Jeg var 25 år gammel, da jeg først begyndte at opleve virkelig forfærdelige menstruationer.
Min mave ville krampe så voldsomt, at jeg ville blive fordoblet af smerte. Nervesmerter skød gennem mine ben. Min ryg gjorde ondt. Jeg kastede ofte op, mens jeg havde menstruation, fordi smerterne var så intense. Jeg kunne ikke spise, kunne ikke sove og kunne ikke fungere.
Jeg havde aldrig oplevet noget lignende i mit liv. Alligevel tog det mere end seks måneder af dette smerteniveau at få en officiel diagnose: Stadie IV endometriose.
I de tre år, der fulgte, fik jeg fem store maveoperationer. Jeg tænkte på at søge handicap, fordi smerterne var så slemme, at jeg kæmpede med at komme på arbejde hver dag.
Jeg håndterede infertilitet, og to mislykkede in vitro-fertiliseringscyklusser. Jeg græd. Indtil jeg til sidst fandt en specialist, der hjalp mig: Dr. Andrew S. Cook, fra Vital Health.
Smerterne, jeg oplevede som følge af endometriose, blev mere håndterbare efter mine operationer med Dr. Cook. Nu hvor jeg er fem år ude af min sidste operation med ham, begynder min menstruation dog at blive værre igen.
Sådan klarer jeg de hårde dage:
Varme
Jeg tager ekstremt varme bade – så varmt som jeg kan klare – når jeg har menstruation, normalt med Epsom-salte. Når jeg ikke er i bad, pakker jeg min mave og ryg ind i varmepuder.
For mig er det jo varmere jo bedre. Jo mere varme jeg har mod min hud, jo mindre mærkbar er smerten.
Receptpligtig smertelindring
Jeg har prøvet hver eneste receptpligtig smertestillende medicin. For mig har celecoxib (Celebrex) været den bedste mulighed. Det er ikke det bedste til smertelindring – jeg ville være nødt til at give den kredit til de narkotiske stoffer og opioider, jeg er blevet ordineret. Men det hjælper at tage kanten af uden at få mig til at føle mig ude af det – hvilket, som mor og virksomhedsejer, er afgørende for mig.
Hvile
Jeg kender mange kvinder, der siger, at de oplever menstruationslindring fra bevægelse. De jogger, svømmer eller tager deres hunde med på lange gåture. Dette har aldrig været tilfældet for mig. Smerten er bare for meget.
For mig, når jeg oplever smerter, er jeg bedre stillet i sengen og putter mig med mine varmepuder. Når jeg har menstruation, presser jeg ikke på fysisk aktivitet.
Hold dig i form og sund
Selvom jeg ikke træner på min menstruation, gør jeg resten af måneden. Hvordan jeg spiser, og hvor meget jeg træner, ser ud til at gøre en forskel, når min menstruation kommer. De måneder, jeg passer på mig selv, ser konsekvent ud til at være de måneder, min menstruation er nemmest at klare.
Tilskud af fyrrebarkekstrakt
Fyrrebark ekstrakt supplement, almindeligvis solgt under det registrerede varemærke mærkenavn Pycnogenol, blev anbefalet til mig af Dr. Cook. Det er en af de få, der er blevet undersøgt i forhold til behandling af endometriose.
Undersøgelsen var lille, og den
Jeg har taget det dagligt i syv år nu.
At sige nej til koffein
Jeg har forsøgt mig med fuld endometriosediæt ved en håndfuld lejligheder med blandede resultater. Koffein er den ene ting, jeg har fundet, som virkelig kan gøre eller knække mig. Når jeg opgiver det, er min menstruation lettere. Jeg betaler bestemt for de måneder, hvor jeg er for sent oppe og er afhængig af koffein for at komme igennem.
Massage
En stor del af mine endometriosesmerter ender i min ryg og hofter. Det kan blive hængende der, selv efter min menstruation er overstået. Så for mig kan det gøre en forskel at få dybdegående massage mellem menstruationerne.
Cannabis
I staten, hvor jeg bor, Alaska, er cannabis lovligt til personlig brug. Selvom cannabis er kontroversielt og stadig ulovligt i de fleste stater, har jeg det personligt bedre med at bruge det end nogle af de andre receptpligtige smertestillende medicin, jeg har prøvet gennem årene. Jeg har aldrig kunnet lide, hvor “ud af det” disse medicin har fået mig til at føle.
Lige siden legaliseringen i Alaska har jeg eksperimenteret med forskellige medicinske cannabismuligheder. Jeg har fundet mynte med 5 milligram THC plus CBD, som jeg normalt “mikrododerer” i min menstruation. For mig betyder det at tage en hver fjerde time eller deromkring.
Personligt, efter min egen erfaring, hjælper kombinationen af receptpligtig smertelindring med små mængder cannabis til at holde mine smerter under kontrol uden at få mig til at føle mig høj. Især som mor har det altid været vigtigt for mig.
Husk, at der er begrænset forskning i de potentielle lægemiddelinteraktioner mellem receptpligtige smertestillende midler og cannabis – så det kan være risikabelt at kombinere dem. Du bør ikke tage medicin og cannabis på samme tid uden at tale med din læge.
Find det, der fungerer bedst for dig
Gennem årene har jeg læst om og prøvet næsten hver eneste mulighed for behandling af endometriose, som jeg har set derude. Jeg har prøvet akupunktur, bækkenbundsterapi, cupping og taget alle de tilgængelige piller og skud. Jeg har endda en gang brugt flere måneder på at drikke egern afføringste – spørg ikke.
Nogle af disse ting har virket for mig, men de fleste har fejlet dybt. På bagsiden er ting, der har virket for mig, fejlet for andre. Nøglen er at finde, hvad der virker for dig, og holde fast i det.
Takeawayen
Der er ingen løsning, der passer alle til at håndtere endometriose. Ikke de dårlige dage, og ikke selve sygdommen. Det eneste, du kan gøre, er at undersøge, tale med din læge og prøve at finde, hvad der virker bedst for dig.
Når du har brug for støtte og hjælp, skal du ikke være bange for at bede om det. At finde ud af, hvad der virker for andre, kan være en stor hjælp på vejen.
Leah Campbell er forfatter og redaktør, der bor i Anchorage, Alaska. En enlig mor efter eget valg efter en serendipital række af begivenheder førte til adoptionen af hendes datter, Leah er også forfatter til bogen “Enkelt infertil kvinde” og har skrevet meget om emnerne infertilitet, adoption og forældreskab. Du kan oprette forbindelse til Leah via Facebookhende internet side, og Twitter.
Discussion about this post