Hvorfor er hjertesygdom en komplikation af type 2-diabetes?

Hvad er metabolisk syndrom?

Metabolisk syndrom opstår, når nogen har flere risikofaktorer for type 2-diabetes og hjertesygdomme. Det inkluderer at have tre eller flere af følgende:

• Højt blodsukker. Højt blodsukker opstår, når din krop ikke har nok insulin eller ikke bruger insulin korrekt. Når din krop ikke bruger insulin korrekt, er det kendt som insulinresistens.
• Højt blodtryk. Når dit blodtryk er højt, skal dit hjerte arbejde hårdere for at pumpe blod rundt i din krop. Dette belaster dit hjerte og kan beskadige dine blodkar.
• Høje triglyceridniveauer. Triglycerider er en form for fedt, der giver en lagret energikilde til din krop. Når triglyceridniveauerne er høje, kan det forårsage, at plak ophobes i dine arterier.
• Lavt HDL (godt) kolesterol. HDL hjælper med at fjerne LDL (dårligt) kolesterol fra dine blodkar.
• Overskydende mavefedt. At bære for meget fedt i din mave er forbundet med øget risiko for insulinresistens, højt blodsukker, højt blodtryk, høje triglycerider og lavt HDL.

Mennesker med type 2-diabetes har insulinresistens, som forhindrer deres krop i at bruge sukker korrekt. Dette fører til højt blodsukker.

Insulinresistens og højt blodsukker kan påvirke dit hjerte, blodkar og fedtniveauer på flere måder. Dette kan øge din risiko for hjertesygdomme.

Hvordan påvirker højt blodsukker dine blodkar og hjerte?

Over tid kan høje blodsukkerniveauer forårsage skade på din krop. Dit hjerte og blodkar er nogle af de områder, der kan blive påvirket.

For eksempel kan højt blodsukker:

• Skab mere arbejde til dit hjerte. Når der er en høj mængde sukker i dit blod, kræver det mere arbejde for dit hjerte at pumpe det.
• Øg betændelse i dine blodkar. Betændelse i dine arterier resulterer i øget kolesterolopbygning og arteriehærdning.
• Skader små nerver i dit hjerte. Nerveskader i dit hjerte forstyrrer normal blodgennemstrømning.

Hvordan påvirker insulinresistens blodtrykket?

Ifølge American Diabetes Association har 2 ud af 3 personer med diabetes også forhøjet blodtryk eller tager medicin for at reducere deres blodtryk.

Insulinresistens hos mennesker med type 2-diabetes kan være med til at forklare hvorfor.

Insulinresistens kan indsnævre dine blodkar, hvilket gør dit blodtryk højere. Det kan også få din krop til at holde på salt, hvilket også kan hæve blodtrykket.

Insulinresistens og forhøjet blodtryk kan begge skade blodkarrene og skabe mere arbejde for dit hjerte.

Hvordan påvirker diabetes triglycerid- og kolesterolniveauer?

Insulinresistens og højt blodsukker kan bidrage til:

• Højere triglyceridniveauer. Typisk bruger kroppen insulin til at flytte sukker fra blod til celler, hvor det bruges til energi eller lagres som glykogen. Når du har insulinresistens, omdanner din krop mere sukker til triglycerider i stedet for.
• Lavere HDL-niveauer. Din krop bruger HDL til at fjerne overskydende triglycerider, hvilket reducerer dine HDL-niveauer. Overskydende blodsukker kan også binde sig til HDL og få det til at nedbrydes hurtigere end normalt, hvilket sænker dit HDL-niveau.
• Højere VLDL-niveauer. Very low-density lipoprotein (VLDL) er en form for dårligt kolesterol. Det er lavet af mindre partikler end LDL. Når dine triglyceridniveauer er høje, dannes mere VLDL.

Når HDL har travlt med at fjerne overskydende triglycerider, er der mindre HDL tilgængeligt til at fjerne kolesterol fra dine blodkar.

Jo længere de sidder fast i dine blodkar, jo mere tid har triglycerider, LDL og VLDL til at klæbe til dine arterievægge. Dette får dine arterier til at indsnævre og hærde, hvilket betyder, at dit hjerte skal arbejde hårdere for at pumpe blod gennem din krop.

Hvordan kan jeg reducere min risiko for hjertesygdomme?

For at reducere din risiko for hjertesygdomme er det vigtigt at:

• Spis en velafbalanceret kost. En middelhavsdiæt kan have fordele for hjertesundheden. Denne diæt er rig på frugt, grøntsager, fuldkorn, bønner, nødder, frø og sunde fedtstoffer.
• Få regelmæssig fysisk aktivitet. At reducere stillesiddende tid og få mere motion kan hjælpe med at reducere dit blodtryk, kolesterol og mavefedt.
• Find måder at håndtere stress på. Høje niveauer af stresshormoner kan øge dit blodtryk, blodtryk og kropsfedtniveauer.
• Få nok kvalitetssøvn. Dette kan hjælpe med at forhindre højt blodtryk og højt blodsukker. Det er også vigtigt for dit generelle velvære og energiniveau.
• Tag din ordinerede medicin. Din læge kan ordinere medicin for at hjælpe med at styre dit blodsukker, blodtryk og kolesterolniveauer.

I nogle tilfælde kan din læge anbefale andre behandlinger eller livsstilsændringer for at hjælpe med at håndtere type 2-diabetes og reducere din risiko for hjerteproblemer.

Flere risikofaktorer for hjertesygdomme er mere tilbøjelige til at forekomme hos personer med type 2-diabetes.

Der er dog trin, du kan tage for at sænke din risiko for hjertekomplikationer. At spise en sund kost, forblive aktiv, håndtere stress, få nok søvn og tage din anbefalede medicin kan hjælpe.

Dine læger, sygeplejersker, diætister og andre sundhedsudbydere kan hjælpe dig med at lære, hvordan du laver livsstilsændringer og får den behandling, du har brug for for at beskytte dit hjertesundhed.