Hvis du nogensinde har gået forbi yoghurtafdelingen i supermarkedet, har du sikkert hørt udtrykket “probiotisk.” Probiotika er dybest set “levende bakterier”, der findes i visse fødevarer, såsom yoghurt, såvel som i kosttilskud. Lad ikke ordet “bakterier” skræmme dig. Probiotika falder ind under den uofficielle kategori “gode bakterier”, fordi de fungerer som de “gode bakterier”, der allerede lever inde i os. Disse mikroorganismer hjælper din krop med at bekæmpe de “dårlige bakterier”, du helt sikkert har hørt om. De hjælper også med fordøjelsen og sørger for, at kroppen optager de rigtige næringsstoffer fra din mad.
Saccharomyces boulardii, eller S. boulardii, er en type probiotika derude. Men der er en stor forskel: det er ikke en type bakterier. Det er en gær, der tilfældigvis fungerer som et probiotikum i kroppen. I de sidste 30 år eller deromkring har læger anbefalet det for at hjælpe patienter med diarré. Det er med til at regulere tarmene og beskytte dem mod patogener og andre ting, der kan skade tarmslimhinden. Det modulerer også forskellige dele af dit immunsystem og holder tarmbarrierefunktionen oppe og kørende. Læger har forbundet defekter i tarmbarrierefunktionen med forskellige mave-tarmsygdomme.
Find ud af om naturlige og hjemmemedicin mod mavesår »
Hvad S. boulardii gør
S. boulardii kan behandle og forebygge en række gastrointestinale (GI) problemer, herunder nogle få forskellige former for diarré. Antibiotika er en almindelig årsag til diarré. Antibiotika ordineret til en bakteriel infektion i en anden del af kroppen kan forstyrre de “gode bakterier” i din tarm og skylle dem ud af dit system sammen med de “dårlige”. Normalt stopper diarréen efter et par dage, men det kan føre til colitis el Clostridium difficile (C. difficile) colitis, som kræver indlæggelse.
Det kan
Forskere så også positive resultater, når de brugte S. boulardii til behandling af både akut og vedvarende diarré hos børn. Det har også vist sig at være gavnligt til behandling af diarré forbundet med HIV-virus.
S. boulardii kan også hjælpe med at behandle andre lidelser, såsom laktoseintolerance, og kan endda have en fremtid i behandlingen af akne, vaginale gærinfektioner, højt kolesteroltal, feberblærer og cancersår. Det ser ud til at forbedre livskvaliteten for mennesker med irritabel tyktarm (IBS) såvel som Crohns sygdom.
Sådan tager du det
Folk tager normalt S. boulardii i tabletform, men dosis varierer alt efter behovet. For at behandle diarré forårsaget af antibiotika tester forskere normalt med fire daglige doser på 250-500 milligram (mg) og 1 gram (g) om dagen for C. difficile.
Selvom det ikke forårsager mange bivirkninger, skal du kontakte din læge, før du begynder at tage S. boulardii, især hvis du har gærallergi, er gravid eller ammer.
S. boulardii kommer i håndkøb kosttilskud, som du kan tage oralt. Hvis du ønsker at tilføje andre probiotiske fødevarer til din kost, er der andre muligheder end blot yoghurt. Kefir, surkål, kombucha, kimchi og miso er alle rige på fordøjelsesunderstøttende probiotika, der kan hjælpe med at regulere dit system.
Discussion about this post