Hvorfor du bør holde dig til at drikke – ikke ryge – kaffe

Gør folk virkelig dette?

Det er svært at sige.

Tilbage i 2014 bugnede internettet af historier om teenagere, der røg kaffe for at blive høje. Hvorvidt det blot var en sensationel “nyhedshistorie” eller en faktisk ting, kan ikke bekræftes.

Der er folk online, der hævder at have prøvet det, men hvad angår faktiske casestudier, zip.

Hvad ville der ske?

Effekterne af kaffe (i det mindste når du drikker den) er velkendte. Når det kommer til at ryge kaffe, kommer de eneste kendte bivirkninger imidlertid fra anekdotiske beviser fundet online snarere end fra forskningsstøttede data.

Ifølge folk, der hævder at have røget kaffegrums eller bønner (inklusive en modig vicejournalist), ser bivirkningerne ud til at afhænge af mængden af ​​kaffe og den metode, der bruges til at ryge den.

Rygning af en lille mængde malet kaffe blandet med tobak forårsager efter sigende hovedsus eller svimmelhed hos nogle mennesker. I højere mængder rapporterede et par kafferygere symptomer som søvnbesvær, rystelser og øget energi.

De, der vendte sig til andre metoder til indånding, såsom at dampe kaffegrums eller bruge en bong eller crack-pibe til at ryge brygget kaffe, rapporterede, at de havde det ret forfærdeligt bagefter.

Symptomerne de rapporterede omfattede:

• intens hoste
• tør hals og tunge
• spændingshovedpine
• bankende eller racende hjerte
• angst
• kvalme

Indebærer det nogen sundhedsrisici?

Bortset fra de ubehagelige virkninger, der er diskuteret ovenfor, indebærer rygning en sundhedsrisiko. I modsætning til hvad folk tror, ​​behøver du ikke at ryge tobak, crack eller nogen af ​​de andre sædvanlige mistænkte for at skade dit helbred.

Ifølge American Cancer Societyselv ting som urtecigaretter uden tobak afgiver tjære, partikler og kulilte.

Når de indåndes, kan disse ting forårsage irritation og skader i luftvejene og resultere i hoste, åndenød og øge din risiko for at udvikle lungesygdomme, hjerte-kar-sygdomme og kræft.

Hvad med koffeindampe?

Lad os starte med at sige, at koffeindampe normalt ikke indeholder kaffe, så hvis det er den glatte kaffesmag og aroma, du leder efter, er en tur til Starbucks det bedste bud.

De fleste koffeindampe på markedet får deres koffein og energiforstærkende kraft ved hjælp af andre ingredienser, der almindeligvis findes i energidrikke og kosttilskud, såsom guarana, ginseng og taurin.

Forskere lærer stadig om de langsigtede virkninger af vaping, så der er begrænset information om, hvad der kan ske, når du vaper koffein.

Bortset fra koffein kan vape-produkter indeholde andre ingredienser, der har været forbundet med alvorlig lungesygdom. Smagsstoffer som diacetyl, for eksempel, er blevet fundet i mange vape-produkter. Diacetyl og andre lignende kemikalier, der almindeligvis anvendes i vape-juice, kan forårsage popcorn-lunge, en alvorlig lungesygdom.

Koffeindampe og lignende produkter er ikke reguleret af USA, så det er umuligt at vide med sikkerhed, hvad du trækker vejret ind, når du vaper.

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC)vape aerosol kan også indeholde:

• ultrafine partikler
• flygtige organiske forbindelser (VOC’er)
• kræftfremkaldende stoffer
• tungmetaller som bly og nikkel
• nikotin

E-cigaretter indeholder normalt noget nikotin, også i nogle produkter mærket som værende nikotinfri. Nikotin har potentiale for afhængighed og kan øge din risiko for hypertension, diabetes og andre tilstande. Det påvirker også hjernens udvikling hos unge og unge voksne.

Den anden potentielle risiko ved koffeindampe er ikke at vide, hvor meget koffein der faktisk kommer ind i dit system, når du inhalerer. Mængden du får pr. puff varierer mellem mærker – for ikke at nævne længden af ​​dine puffs.

Alle reagerer forskelligt på koffein. Hvordan koffeinen påvirker dig, bestemmes også af din tolerance, og hvor meget koffein der allerede er i dit system fra andre kilder (som kaffe, andre koffeinholdige drikkevarer og visse medikamenter).

Højkoncentreret koffein øger dine chancer for at få for meget, hvilket kan føre til nogle ubehagelige bivirkninger. Og ja, det er muligt at opleve en koffeinoverdosis.

Tegn på koffeinoverdosis

Livstruende koffein overdosis er sjældenmen det sker.

Hvis du vil vape koffein eller bruge en anden metode til at inhalere koffeinholdige ingredienser, er det vigtigt at kende tegnene på, at du har fået for meget, og hvornår du skal få lægehjælp.

Her er nogle af de potentielle bivirkninger af for meget koffein:

• svimmelhed
• irritabilitet
• hovedpine
• diarré
• øget tørst
• søvnløshed

Koffein overdosis kan også forårsage alvorlige symptomer, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.

Ring 911 eller tag til den nærmeste skadestue, hvis du oplever nogle af disse tegn eller symptomer:

• hurtig eller uregelmæssig hjerterytme
• opkastning
• vejrtrækningsbesvær
• udvidede pupiller
• hallucinationer
• forvirring
• brystsmerter

• ufrivillige bevægelser, såsom trækninger

• kramper

Bundlinjen

Rygning af kaffe vil næppe resultere i andet end spild af perfekt god Joe, som kunne være bedre stillet brygget og i en kop. Hvis du ønsker at få de dokumenterede fordele ved kaffe, skal du bare drikke den. Og hvis det er en high, du er ude efter, vil du sandsynligvis ikke finde det i en kaffecigaret (eller vape).

Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-baseret freelanceskribent og forfatter, som har skrevet meget om alt, hvad sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke sidder inde i sit skriveskur for at undersøge en artikel eller interviewe sundhedsprofessionelle, kan hun blive fundet, mens hun boltrer sig rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller plasker rundt i søen og prøver at mestre stand-up paddle boardet.