Jeg ved, hvad du tænker: Hvordan præcist er det muligt?
Depression kan være en af de mest selvværds ødelæggende sygdomme. Det er en sygdom, der gør dine hobbyer og interesser ringere, en sygdom, der gør dine venner til dine fjender, en sygdom, der nærer sig af dit lys, og efterlader dig kun med mørke. Og alligevel, med alt det sagt, dig kan udstråle selvtillid, selvom du lever med depression.
Før jeg går videre, skal du vide, at dette ikke er en selvhjælpsartikel. Dette er ikke en artikel “Jeg kan ændre dit liv på 10 dage”. Dette er snarere en “du er stærkere, modigere og mere vidunderlig end du tror, så giv dig selv lidt kredit”. Jeg siger dette, fordi det er det, jeg er kommet for at lære om mig selv.
Bipolar og mig
Jeg lever med bipolar lidelse. Det er en psykisk sygdom med perioder med svære nedture og højder. Jeg fik diagnosen i 2011, og jeg har gennem årene lært mange mestringsmekanismer, hvordan jeg skal håndtere min tilstand.
Jeg skammer mig ikke det mindste over min sygdom. Jeg begyndte at lide, da jeg var 14. Jeg udviklede bulimi og begyndte at skade mig selv for at håndtere de tanker, der gik i mit hoved. Ingen vidste, hvad der foregik med mig, for dengang blev det simpelthen ikke diskuteret offentligt. Det var fuldstændig stigmatiseret, fuldstændig tabu.
I dag driver jeg en Instagram-konto for at fremhæve psykisk sygdom og øge bevidstheden om forskellige tilstande – ikke kun mine egne. Selvom jeg lejlighedsvis har haft brug for en pause fra sociale medier, har det virkelig hjulpet mig med at finde styrke i svaghedstider ved at forbinde mig med andre. Men hvis du havde fortalt mig for et år siden, at jeg ville have tillid til ikke kun at elske min krop, men også mine dybeste, mørkeste hemmeligheder, ville jeg grine dig op i ansigtet. Mig? At være selvsikker og glad for mig selv? Ingen måde.
Kærlighed har brug for tid til at vokse
Men med tiden er jeg blevet mere selvsikker. Ja, jeg beskæftiger mig stadig med lavt selvværd og negative tanker – de vil aldrig forsvinde. Det kræver tid og forståelse, men jeg har lært at elske mig selv.
Dette kunne ikke være længere fra sandheden. Det faktum, at du ikke kun går igennem en psykisk sygdom, men også skal håndtere samfundets stigmatisering, betyder, at du er stærkere, end du tror. Jeg forstår fuldt ud, at selvtillid og psykisk sygdom ikke går hånd i hånd. Du vil ikke vågne op hver morgen og føle dig på toppen af verden, klar til at erobre ethvert mål, du sætter.
Det, jeg har lært, er at give dig selv tid. Tillad dig selv at mærke dine følelser. Giv dig selv kredit. Giv dig selv en pause. Giv dig selv fordelen af tvivlen. Og frem for alt, giv dig selv den kærlighed, du fortjener.
Du er ikke din sygdom
Det er nemt at sætte andre først, især når du ikke føler dig selvsikker. Men måske er det på tide, at du betragter dig selv som en prioritet. Måske er det på tide, at du holder op med at kritisere dig selv, og faktisk giver dig selv et kompliment. Du støtter og opløfter dine venner – hvorfor ikke også dig selv?
De negative tanker i dit hoved lyder måske som dine egne, men det er de ikke. De er din sygdom, der overbeviser dig selv om de ting, du ikke er. Du er ikke værdiløs, en byrde, en fiasko. Du står op hver morgen. Du forlader måske ikke din seng, du går måske ikke på arbejde nogle dage, men du lever og lever. Du gør det!
Et bifald til dig!
Husk, ikke hver dag vil være fantastisk. Ikke hver dag vil bringe dig fantastiske nyheder og vidunderlige oplevelser.
Se verden på hovedet. Se livet lige i ansigtet og sig: “Jeg har det her.”
Du er fantastisk. Glem det ikke.
Olivia – eller Liv for kort – er 24, fra Storbritannien og en blogger om mental sundhed. Hun elsker alt gotisk, især Halloween. Hun er også en massiv tatoveringsentusiast med over 40 indtil videre. Hendes Instagram-konto, som kan forsvinde fra tid til anden, kan findes her.
Discussion about this post