Hvorfor er mine hænder hævede?

1. Motion

Træning øger blodgennemstrømningen til dit hjerte, lunger og muskler. Det kan også reducere blodgennemstrømningen til dine hænder, hvilket gør dem køligere. Nogle gange vil blodkarrene i dine hænder modvirke dette ved at åbne sig, hvilket kan få dine hænder til at hæve.

Derudover får træningen dine muskler til at producere varme. Som svar skubber din krop blod mod karrene tættest på din krops overflade for at slippe af med noget af varmen. Denne proces får dig til at svede, men den kan også få dine hænder til at hæve.

I de fleste tilfælde er hævede hænder, mens du træner, ikke noget at bekymre sig om. Men hvis du er en udholdenhedsatlet, kan det være et tegn på hyponatriæmi. Dette refererer til at have lave niveauer af natrium i dit blod. Hvis du har hyponatriæmi, vil du sandsynligvis også opleve kvalme og forvirring.

Her er et par trin, du kan tage for at reducere hævelser i dine hænder, mens du træner:

• Fjern alle dine smykker før træning.
• Lav armcirkler, mens du træner.
• Udvid dine fingre og knytte dem til en knytnæve gentagne gange, mens du træner.
• Løft dine hænder efter træning.

2. Varmt vejr

Når du pludselig bliver udsat for usædvanligt varme temperaturer, kan din krop kæmpe for at køle sig selv ned. Normalt skubber din krop varmt blod mod overfladen af ​​din hud, hvor det afkøles ved at svede. På varme og fugtige dage fungerer denne proces muligvis ikke korrekt. I stedet kan væske ophobes i dine hænder i stedet for at fordampe gennem sved.

Andre symptomer på ekstrem varmepåvirkning omfatter:

• udslæt
• øget kropstemperatur
• svimmelhed eller besvimelse
• forvirring

Det kan tage din krop et par dage at vænne sig til varmt vejr. Når det sker, bør din hævelse gå væk. Du kan også prøve at bruge en ventilator eller affugter til aflastning.

3. For meget salt

Din krop opretholder en delikat balance mellem salt og vand, der er let at forstyrre. Dine nyrer filtrerer dit blod hele dagen lang, trækker toksiner og uønsket væske ud og sender dem til din blære.

At spise for meget salt gør det sværere for dine nyrer at fjerne uønsket væske. Dette tillader væske at samle sig i dit system, hvor det kan samle sig i visse områder, herunder dine hænder.

Når væske ophobes, arbejder dit hjerte hårdere på at cirkulere blodet, hvilket øger blodtrykket. Højt blodtryk lægger ekstra pres på dine nyrer og forhindrer dem i at filtrere væske.

At følge en diæt med lavt natriumindhold kan hjælpe med at genoprette den rette balance.

4. Lymfødem

Lymfødem er hævelse forårsaget af en ophobning af lymfevæske. Denne betingelse er mest almindelig blandt mennesker, der har fået fjernet eller beskadiget deres lymfeknuder under kræftbehandling.

Hvis du har fået fjernet lymfeknuder fra din armhule under brystkræftbehandling, har du en højere risiko for at udvikle lymfødem i dine hænder måneder eller år efter behandlingen. Dette er kendt som sekundært lymfødem.

Du kan også blive født med primært lymfødem, selvom det er mere almindeligt at have det i dine ben end dine arme.

Andre symptomer på lymfødem omfatter:

• hævelse og ømhed i armen eller hånden
• en tung følelse i armen
• følelsesløshed i armen eller hånden
• huden føles stram eller stram på armen
• smykker ser ud til at være for stramme
• nedsat evne til at bøje eller bevæge din arm, hånd eller håndled

Selvom der ikke er nogen kur mod lymfødem, kan lymfedrænagemassage hjælpe med at reducere hævelse og forhindre væske i at samle sig.

5. Præeklampsi

Præeklampsi er en tilstand, hvor blodtrykket stiger og forårsager andre organdysfunktioner. Det er almindeligt efter 20 ugers graviditet, men kan nogle gange forekomme tidligere i graviditeten eller endda efter fødslen. Dette er en alvorlig tilstand, der kan være livstruende.

Der forventes en vis mængde hævelse under graviditeten, især i dine hænder og fødder. En pludselig stigning i blodtrykket på grund af præeklampsi kan dog forårsage væskeophobning og hurtig vægtøgning. Hvis du er gravid og oplever nogle af følgende symptomer med hævede hænder, skal du straks kontakte din læge:

• mavesmerter
• svær hovedpine
• at se pletter
• en ændring i reflekser
• urinere mindre eller slet ikke
• blod i urinen
• svimmelhed
• overdreven opkastning og kvalme

6. Psoriasisgigt

Psoriasisgigt er en type gigt, der rammer mennesker, der har psoriasis. Psoriasis er en hudsygdom, der er præget af røde pletter af skællende hud. De fleste mennesker bliver først diagnosticeret med psoriasis, men det er muligt for gigtsymptomer at begynde, før hudsymptomer viser sig.

Psoriasisgigt kan påvirke enhver del af din krop. Det har ofte en tendens til at påvirke dine fingre, tæer, fødder og lænden. Især dine fingre kan blive ekstremt hævede og “pølse-lignende”. Du kan også bemærke hævelse i dine fingre før nogen tegn på ledsmerter.

Andre symptomer på psoriasisgigt omfatter:

• led, der er smertefulde og hævede
• led, der er varme at røre ved
• smerter i bagsiden af ​​din hæl eller fodsål
• lændesmerter

Der er ingen kur mod psoriasisgigt. Behandling fokuserer på at håndtere smerte og betændelse, normalt gennem ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler eller steroidinjektioner.

7. Angioødem

Angioødem er forårsaget af en allergisk reaktion på noget, du er kommet i kontakt med. Under en allergisk reaktion frigives histamin og andre kemikalier til din blodbane. Dette kan forårsage pludselig hævelse under din hud, enten med eller uden nældefeber. Det påvirker normalt dine læber og øjne, men kan også dukke op i dine hænder, fødder og hals.

Angioødem minder meget om nældefeber, men det sker lige under hudens overflade. Andre symptomer omfatter:

• store, tykke, faste lister
• hævelse og rødme
• smerte eller varme i de berørte områder
• hævelse i øjets slimhinde

Angioødem går normalt over af sig selv. Dets symptomer kan også behandles med orale antihistaminer.

Bundlinjen

Hævede hænder kan være ubehagelige, men de er normalt ikke noget at bekymre sig om. Prøv at lave et par livsstilsændringer og se, om det hjælper. Hvis du er gravid eller har fået fjernet lymfeknuder tidligere, skal du tale med din læge. Du kan have præeklampsi eller lymfødem.