Hvad forårsager min ‘uproduktive’ tørre hoste om natten, og hvordan kan jeg behandle den?

Oversigt

Hvis din hoste holder dig vågen hele natten, er du ikke alene. Forkølelse og influenza får kroppen til at producere overskydende slim. Når du ligger ned, kan det slim dryppe ned bag i halsen og udløse din hosterefleks.

Hosten, der bringer slim op, er kendt som en “produktiv” eller våd hoste. En hoste, der ikke fremkalder slim, er kendt som en “uproduktiv” eller tør hoste. Hoste om natten kan gøre det sværere at falde i søvn og påvirke din livskvalitet.

Tør hoste om natten forårsager

Der er flere årsager til tør hoste om natten.

Virale infektioner

De fleste tør hoste er resultatet af infektioner som almindelig forkølelse og influenza. Akutte forkølelses- og influenzasymptomer varer typisk omkring en uge, men nogle mennesker oplever vedvarende virkninger.

Når forkølelses- og influenzasymptomer irriterer de øvre luftveje, kan det tage noget tid, før skaden heler. Mens dine luftveje er rå og følsomme, kan næsten alt udløse en hoste. Dette gælder især om natten, hvor svælget er på det tørreste.

Tør hoste kan vare i flere uger, efter at de akutte symptomer på din forkølelse eller influenza forsvinder.

Astma

Astma er en tilstand, der får luftvejene til at hæve og indsnævre, hvilket gør det svært at trække vejret. Kronisk hoste er et almindeligt symptom. Astmatisk hoste kan enten være produktiv eller uproduktiv. Hoste er ofte værre i løbet af natten og de tidlige morgentimer.

Hoste er sjældent det eneste symptom på astma. De fleste oplever også en eller flere af følgende:

• hvæsen
• stakåndet
• trykken eller smerter i brystet
• hoste eller hvæsende anfald
• en fløjtende lyd under udånding

GERD

Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) er en form for kronisk sur refluks. Det sker, når mavesyre stiger op i spiserøret. Mavesyre kan irritere spiserøret og udløse din hosterefleks.

Andre symptomer på GERD omfatter:

• halsbrand
• brystsmerter
• opstød af mad eller sur væske
• føler, at der er en klump bagerst i halsen
• kronisk hoste
• kronisk ondt i halsen
• let hæshed
• synkebesvær

Postnasal drop

Postnasal drop sker, når slim drypper fra dine næsepassager ned i din hals. Det sker nemmere om natten, når du ligger ned.

Postnasal drop opstår typisk, når din krop producerer mere slim end normalt. Det kan ske, når du har en forkølelse, influenza eller allergi. Når slim drypper ned bag i din hals, kan det udløse din hosterefleks og føre til hoste om natten.

Andre symptomer på postnasal drop omfatter:

• ondt i halsen
• følelse af en klump bagerst i halsen
• synkebesvær
• løbende næse

Mindre almindelige årsager

Der er et par andre grunde til, at du kan hoste om natten. Mindre almindelige årsager til tør hoste om natten omfatter:

• miljøirriterende stoffer
• ACE-hæmmere
• kighoste

Tør hoste hjemmemedicin om natten

De fleste tør hoste kan behandles derhjemme med hjemmemedicin og håndkøbsmedicin.

Menthol hostedråber

Menthol hostedråber er medicinske halstabletter, der har en kølende, beroligende effekt. Sutte på en, før du går i seng, kan hjælpe med at smøre din hals og forhindre irritation i løbet af natten. Disse hostedråber, som er tilgængelige i dit lokale apotek, bør aldrig bruges, mens du ligger ned, fordi de udgør en kvælningsfare.

Luftfugter

Luftfugtere tilføjer fugt til luften. Du producerer mindre spyt under søvn, hvilket betyder, at din hals er tørrere end normalt. Når din hals er tør, er den mere følsom over for irriterende stoffer i luften, der kan udløse en episode med hoste.

At køre en luftfugter, mens du sover, hjælper med at holde din hals fugtig, hvilket skal beskytte den mod irriterende stoffer og give den mulighed for at hele.

Hvile

Hvis din hoste forhindrer dig i at få en god nats søvn, kan du overveje at omplacere dig selv. Når du ligger ned, trækker tyngdekraften slimet i dine næsegange ned i din hals.

Tykt slim kan udløse din hosterefleks af sig selv, men selv normalt slim kan give problemer, da det kan indeholde allergener og irriterende stoffer.

For at undgå dette problem skal du støtte dig op på flere puder, så din krop er i en 45-graders vinkel (mellem at sidde op og ligge). Prøv dette et par nætter for at give din hals en chance for at hele.

Undgå irriterende stoffer

Irriterende stoffer som støv, kæledyrshår og pollen kan cirkulere rundt i huset hele dagen og natten. Hvis nogen i din husstand ryger, eller du bruger en brændeovn til opvarmning, så sørg for at holde døren til dit soveværelse lukket hele tiden.

Tag andre forholdsregler, som at holde kæledyr ude af soveværelset og holde vinduer lukkede i allergisæsonen. En HEPA-luftrenser i soveværelset kan hjælpe med at skære ned på hostefremkaldende irritanter. Se også efter allergisikret sengetøj og madrasbetræk.

Honning

Honning er et naturligt hostedæmpende og antiinflammatorisk middel. Faktisk en undersøgelse fandt ud af, at det var mere effektivt til at reducere nattehoste hos børn end OTC-hostemedicin. Tilføj en teskefuld rå honning til te eller varmt vand for at lindre ondt i halsen. Eller bare tag det lige ud.

Drik rigeligt med væske

Hydration er vigtigere for helingsprocessen, end de fleste ved. At holde hydreret hjælper med at holde din hals fugtig, hvilket er nøglen til at beskytte den mod irriterende stoffer. Sigt efter at drikke omkring otte store glas vand hver dag. Når du er syg, hjælper det at drikke mere. Overvej at tilføje urtete eller varmt citronvand til menuen.

Administrer GERD

Hvis du tror, ​​du måske har GERD, bør du tale med en læge om dine behandlingsmuligheder. I mellemtiden er der et par håndkøbsmedicin, der kan hjælpe med at forhindre symptomer som hoste om natten, disse inkluderer:

• omeprazol (Prilosec OTC)

• lansoprazol (Prevacid)

• esomeprazol (Nexium)

Tør hoste om natten behandling

Nogle gange er hjemmemedicin ikke nok. Hvis du vil være lidt mere aggressiv, så tag et kig på følgende medicinske muligheder.

Dekongestanter

Dekongestanter er OTC-medicin, der behandler overbelastning. Vira som forkølelse og influenza får slimhinden i din næse til at svulme op, hvilket gør det svært at trække vejret.

Dekongestanter virker ved at trække blodkarrene sammen, så der strømmer mindre blod til det hævede væv. Uden det blod skrumper det hævede væv, og det bliver lettere at trække vejret.

Hostedæmpende og slimløsende midler

Der findes to typer hostemedicin i håndkøb: hostedæmpende midler og slimløsende midler. Hostedæmpende midler (hostestillende midler) forhindrer dig i at hoste ved at blokere din hosterefleks. Expectoranter virker ved at udtynde slimet i dine luftveje, hvilket gør det lettere at hoste op.

Hostedæmpende midler er bedre egnet til tør hoste om natten, fordi de forhindrer din hosterefleks i at blive udløst, mens du sover.

Hvornår skal man se en læge

Lav en tid hos en læge, hvis din hoste varer længere end to måneder, eller hvis den bliver værre med tiden. Se en læge med det samme, hvis du har nogen af ​​følgende:

• stakåndet
• feber
• brystsmerter
• hoste blod op
• uforklarligt vægttab

Healthline FindCare-værktøjet kan give muligheder i dit område, hvis du ikke allerede har en læge.

Tag væk

En tør hoste, der holder dig vågen om natten, kan være udmattende, men det er normalt ikke et tegn på noget alvorligt. De fleste tør hoste er vedvarende symptomer på forkølelse og influenza, men der er et par andre mulige årsager.

Du kan prøve at behandle din nattehoste med hjemmemedicin eller håndkøbsmedicin, men hvis det ikke går væk efter et par uger, så lav en tid hos en læge.