Hvilke hjemmemedicin mod vestibulær migræne er effektive?

Mange behandlinger derhjemme er tilgængelige, lige fra medicin til at undgå triggere.

Håndkøbsmedicin (OTC).

Receptpligtige lægemidler, såsom ibuprofen og naproxen, hjælper med at lindre migrænesmerter. De reducere betændelse, lindring af migrænesmerter og -tryk.

Antiemetika, eller medicin mod kvalme, kan også være nyttige. Disse OTC-lægemidler, som meclizine, kan hjælpe med at håndtere kvalme og svimmelhed, der ofte ledsager vestibulær migræne. De arbejder ved blokerende signaler til hjernen, hvilket reducerer følelsen af ​​kvalme og svimmelhed.

Receptpligtig medicin

Der er to typer receptpligtig medicin mod vestibulær migræne: abortiv og forebyggende.

Mislykket medicin stopper symptomerne på en migræne, når den opstår. Disse omfatte sumatriptan mod hovedpine og svimmelhed. Sumatriptan udgivelser receptorer, der virker på trigeminusnerverne, ændrer blodgennemstrømningen og reducerer inflammation.

Forebyggende medicin, såsom propranolol, sigter mod reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​migrænehovedpine. De arbejder ved ændre niveauerne af visse kemikalier i din hjerne, der hjælper med at forhindre migræne.

Et andet almindeligt lægemiddel til forebyggelse af vestibulær migræne er amitriptylin. Det virker ved stigende niveauerne af visse kemikalier i hjernen, der hjælper med at reducere smerte, hvilket forhindrer begyndelsen af ​​en migræneepisode.

At identificere og undgå dine triggere

Triggere varierer fra person til person, men almindelige inkluderer:

• stress
• visse fødevarer
• mangel på søvn
• hormonelle ændringer

Overvej at føre en symptomdagbog. Bemærk detaljer om hver migræneepisode, såsom hvornår den opstod, hvad du lavede før den startede, hvad du spiste og drak, og hvor meget søvn du havde. Over tid kan der opstå mønstre, der kan hjælpe dig med at lokalisere potentielle triggere.

Når du har identificeret dine udløsere, kan du tage skridt til at undgå dem. Du skal muligvis forbedre din søvnrutine, håndtere stress gennem afspændingsteknikker eller foretage justeringer.

Kosttilskud

Kosttilskud kan potentielt spille en støttende rolle i behandlingen af ​​vestibulær migræne. Kosttilskud er ikke nøje reguleret af Food and Drug Administration, og du bør kun tage dem efter at have talt med en læge.

Undersøgelser viser, at riboflavin kan hjælpe reducere migræne frekvens. Forskere mener, at det kan hjælpe med at forbedre energiproduktionen i hjerneceller og reducere oxidation, hvilket potentielt kan lindre migrænesymptomer.

Magnesium kan på den anden side hjælpe med at berolige nerveimpulser i hjernen og opretholde en stabil blodkartonus, hvilket kan hjælpe med at håndtere hovedpine.

Vestibulær rehabilitering

Vestibulær rehabiliteringsterapi (VRT) er en form for fysioterapi, der kan være yderst effektiv til at håndtere vestibulære migræneanfald derhjemme. Denne terapi fokuserer på at forbedre balancen, reducere svimmelhedssymptomer og forbedre kroppens evne til at opretholde stabilitet.

VRT inkluderer balance, koordination og aerobe øvelser. Dit resultat afhænger dog af faktorer som alder, medicinbrug og tidspunktet for begyndende svimmelhed.

Sørg for at tale med en fysioterapeut, så de kan vejlede dig om de korrekte teknikker og sikre, at øvelserne er sikre for din tilstand.

Vestibulær migræne diæt

Din kost kan spille en afgørende rolle i behandlingen af ​​vestibulær migræne. Visse fødevarer, såsom vin, kaffe og mononatriumglutamat (msg), har forbindelser til opståen og sværhedsgraden af ​​migræne.

Alle former for sukker, inklusive honning og forarbejdede kulhydrater, fører til blodsukkerstigninger og nedbrud, potentielt udløsende en migræne. Det samme gælder simple kulhydrater, såsom kartofler og ris. Du kan også overveje at undgå ost og citrus.

Det er en god idé at undgå inflammatoriske frøolier, såsom soja- eller rapsolie. Frøolier er meget høje i omega-6 fedtsyrer, hvilket kan føre til betændelse og evt forværre migræne symptomer.

På den anden side er det bedre at indtage græsfodret kød og smør. Disse er rige på omega-3 fedtsyrer, som giver anti-inflammatoriske egenskaber. I modsætning til korn og kulhydrater giver sunde fedtstoffer langvarig energi uden forårsager insulinspidser.

Læs mere om den vestibulære migræne diæt.

Biofeedback

Biofeedback-terapi lærer dig hvordan styring fysiologiske funktioner, såsom hjertefrekvens og muskelspændinger, som muligvis kan hjælpe med at reducere dine episoder.

Kontakt en læge, hvis du oplever:

• svimmelhed eller svimmelhed, der varer fra minutter til timer
• ustabilitet
• tab af balance
• følsomhed over for bevægelse

Hvis dine symptomer bliver hyppigere eller mere alvorlige, anbefales det også at tale med en læge.

Mens hjemmemedicin kan være gavnlige, er medicinske behandlinger ofte nødvendige for at håndtere vestibulær migræne effektivt. Muligheder omfatte:

• abortbehandlinger
• profylaktisk (forebyggende) medicin
• antiepileptisk medicin
• propranolol

Læs mere om behandling af vestibulær migræne.

Her er nogle ofte stillede spørgsmål om vestibulære migrænebehandlinger.

Hvordan slipper du hurtigt af med vestibulær migræne?

En kombination af hvile, hydrering, medicin mod kvalme og at undgå triggere kan hjælpe.

Hvad er den bedste OTC-medicin til vestibulær migræne?

Ibuprofen og naproxen kan hjælpe med at håndtere migrænesmerter.

Hvad skal du ikke gøre med vestibulær migræne?

Prøv at undgå almindelige triggere som stress, uregelmæssig søvn eller måltidsmønstre og dehydrering.

Mange hjemmemedicin mod vestibulær migræne er tilgængelige. Disse omfatter håndkøbsmedicin og receptpligtig medicin, kosttilskud og identificerende udløsere.