Den menneskelige krop er ret utrolig. Efterhånden som vi lærer mere om, hvordan forskellige dele interagerer, bliver det endnu mere fantastisk. Der er stigende interesse for, hvordan vores tarm og hud kommunikerer med hinanden.
“Tarm-hud-aksen” refererer til alle forbindelser mellem vores hud og fordøjelsessystem. Huden og fordøjelseskanalen interagerer begge med vores indre og ydre miljøer. Det betyder, at de er i konstant kommunikation med verden omkring os og verden inde i os.
Meget af denne kommunikation sker gennem vores krops mikrobiom. Vores mikrobiom omfatter billioner af bakterier, svampe og andre levende ting. De lever i og på vores krop, hovedsageligt i vores tarm og på vores hud.
Disse mikrober spiller en vigtig rolle i vores helbred. En ubalance i enten hud- eller tarmmikrober påvirker ofte den anden. Ændringer i mikrobiomet ses i en række forskellige sundhedstilstande. Disse omfatter psykiske lidelser, irritabel tyktarm (IBS), diabetes og hudsygdomme.
Eksem er en inflammatorisk hudsygdom. Mennesker med eksem har nogle tydelige forskelle i deres mikrobiomer. Vi er stadig ved at finde ud af, hvordan vores mikrober kan modificeres for at understøtte et bedre helbred. Håbet er, at denne information kan være med til at finde bedre behandlinger mod eksem.
Behandling af eksem handler ikke længere kun om at målrette din hud. Det er muligt, at ændring af dit tarmmikrobiom også kan forbedre din hud.
Mikrobiom gennem livscyklussen
Sammensætningen af mikrobiomet starter fra fødslen. Der er en
Disse omfatter:
- fødselsmetode (vaginal eller kejsersnit)
- hvordan du blev fodret som spædbarn (modermælk eller modermælkserstatning)
- din alder
- stress
- din genetiske makeup
- hvor du bor i verden
- brug af visse lægemidler, herunder antibiotika
Der er ikke et enkelt sundt mikrobiom. En rask person vil ikke have det samme mikrobiom som en anden sund person.
Hos babyer og børn kan eksem være et tidligt tegn på allergirisiko. Eksem og allergi udløses begge af et unormalt immunrespons.
Immunsystemet reagerer normalt kun på en sand trussel såsom en virus eller skadelige bakterier. Det vil sende en hær af inflammatoriske proteiner ud for at bekæmpe en angriber. Ved allergi eller eksem bliver immunsystemet udløst af noget, der ikke burde udløse det.
Babyer med eksem er
Børn med eksem har
Nogle gange vokser børn ud af eksem. Hos voksne, især ældre voksne, flere
Eksembehandling og mikrobiomet
Der er teorier om, at ændring af tarmmikrobiomet kan forbedre eksem. Alles mikrobiom er lidt anderledes. Det er umuligt at vide, hvordan det “perfekte” mikrobiom ville se ud for at forebygge eller håndtere eksem.
Der er også det løbende spørgsmål om, hvad der kommer først. Er der noget, der forårsager et skift i mikrobiomet, hvilket fører til sygdom? Eller forårsager sygdommen en ændring i mikrobiomet?
Almindelige behandlinger for eksem omfatter topiske cremer eller smalbånds ultraviolet behandling. Disse findes til
Probiotisk og præbiotisk behandling af eksem
Du har måske hørt om
Hudmikrobiomtransplantationer kan være den næste ting.
Probiotiske kosttilskud kan være nyttige for mennesker med fordøjelsessymptomer. Med hud- og tarmmikrober så forbundet, kunne orale probiotika også støtte hudens sundhed? Der er teorier om, at ændring af tarmbakterier med probiotika også kan forbedre huden. Indtil videre er der ingen resultater, der understøtter denne idé.
EN
På dette tidspunkt er der ikke noget specifikt probiotisk supplement til at forbedre eksem. Med yderligere forskning er det muligt, at det kan ændre sig.
Der kan være noget løfte med
EN
Staphylococcus aureus og eksem sværhedsgrad
Mennesker med eksem har mere Staphylococcus aureus (S. aureus) bakterier på deres hud. Denne bakterie er forbundet med
Der er flere arter af nyttige bakterier, der lever på huden. Mange fungerer som barrierer for at forhindre skadelige angribere i at trænge ind i kroppen. Nogle bakterier har faktisk antimikrobielle egenskaber til at blokere patogener. Befolkningen af S. aureus gør det sværere for gavnlige bakterier at leve på berørte områder af huden.
Anbefalinger til en sund tarm
Der er ting, du kan gøre for at støtte tarmens sundhed. På dette tidspunkt vides det ikke præcist, hvad det “bedste” tarmmikrobiom er for eksem. Mennesker med eksem og andre inflammatoriske tilstande har en tendens til at have mindre forskellige mikrobiomer.
Visse livsstilsvalg kan understøtte større diversitet i dit mikrobiom:
-
Spise en kost med højt fiberindhold. EN
fiberrig kost er forbundet med større diversitet i dit tarmmikrobiom. Fiberkilder fodrer sunde bakterier i din tarm. Du kan få fibre i din kost fra fuldkorn, nødder, frø, bønner, grøntsager og frugter. -
Inkorporering af fermenterede fødevarer. Fermenterede fødevarer er skabt vha
mikrober . De er gode kilder til probiotika og kan forbedre din tarmsundhed. Fermenterede fødevarer omfatter yoghurt, kefir, tempeh, kimchi og surkål. -
Begrænsning af alkoholindtag. Det er vist, at alkoholindtagelse ændrer tarmmikrobiomet. Dette kan føre til tarm
dysbiose . Det er bedst at reducere alkoholindtaget, hvis du kan. -
Håndtering af stress. Hvis du ofte føler dig stresset, ved du, at stress virkelig kan påvirke, hvordan du har det.
Forskning tyder på, at det også kan ændre vores mikrobiom. Det er ikke realistisk helt at slippe af med din stress, men det kan hjælpe at finde måder at klare sig bedre på.
Takeawayen
Vi har billioner af bakterier, svampe og andre levende ting, der lever i og på vores krop. Dette udgør vores mikrobiom. De fleste af disse mikroorganismer lever på vores hud og i vores tarm. Disse mikroorganismer er i konstant kommunikation. Dette er kendt som tarm-hud-aksen.
Alles mikrobiom er lidt anderledes, og der er ikke et perfekt mikrobiom. Der er tydelige ændringer set under visse forhold. Mennesker med eksem har forskellige bakteriekolonier sammenlignet med mennesker uden eksem.
Der er håb om, at ændring af disse kolonier kan spille en rolle i behandlingen af eksem. Mange nuværende behandlinger reducerer inflammatoriske bakterier og understøtter væksten af nyttige bakterier. Der er ting, du kan gøre for at understøtte et sundt og mangfoldigt tarmmikrobiom. Dette kan også forbedre hudens sundhed.
Discussion about this post