Hvorfor hårtab kan opstå under eller efter graviditet, og hvad du kan gøre

Både mænd og kvinder mister i gennemsnit omkring 50 til 100 hår hver dag. Under graviditeten sænker stigende østrogenniveauer den naturlige cyklus af hårsækkenes udskillelse. Som et resultat kan nogle kvinder faktisk miste færre hår, mens de er gravide. Men det er ikke altid tilfældet.

Hormonelle skift

Nogle kvinder kan opleve, at håret bliver tyndere og fælder på grund af stress eller chok. Denne tilstand kaldes telogen effluvium, og den påvirker et lille antal kvinder under graviditeten.

Det første trimester kan stresse kroppen, da balancen af ​​hormoner ændrer sig dramatisk for at støtte den voksende baby. Stress kan sætte flere af hårene på dit hoved, 30 procent eller mere, ind i den telogene eller “hvilende” fase af hårets livscyklus. Så i stedet for at miste de gennemsnitlige 100 hår om dagen, kan du miste 300 hår om dagen.

Hårtab på grund af hormonelle skift kan ikke ske med det samme. I stedet kan det tage to til fire måneder at mærke udtynding. Denne tilstand varer generelt ikke længere end seks måneder og resulterer ikke i permanent hårtab.

Helbredsproblemer

Ligeledes kan der opstå sundhedsproblemer under graviditeten, hvilket fører til telogen effluvium. Udfaldet kan være ret dramatisk, især hvis det er relateret til en vedvarende ubalance i hormoner eller essentielle vitaminer.

Skjoldbruskkirtelproblemer

Skjoldbruskkirtellidelser, såsom hyperthyroidisme (for meget skjoldbruskkirtelhormon) eller hypothyroidisme (for lidt skjoldbruskkirtelhormon), kan være vanskelige at få øje på under graviditet.

Af de to tilstande er hypothyroidisme mere almindelig, hvilket påvirker nogle 2 eller 3 ud af 100 gravid kvinde. Hårtab er et symptom sammen med muskelkramper, forstoppelse og udmattelse. Omkring 1 ud af 20 kvinder kan også opleve problemer med skjoldbruskkirtlen (postpartum thyroiditis), efter barnet er født. I alle tilfælde diagnosticeres skjoldbruskkirtelproblemer typisk med en blodprøve.

Jernmangel

Jernmangel opstår, når du ikke har nok røde blodlegemer til at få ilt til forskellige væv i kroppen. Det kan forårsage hårudtynding sammen med andre symptomer, såsom træthed, uregelmæssig hjerterytme, anstrengende åndenød og hovedpine.

Gravide kvinder har en øget risiko for at udvikle jernmangelanæmi, især hvis deres graviditeter ligger tæt på hinanden, de er gravide med multiple, eller de har alvorlig morgenkvalme. Denne tilstand kan også diagnosticeres med en blodprøve.

Selvom hårtab med disse tilstande ikke er permanent, vender dit hår muligvis ikke tilbage til sin normale tykkelse, før hormon- eller vitaminniveauet er vendt tilbage til det normale.

Hårtab efter fødslen

Mange kvinder oplever hårtab inden for et par måneder efter fødslen, som generelt topper omkring fire måneder efter fødslen. Dette er ikke sandt hårtab, men snarere “overdreven hårtab” forårsaget af et fald i hormonet østrogen.

Igen betragtes denne type hårtab som telogen effluvium. Selvom det kan være ret skurrende at se 300 eller flere hår falde hver dag, går det normalt over af sig selv uden behandling.

Andre årsager

Det er vigtigt at bemærke, at hårtab med telogen effluvium typisk er ensartet udtynding. Hvis du bemærker pletter eller mere dramatisk skaldethed, kan der være andre problemer på spil. Der er også genetiske og autoimmune tilstande, der forårsager hårtab, uanset om du er gravid eller ej.

• Androgen alopeci (kvindelig skaldethed) er forårsaget af en forkortet vækstfase af hårsækkene og en længere tid mellem hårtab og ny vækst.

• Alopecia areata forårsager pletvis hårtab i hovedbunden og andre dele af kroppen. Du kan opleve hårtab og genvækst, der er uforudsigeligt eller cyklisk. Der er ingen kur mod denne type hårtab, men visse behandlinger kan hjælpe med at stoppe tab og få håret til at vokse igen.

Det er muligt at være gravid og have en af ​​disse tilstande på samme tid.

Trauma

Dit hårtab har muligvis intet at gøre med graviditet eller genetiske forhold overhovedet. Hvis du for nylig har haft dit hår i stramme frisurer, fået visse skønhedsbehandlinger eller behandlet dit hår groft, kan du have det, der kaldes traction alopeci.

Betændelse i hårsækkene kan føre til hårtab og tab. I nogle tilfælde kan dine follikler få ar, hvilket fører til permanent hårtab.

Hårtab under og efter graviditet kræver muligvis ingen særlig behandling. Det løser generelt af sig selv over tid.

Læger ordinerer nogle gange minoxidil (Rogaine), hvis hårvæksten ikke vender tilbage til tidligere niveauer, men dette lægemiddel anses ikke for sikkert til brug under graviditet.

I tilfælde af tilstande som hypothyroidisme eller jernmangelanæmi, bør samarbejde med din læge om at finde medicin eller vitamintilskud, der vil bringe dine niveauer tilbage til det normale, hjælpe med at starte genvækstcyklussen med tiden.

De fleste behandlinger for andre tilstande, såsom androgen alopeci, anbefales heller ikke under graviditet. Din læge kan foreslå at prøve lav-niveau laserbehandling (LLLT), som bruger røde lysbølger til at stimulere hårvækst, i stedet for medicin.

Hvad med efter fødslen?

Nogle medikamenter er sikre, mens de ammer, og andre er ikke. Rogaine, for eksempel, anses ikke for sikkert, hvis du ammer. Det er noget, du måske starter, når du er færdig med at amme.

Din bedste ressource er din læge til at hjælpe dig med at afveje fordele og ulemper ved forskellige behandlingsmuligheder.

Du er muligvis ikke i stand til at gøre noget for at forhindre hårtab eller hårtab under graviditeten. Det hele afhænger af årsagen til dit hårtab.

Prøve:

• Spis en sund, afbalanceret kost. Fokuser på at få nok protein, jern og andre vigtige næringsstoffer. Du kan også spørge din læge om det bedste prænatale vitamin for dig, uanset om det er i håndkøb eller på recept.
• Spørg din læge, om nogen medicin eller kosttilskud, du tager, kan bidrage til hårtab.
• Spring over stramme fletninger, boller, hestehaler og andre frisurer, der kan trække i dit hår. Mens du er i gang, skal du modstå at vride, trække eller gnide dit hår.
• Vask håret forsigtigt og brug en bredtandet kam for at undgå at trække håret for hårdt, mens det filtres ud.
• Lader håret hvile uden hårde behandlinger som at bruge varme ruller, krøllejern eller varm olie og permanente behandlinger.
• Taler med din læge. Nogle gange kan roden til dit hårtab ikke let bestemmes med en fysisk undersøgelse. Mens de fleste tilfælde af hårtab under graviditet er midlertidige, er der andre situationer, der kan kræve behandling for enten at øge vitaminniveauet eller regulere hormonniveauet.

Hvis du allerede har tabt hår, så overvej at prøve volumengivende shampoo og balsam. Tunge formler kan tynge håret. Og når du konditionerer, skal du fokusere på enderne af dit hår i stedet for hovedbunden for mere løft.

Der er også visse frisure stilarter, som en kort bob, der kan hjælpe dit hår til at se fyldigere ud, mens det vokser ud igen.

Hårtab under graviditet – selvom det ikke er særligt almindeligt – er normalt, især når det er relateret til hormonforandringer eller visse sundhedsmæssige forhold. Hårvækst bør genoptages med tiden eller med behandling for den underliggende årsag.

Hårtab efter graviditet topper omkring fire måneder efter fødslen. Den gode nyhed er, at du sandsynligvis vil genvinde din normale vækst inden for seks til ni måneder – ved din lilles første fødselsdag.

Hvis dit hårtab fortsætter, eller du bemærker andre symptomer, kan du overveje at kontakte din læge for at se, om der er en anden mulig årsag til hårtab, såsom alopecia areata eller androgen alopeci.