Hvordan depression næsten brød mit forhold

En kvinde fortæller historien om, hvordan udiagnosticeret depression næsten afsluttede hendes forhold, og hvordan hun endelig fik den hjælp, hun havde brug for.

Det var en sprød efterårssøndag, da min kæreste, B, overraskede mig med et gavekort til en nærliggende boardingfacilitet. Han vidste, at jeg havde manglet ridning. Jeg havde taget undervisning fra jeg var 8, men stoppede, da stalden blev solgt nogle år forinden. Siden da havde jeg taget et par ture og taget et par drop-in lektioner, men intet føltes det samme.

B havde henvendt sig til staldbestyreren og sørget for, at vi skulle ud og møde nogle heste, der var ledige til delpension (hvilket giver mulighed for at betale et månedligt gebyr for at ride på hesten flere gange om ugen).

Jeg var utrolig spændt. Vi kørte ud til stalden og mødtes med ejeren af ​​flere smukke heste. Efter at have scannet folden, landede mine øjne på en smuk, sort friesisk vallak ved navn Guinness – tilfældigvis B’s yndlingsøl. Det virkede som om det var meningen.

Jeg brugte de næste par søndage ude i stalden på at lære Guinness at kende og tage ham med på ture. Jeg følte mig lyksalig.

Der gik flere uger, og en anden søndag sad jeg i sengen midt på eftermiddagen og bødlede på Netflix. B kom ind på værelset og foreslog mig at gå ud i stalden.

Jeg brød ud i gråd.

Jeg gad ikke gå i stalden. Jeg ville ligge i sengen. På det seneste har jeg kun ønsket at ligge i sengen, og jeg vidste ikke hvorfor.

B trøstede mig og forsikrede mig om, at alt var i orden. At hvis jeg ikke ville ud at ride, så behøvede jeg det ikke. At vi alle havde brug for en dag til at ligge i sengen i ny og næ.

Jeg tvang et smil gennem hulken og nikkede – på trods af at jeg vidste, at “i ny og næ” var ved at blive en almindelig begivenhed for mig.

Depression tager sit præg på et forhold

I de næste måneder var jeg elendig at være i nærheden. B ville aldrig sige det, men det vidste jeg, at jeg var. Jeg var altid træt, argumenterende, fjendtlig og uopmærksom. Jeg svigtede som partner, datter og ven.

Jeg kauterede på planer til fordel for at blive inde og isolere mig fra mine nærmeste. Da vores venner kom over til søndagsfodbold, blev jeg spærret inde på vores værelse og sov eller så tankeløst reality-tv. Selvom jeg aldrig havde været udadvendt, var denne adfærd bizar for mig, og den begyndte at skabe alvorlige problemer.

Til sidst begyndte jeg at vælge kampe med B, hvor kampe ikke behøvede at blive valgt. Jeg var anklagende og usikker. Der blev flere gange truet med brud. Vi havde været sammen i tre år på dette tidspunkt, selvom vi havde kendt hinanden meget længere.

Det var ved at blive meget tydeligt for B, at der var noget galt. Jeg var ikke den afslappede, sjove, kreative person, han havde kendt i årevis.

Selvom jeg endnu ikke havde navngivet, hvad der foregik med mig, vidste jeg, at det var noget.

Jeg vidste, at hvis jeg ville have, at mit forhold til B skulle blive bedre, så skulle jeg blive bedre først.

Med en diagnose kom lettelse – og forlegenhed

Jeg fik en tid hos min læge og forklarede, hvordan jeg havde det. Han spurgte, om jeg havde nogen familiehistorie med depression. Det gjorde jeg: Min bedstemor har en kemisk ubalance, der kræver, at hun bruger medicin.

Han foreslog, at mine symptomer var depressive og måske sæsonbetonede, og ordinerede mig en lav dosis af en selektiv serotonin-genoptagelseshæmmer (SSRI).

Jeg blev øjeblikkeligt splittet mellem at være lettet over, at der var en forklaring på min nylige opførsel, og skamme mig over, at jeg blev diagnosticeret med en psykisk lidelse og ordinerede et antidepressivt middel.

Jeg kan huske, at jeg ringede til B og var flov, mens jeg dansede omkring emnet medicinen. Jeg spurgte ham, hvordan hans dag forløb, spurgte, hvad han ville lave til middag den aften – stort set alt, der ville stoppe den uundgåelige samtale, vi var ved at have.

Til sidst indrømmede jeg, at lægen mente, at jeg havde depression og ordinerede mig noget. Jeg insisterede på, at jeg ikke ønskede at blive medicineret, og at lægen nok overreagerede.

Jeg sagde alt, hvad jeg kunne, i håb om, at B ville bekræfte min beslutning. Det gjorde han ikke.

I stedet gjorde han noget langt mere kraftfuldt. Han accepterede diagnosen og opfordrede mig til at lytte til lægen og tage medicinen. Han mindede mig om, at en mental helbredstilstand ikke er anderledes end enhver anden tilstand eller skade. “Du ville behandle en brækket arm, ikke? Dette er ikke anderledes.”

At høre B’s tryghed og hans logiske tilgang til situationen fik mig til at føle mig mere tryg og håbefuld.

Jeg udfyldte min recept, og inden for få uger bemærkede vi begge en betydelig ændring i mit generelle humør, livssyn og energi. Mit hoved føltes klarere, jeg følte mig gladere, og jeg var ked af, at jeg ikke søgte behandling før.

At blive rigtig om depression og få behandling

Hvis du i øjeblikket er i et forhold og lever med depression, er her nogle tips, der kan hjælpe:

1. Kommunikere. Kommunikation med din partner er nøglen. Vær åben om, hvordan du har det.
2. Bede om hjælp. Hvis du har brug for hjælp eller støtte, så spørg om det. Din partner kan ikke læse dine tanker.
3. Vid, at det er OK ikke at være okay. Ikke hver dag vil være regnbuer og solskin, og det er helt i orden.
4. Uddanne. Viden er magt. Lav din research. Lær, hvad du kan om din type depression og din medicin. Sørg for, at din partner også er uddannet om emnet.

Dette er min historie om depressionsdiagnose. Jeg er heldig at have en så forstående og ikke-dømmende som B, som jeg nu er så heldig at kalde min forlovede.

Hvis du lever med depression, skal du vide, at det bliver meget nemmere, når du får støtte fra dine kære.