
Jeg kan godt lide at tro, at mit 300 kvadratmeter store rum er hyggeligt med dets moderne bondehusvibes, det store gamle skrivebord med udsigt over 3rd Avenue og gulv-til-loft bogreoler. Men sandheden er, at mit soveværelse-kontor er kvælende.
At arbejde hjemmefra har forvandlet mit sovereservat til et sted, der minder mig om arbejde: kommende deadlines, ubesvarede e-mails, usendte pitch-e-mails.
Som en enlig kvinde, der i øjeblikket tager et dating-sabbatår, har jeg ingen, der forhindrer mig i at falde i søvn med min bærbare computer fredag aften. Men fordi jeg elsker mit job, ender jeg altid i min seneste opgave, selv når jeg har tænkt mig at bruge tid på at lave lidt R&R.
Efter over et år med denne travlhed sagde min ven – på den måde, som kun en sand ven kunne det – “Dude, hvornår var sidste gang du slap af? Du virker virkelig på kanten.”
Jeg er sexskribent, så selvfølgelig praktiserer jeg kunsten at onani – ikke? Nå, ikke ligefrem
Da jeg stoppede op for at tænke over det, indså jeg, at jeg ikke fik tid til med vilje at onanere. Selvfølgelig gnider jeg måske af og til, men jeg ville gøre det, mens jeg tjekkede min e-mail. Selv når jeg tog en vibrator frem, gjorde jeg gerningen, mens jeg lyttede til en podcast, som min iværksætterven sagde var en skal for freelancende kvinder. Yikes.
Selvom det kan lyde som et smart multitasking-hack, var det det ikke. Det var et problem. Jeg tror ikke engang, jeg fysisk var i stand til at stå af, mens jeg arbejdede. Er der nogen? Jeg vil gå videre og sige nej.
I betragtning af at min mangel på selvkærlighed mærkbart påvirkede mit humør – og helt ikke i overensstemmelse med det, jeg går ind for som sexskribent – lovede jeg at onanere mere.
Fordi jeg vidste, at jeg aldrig ville kæmpe mod trangen til at arbejde, besluttede jeg at planlægge tid til at rykke af. Jep, mellem deadlines og konferenceopkald i min Google-kalender har jeg 30 minutter blokeret til at slå en muldvarp to gange om ugen.
Ideen om at afsætte tid til at onanere er det ikke helt der ude. Nu har du sikkert hørt, at sex- og forholdseksperter anbefaler at planlægge tid til sex i langsigtede forhold.
Jill McDevitt, PhD, CalExotics’ bosiddende sexolog er en af disse eksperter: “At planlægge sex er noget, jeg har anbefalet folk at gøre i årevis. Når folk holder fast i den begrænsende tro på, at seksuel aktivitet skal være spontan, er sandheden, at sex normalt ikke sker.”
Og hun anbefaler også at planlægge sex uden partner. “Det er en fordel, når du realistisk ved, at du ellers ikke vil prioritere din fornøjelse.” Står det i din kalender, ved du, at det vil ske, siger hun.
Sexpædagog Amy Boyajian, administrerende direktør for Wild Flower og sexunderviser tilføjer: “Vi planlægger alt andet i vores liv, hvorfor ikke planlægge en eller anden stressreducerende, søvnforbedrende, lykkeskabende form for selvkærlighed også?”
Første gang min rubba-dubba alarm gik, følte jeg en skamfølelse. Sikkert, at få sidste måneds fakturaer ud er vigtigere end en lille H-on-V handling – og var jeg ikke nødt til at bekræfte e-mail-modtagelse fra den ene ekspert? I et par minutter fortsatte jeg med at arbejde. Men så ringede den anden alarm…
Hvis jeg ringer et par minutter for sent, er jeg normalt dybt undskyldt. Og jeg flytter meget sjældent et møde, når det først er i bøgerne. Så hvorfor behandlede jeg ikke min onanitid på samme måde?
Det var først, da jeg endelig omformulerede onanitiden som en legitim aftale, en lige så vigtig som alle de andre møder i min Google Cal, at jeg var i stand til at lægge arbejdet væk.
Jeg lukkede min computer ned, gemte mine tre planlæggere, satte min telefon på Forstyr ikke og væltede ned på min seng.
Så i 30 uafbrudte minutter rørte jeg ved mig selv
Det var første gang, jeg havde prioriteret min fornøjelse i flere måneder. Det var første gang, nogen havde prioriteret min fornøjelse i over et år. Og for fanden, føltes det godt.
En anden uventet fordel? Da jeg vendte tilbage til artiklen, jeg havde skrevet på forhånd, fløj ordene ud af mig. Jeg var i zonen! Boyajian bekræfter, at onani kan have denne positive effekt: “Onani hjælper med koncentrationen og øger selvværdet.” Det viser sig, at disse fordele også gjorde underværker for mit forfatterskab. Det var en win-win.
Da den anden og tredje aftale kom, slog jeg ikke til snooze på den første alarm. Jeg trådte væk fra det afsnit, jeg arbejdede på, eller skød den e-mail, jeg skrev, og hoppede i seng.
Efter mange af disse onanimøder lærte jeg en ret åbenbarende lektie: At passe på mig selv skal være en del af mit job, for det gør mig bedre til mit arbejde.
Som kvinde har det også været en stærk påmindelse om, at min fornøjelse betyder noget. Som enlig kvinde har det været sexet og styrkende at tage den fornøjelse i mine egne hænder.
Nu er mine onani-aftaler noget, jeg ser frem til – og nu, når jeg får en vibrator fra generøse PR-folk med posten, bruger jeg den faktisk! Det var sådan, jeg opdagede, hvor fantastiske Satisfyer Pro 2 External Stimulator og Hop Trix Rabbit Vibrator er.
Hvem ved, måske møder jeg snart en, som jeg også skal planlægge tid med i min travle kalender. Uanset hvad er mine blokke af onani kommet for at blive.
Eksperterne siger, at jeg også vil være en bedre partner til det. “Onani er det bedste måde at lære de fysiske ting som, hvor du kan lide at blive rørt, med hvilket tryk, hvilken type vibrator får dig hurtigst væk, hvordan du ved, du er ved at få en orgasme, hvordan du får flere orgasmer og så videre,” siger McDevitt.
Så hvis du spekulerer på, om du også skal reservere tid til at onanere i din kalender, TBH, kan jeg ikke anbefale det nok. Det gav mig muligheden for at eksperimentere med nyt legetøj, genvinde mit soveværelse som et tilflugtssted, og vigtigst af alt: Det forstærkede, at det var afgørende for mit velbefindende at udelukke 30 minutter til at nyde mig selv to gange om ugen.
Jeg har måske ikke en perfekt balance mellem arbejde og privatliv (endnu), men jeg er et skridt – eller skal jeg sige hånd – tættere på.
Gabrielle Kassel er en New York-baseret sex- og wellnessskribent og CrossFit Level 1-træner. Hun er blevet et morgenmenneske, har prøvet Whole30-udfordringen og spist, drukket, børstet med, skrubbet med og badet med kul – alt sammen i journalistikkens navn. I sin fritid kan hun blive fundet ved at læse selvhjælpsbøger, bænkpres eller poledance. Følg hende på Instagram.
Discussion about this post