Hvorfor har jeg slappe testikler, og er der noget, jeg kan gøre?

Hvad er slappe testikler?

De fleste mænd bemærker, at deres pung, den hudsæk, der holder testiklerne, begynder at synke, når de bliver ældre. Denne proces kan starte allerede i dine teenageår.

Saggy testikler er en naturlig del af aldring, og indikerer ikke nødvendigvis, at der er noget galt med din pung eller dine testikler. Men hvis din pung ser hævet eller misformet ud, er det bedst at følge op med din læge. Disse kan være tegn på en underliggende tilstand, der kræver behandling.

Fortsæt med at læse for at lære mere om, hvorfor testiklerne synker, og hvad du kan gøre for at bremse denne naturlige proces.

Hvorfor er mine testikler hængende?

Dine testikler hænger naturligt væk fra din krop for at holde dine testikler på den rigtige temperatur til sædproduktion. Mens din kropstemperatur typisk ligger omkring 98,6°F, skal dine testikler være et par grader køligere for at understøtte en sund sædproduktion.

Cremaster muskelrefleksen styrer, hvor tæt dine testikler sidder i forhold til dit lyskeområde for at holde deres temperatur ensartet. Dine testikler hænger naturligt væk fra kroppen, men når det er koldt, trækker cremaster-refleksen dine testikler tættere på din lyske for at holde dem varme. Dine testikler har også en tendens til at bevæge sig tættere på din krop, når du er seksuelt ophidset, så de kan se mindre slap ud før eller under sex.

Husk på, at nogle mænd simpelthen har lavere hængende testikler end andre. Hudens elasticitet, som refererer til din huds evne til at strække sig og vende tilbage til sin normale tilstand, varierer meget fra person til person. Huden mister også elasticitet, når du bliver ældre, hvilket forårsager rynker og, for mange mænd, slappe testikler.

Er der en kirurgisk procedure for dette?

Mens slappe testikler er helt normale, kan nogle mennesker ikke lide udseendet af dem. I nogle tilfælde kan en procedure kaldet scrotoplasty eller scrotal reduktion hjælpe. Disse procedurer fjerner ekstra hud fra din pung, hvilket kan hjælpe den til at se mindre slap ud.

Scrotoplasty er normalt en ambulant procedure, hvilket betyder, at du kan gå hjem på dagen for proceduren. Det tager kun omkring 30 til 60 minutter at gennemføre. Du skal bruge cirka en uge til at komme dig, selvom din pung kan føles øm i flere uger efter operationen.

Hvis du overvejer at få foretaget en scrotalreduktionsprocedure, skal du sørge for at undersøge alle dine muligheder ved at konsultere mere end én kirurg, hvis det er muligt. Du kan medbringe denne tjekliste fra American Board of Cosmetic Surgery til hver konsultation for at hjælpe med at guide din forskning og holde styr på forskellige kirurger.

Før du beslutter dig for at udføre proceduren, skal du sørge for at have en realistisk forståelse af de mulige resultater. Mens scrotoplasty kan få dine testikler til at se mindre slappe ud, forsvinder denne effekt ofte, når du bliver ældre.

Vil øvelser hjælpe?

Internettet er fyldt med tips og tricks til at gøre dine testikler mindre slappe. Mange af disse involverer øvelser, såsom:

holde dine urinrørsmuskler, mens du trækker ned i din pung
løfte din pung op mod din mave
Kegel øvelser

Disse øvelser kan virke som en nem løsning, men der er ingen videnskabelig dokumentation for, at de virker. Hudens elasticitet, temperatur og cremaster muskelreflekser bidrager alle til, hvordan din pung ser ud. Bortset fra kirurgi er der ingen måde at løse alle disse faktorer på.

Kan jeg forhindre dette i at ske?

Slappende hud er en naturlig del af aldring, og der er ingen måde at forhindre det helt på. Selvom du vælger en operation, vil huden på din pung med tiden begynde at synke.

Du kan dog bremse din huds samlede tab af elasticitet ved at:

drikke masser af vand (ca. 64 ounces hver dag, afhængigt af dit aktivitetsniveau)
at få regelmæssig motion (ca. 30 minutters let motion hver dag).
ikke ryger
begrænse dit alkoholindtag
fugter din hud med naturlig, uparfumeret lotion
få masser af vitamin A, B, C og E samt sorbitol og omega 3 fedtsyrer i din kost

Husk, at dine testikler skal kunne bevæge sig tættere på og længere væk fra din krop, afhængigt af temperaturen. Som et resultat vil huden på din pung sandsynligvis altid være slappere end resten af din hud. Du kan måske ikke lide udseendet af slap hud, men det er et vigtigt træk ved din pung, som er afgørende for sædproduktionen.

Testikel hængende spidser afkræftet

Ud over øvelser, er der flere andre tips, der flyder rundt, som lover at gøre dine testikler mindre slappe:

Iført stramt undertøj. Dette kan få dine testikler til at føles mindre slappe midlertidigt, men de vender tilbage til deres sædvanlige position, så snart du tager dit undertøj af.
Brug af cremer, lotioner eller olier. Disse kan alle hjælpe med at fugte din hud og bremse tabet af elasticitet, men intet kan helt stoppe denne proces. Undgå enhver fugtighedscreme, der hævder at gøre dine testikler mindre slappe. Disse er normalt meget dyrere end almindelige bodylotions og har ingen ekstra fordele.
Tager vitaminer eller hormoner. Ligesom fugtighedscreme kan vitaminer hjælpe med at bremse din huds tab af elasticitet. Ingen vitamin- eller hormonforstærkninger vil dog vende denne proces. Igen, undgå kosttilskud eller behandlinger, der hævder at behandle slap testikler.
Onanerer mindre. Onani og andre seksuelle aktiviteter har ingen effekt på din huds elasticitet eller størrelsen af dine testikler. Faktisk kan en erektion nogle gange få dine testikler til at se mindre slappe ud.

Bundlinjen

Sagging er en indbygget funktion i din pung, der gør det muligt for dine testikler at producere sunde sædceller. Når du bliver ældre, kan denne egenskab blive mere mærkbar, da din hud naturligt begynder at miste elasticitet. Selvom der ikke er noget, du kan gøre for at vende eller stoppe denne proces, kan du prøve at adoptere visse vaner, såsom at drikke masser af vand, for at bremse den. Hvis den hængende gør dig angst, kan du altid tale med din læge om scrotoplasty for at fjerne ekstra hud fra din pung.