Hvorfor er Instagram-historier så vanedannende?

Historien bag historierne

Da disse åh-så-tappbare cirkler blev lanceret tilbage i august 2016, hånede jeg den åbenlyse lighed med Snapchat og lovede at springe funktionen helt over.

Et år efter lanceringen nåede Instagram 150 millioner brugere på Stories, ifølge marketinganalysefirmaet 99firms. Det tal fordobledes til 300 millioner i sidste kvartal af 2017.

Magteløs over for trenden, jeg hulede.

Indtast 2021, over 500 millioner mennesker interagerer med Instagram Stories dagligt. Vi er blevet opslugt af disse små cirkler, et bizart digitalt univers, hvor autentiske menneskelige følelser gnider skuldrene med kalkulerende reklamer.

Så hvem har egentlig ansvaret her?

Ud over de vanedannende kvaliteter ved sociale medier, som de fleste allerede er klar over, giver Instagram Stories nye niveauer af tvang. Disse hurtige-ild-segmenter kredser os ind og holder os hooked med hvert tryk, med en mere involveret fortælling, der fanger opmærksomhed.

Jep, selv når du tankeløst tapper gennem Some Dude fra High Schools koncertvideoer i lav kvalitet i 38 sekunder i træk, er du hooked.

“Instagram Stories fungerer lidt ligesom Netflix-episoder, og ligesom dem er vi tvunget til at binge-watche. Det faktum, at de er hurtige, gør det endnu mere overbevisende at se den ene efter den anden,” siger Dr. Raffaello Antonino, en rådgivende psykolog og den kliniske direktør og grundlægger af Therapy Central.

Som en sut til vores hjerner er dette indhold specielt designet til at fjerne os fra virkelighedens ansvar endnu hurtigere end andre sociale feeds.

Persuasive design er en psykologi-baseret praksis, der fokuserer på at påvirke menneskelig adfærd gennem karakteristika eller design af et produkt eller en tjeneste. Det bruges i alt fra den offentlige sundhedssektor til e-handel.

“Virksomheder er måske ikke klar over, at de har oprettet en ond cirkel, hvor brugeren, ligesom med stofmisbrug, ender med enten at blive ødelagt af det misbrugte stof eller vendte sig helt imod det,” siger Antonino. “Er det det, teknologivirksomheder, der bruger overbevisende design, gerne vil opnå?”

Der er sikkerhed i forgængeligheden

Det er dybere end strukturelt design alene. Det faktum, at Instagram Stories generelt er mindre velplejede end feed-indlæg, bidrager også til deres lokkemiddel, siger Antonino.

Sociale medier fordummer den fulde sandhed, men jeg har set langt mere følelsesmæssig åbenhed på Instagram Stories sammenlignet med andre steder på sociale medier.

En undersøgelse foretaget af Facebook afslørede, at folk føler, at de kan være mere autentiske, da indholdet i historier forsvinder efter 24 timer, medmindre de gemmes i et profilfremhæv.

Ved at bytte svar på hinandens historier er jeg blevet “internetvenner” med folk, jeg aldrig engang har mødt.

“Brugere kan fortolke historier som lettere og mere relaterbare. De er mindre ‘truende’, hvilket gør folk mere tilbøjelige til at gå igennem dem,” fortæller Antonino.

Disse små cirkler føles som en dejlig dosis semi-virkelighed i et rasende hav af overproduceret kuration. Det er nemmere at smide et tilfældigt billede på din historie sammenlignet med mekanikken og de æstetiske overvejelser ved at blande det ind i “gitteret”.

Mennesker elsker relaterbarhed. Billedperfekte positurer og photoshoppet perfektion kan dog få os til at føle os truet.

Så næste gang du sender dit beduggede Taco Bell-gilde kl. 02.00 over hele din historie, skal du vide, at nogen sandsynligvis vil trøste sig med dine bidrag, der ikke er kurateret.

Det konstruerede selv

Efter at jeg har hurtig-takket gennem cirka 86 menneskers daglige hændelser, finder jeg ofte mig selv i at gense min egen historie.

Og så ser jeg, hvem der holder øje med mig. Så har jeg et eksistentielt øjeblik og spekulerer på, hvad de tænker, når jeg ser mit liv online. Og TBH, jeg ved ikke rigtig, hvordan vi kom til dette punkt af latterlighed, men vi er her alle. Alle gør det.

Forskning siger mig, at jeg ikke er alene.

Den samme undersøgelse fra Facebook afslørede, at en af ​​de vigtigste grunde til, at folk bruger Instagrams historiefunktion, er for at se, hvad andre laver. Ifølge resultaterne søger de “live og uredigeret indhold.”

Som art er vi i sagens natur nysgerrige på vores medmennesker, og hvordan de ser på os. Gør det lidt mere “behind the scenes” i stedet for center scenen, og vi er endnu mere interesserede.

Looking-Glass Self-teorien blev udviklet af en sociolog ved navn Charles Cooley helt tilbage i 1902, der hævdede, at vi udvikler vores selvbegreb fra at observere, hvordan vi opfattes af andre.

Grundlæggende poster vi højdepunkter i vores liv for at styrke vores selvidentitet.

“Dette har potentialet til at holde os fast i en ond cirkel, hvor vi føler, at den eneste måde at presse vores selvtillid op på er at fortsætte med at poste vores ‘perfekte’ projektion af os selv,” siger Antonino.

Den mentale sundhedspåvirkning

Når det kommer til vores mentale sundhed, sætter historier om ‘Gram det sædvanlige slagkraft, og bidrager til skyhøje rater af angst og depression.

Har du nogensinde slået på et lækkert filter og tænkt “fed for fanden, jeg ser godt ud som helvede” kun for at indse, at det lige har luftbørstet hele din eksistens?

Ja. Vi har alle været der.

Historiefiltre får os specifikt til at bruge timer på at sammenligne, hvad der kunne være med hvad er det ikke når det kommer til vores udseende. Dr. Leela Magavi har set virkningerne af dette på egen hånd som psykiater og regional medicinsk direktør for Samfundspsykiatri.

“Børn og voksne i alle aldre har betroet sig til mig og har delt, at de skammer sig over at poste billeder af sig selv uden brug af filtre,” siger Magavi. “Jeg har vurderet, at teenagere, mænd og kvinder, der har diskuteret ideen om at få plastikkirurgi, ligner mere den filtrerede version af dem selv.”

Digitalt induceret kropsdysmorfi er kommet over samfundet. Flere gange, end jeg gider at indrømme, har jeg bladret gennem forskellige filtre, omhyggeligt analyseret, hvilken nuance der passer mig bedst, og viger i rædsel efter dem, der giver mig Bratz-dukkelæber.

Filtre eller ej, vi får det åh-så ønskelige hit af dopamin, når andre reagerer positivt. Den interne monolog hvisker “yesss”, når nogen svarer med en hjerte-øjne-emoji. Når en eks ser vores historie, laver vi alle slags off-the-wall antagelser.

Det føles som forbindelse, men betyder det virkelig meget overhovedet?

“At se individers historier kan skabe falske, forbigående følelser af forbundethed, som ikke og ikke kan træde i stedet for at tale med og tilbringe tid med sine kære,” siger Magavi. “Over tid kan dette skabe invaliderende følelser af ensomhed.”

Reflektere over vores vaner

Sociale medier føles som lidt af en ukontrollerbar lavine på menneskeheden. Så bekymrende som virkningerne er blevet, er det ikke alle dårligt.

Jeg har fået nogle dræbende opskrifter på bananbrød, og jeg kan se livet for mennesker, jeg elsker, ved blot at trykke på små cirkler hver dag. Hvor glad det gør mig, har det stadig været svært at finde en balance og modstå trangen til at fortælle historier.

Antonino siger, at nøglen til at finde en sund balance er ved at blive bevidst om den indflydelse, sociale medier har på os på det personlige plan.

Han råder os til at stille os selv følgende spørgsmål:

• Hvor vigtige er sociale medier blevet for os i forhold til at dyrke relationer på mere traditionelle måder?
• Hvor betydningsfulde, tilfredsstillende og meningsfulde er de interaktioner, vi opretholder gennem sociale medier?
• Hvad holder vores tid brugt på sociale medier os tilbage fra?

Instagram Stories og deres mange vanedannende fætre går ingen vegne, så det er op til os at bruge dem til at tilføje værdi til vores liv uden at gå overbord.

At trykke på små cirkler er sjovt og det hele, men at tjekke ind med din ægte cirkler er, hvor det virkelig er.

Sarah Lempa er en forfatter og kreativ mediestrateg, der dækker glæderne (og udfordringerne) ved rejselivsstil, mental sundhed og soloprenørskab. Hendes arbejde har blandt andet dukket op i Business Insider, VICE og SUITCASE Magazine. I øjeblikket er hun baseret i Indonesien, hun har kaldt flere lande hjem og har vovet sig på tværs af seks kontinenter undervejs. Når hun ikke hugger noget, vil du opdage, at hun jammer ud til groovy beats eller kører på motorcykel. Følg med Sarah på Instagram.