Hvad forårsager min mellemgulvssmerte, og hvordan kan jeg behandle den?

Symptomer på diafragmasmerter

Afhængigt af årsagen til dine mellemgulvssmerter kan du opleve et eller flere af følgende symptomer:

• ubehag og åndenød efter at have spist
• et “stik” i din side, når du træner
• manglende evne til at trække vejret helt
• lavt iltniveau i blodet
• smerter i brystet eller nederste ribben
• smerter i siden, når du nyser eller hoster
• smerter, der omslutter din midterste ryg

• skarpe smerter, når du trækker vejret dybt eller ånder ud

• spasmer af varierende intensitet

Mulige årsager til diafragmasmerter

Diafragmasmerter kan have flere årsager, nogle godartede og andre potentielt alvorlige. Her er nogle af dem.

Dyrke motion

Din mellemgulv kan krampe, når du trækker vejret hårdt under anstrengende træning, som løb, hvilket kan forårsage smerter i dine sider. Smerten kan være skarp eller meget stram. Det begrænser vejrtrækningen og forhindrer dig i at trække vejret helt uden ubehag.

Hvis du oplever smerte som denne under træning, skal du hvile kort for at regulere din vejrtrækning og lindre spasmerne. (Smerten bliver værre, hvis du fortsætter.)

Sting i din side har en tendens til at være værre, hvis du forsømmer at strække og ordentlig opvarmning før træning, så glem ikke at varme op, før du trykker på løbebåndet.

Graviditet

Ubehag i mellemgulvet og åndenød er normalt under graviditeten. Det er ikke symptomer, du skal være bekymret for. Når din baby vokser, skubber din livmoder din mellemgulv opad og komprimerer dine lunger, hvilket gør det sværere at trække vejret.

Hvis du oplever længerevarende eller stærke smerter eller vedvarende hoste, skal du kontakte din læge.

Trauma

Traumer i mellemgulvet fra en skade, en bilulykke eller operation kan forårsage smerte, der enten er intermitterende (kommer og går) eller langvarig. I alvorlige tilfælde kan traumer forårsage et brud på mellemgulvet – en rift i musklen, der vil kræve operation.

Symptomer på membranbrud kan omfatte:

• mavesmerter
• bryder sammen
• hoste
• åndedrætsbesvær
• hjertebanken
• kvalme
• smerter i venstre skulder eller venstre side af brystet
• åndedrætsbesvær
• stakåndet
• mavebesvær eller andre gastrointestinale symptomer
• opkastning

Selvom det er alvorligt, kan et membranbrud forblive uopdaget på lang sigt. Din læge kan diagnosticere diaphragmatisk ruptur gennem CT-scanning eller thorakoskopi.

Muskuloskeletale problemer

En muskulær belastning af ribbensmusklerne, som kan ske på grund af traumer, hoste eller trækkende eller vridende bevægelser, kan forårsage smerter, der kan forveksles med smerter fra mellemgulvet. Ribbenbrud kan også resultere i denne type smerter.

Galdeblære problemer

Et af de mest fremtrædende symptomer forbundet med galdeblæreproblemer er smerter i midten til øverste højre mave, som let kan forveksles med smerter i mellemgulvet. Nogle andre symptomer på galdeblæreproblemer omfatter:

• ændringer i urin eller afføring
• kuldegysninger
• kronisk diarré
• feber
• gulsot
• kvalme
• opkastning

Nogle galdeblæretilstande, der kan forårsage ovenstående symptomer, omfatter infektion, byld, galdeblæresygdom, galdesten, galdevejsblokering, betændelse og kræft.

For at diagnosticere et galdeblæreproblem vil din læge udføre en grundig sygehistorie og fysisk undersøgelse og kan anbefale tests som:

• røntgen af ​​brystet eller maven

• ultralyd
• HIDA (hepatobiliær) scanning
• CT-scanning
• MR-scanning

• endoskopisk retrograd kolangiopankreatografi (ERCP), i sjældne tilfælde

Hiatal brok

Du oplever ahiatal brok, når toppen af ​​din mave skubber op gennem en åbning i bunden af ​​din spiserør, kaldet hiatus. Denne type brok kan være forårsaget af:

• skade
• hård hoste
• opkastning (især gentagne gange, som under en mavevirus)
• anstrengelse ved afføring
• at være overvægtig
• har dårlig kropsholdning
• ofte løfter tunge genstande
• rygning
• overspisning

Symptomer på hiatal brok inkluderer:

• hyppige hikke
• hoste
• synkebesvær
• halsbrand
• sure opstød

Din læge kan diagnosticere hiatal brok gennem barium røntgen eller endoskopi, selvom de ofte kræver lidt eller ingen behandling. For nogen, der oplever sure opstød eller halsbrand, kan medicin lette symptomerne.

Kirurgisk indgreb for hiatal brok er sjælden, men kan være nødvendig for en person med et stort hiatal brok.

Andre mulige årsager

Andre mulige årsager til smerter i mellemgulvet omfatter:

• bronkitis
• hjerteoperation

• lupus eller andre bindevævsforstyrrelser

• nerveskade
• pancreatitis
• pleuritis
• lungebetændelse
• strålebehandlinger

Behandling af diafragmasmerter

Afhængigt af årsagen og sværhedsgraden af ​​smerten i din mellemgulv, er der flere måder at behandle ubehaget på.

Livsstilsændringer

Du kan løse nogle af de godartede årsager til disse typer smerter med midler som:

• undgå fødevarer, der forårsager halsbrand eller sure opstød

• vejrtrækningsøvelser (herunder dyb, diafragmatisk vejrtrækning)

• spise mindre portioner
• at træne inden for din krops grænser
• forbedring af holdningen
• sænke stress
• rygestop og stort drikkeri
• udspænding og opvarmning før træning
• tabe sig, hvis det er nødvendigt

Medicin

For tilstande som halsbrand og sure opstød forårsaget af et hiatal brok, skal du muligvis tage håndkøbsmedicin eller receptpligtig medicin for at kontrollere produktionen af ​​syre i din mave.

Hvis du har leddegigt, kan din læge ordinere anti-inflammatorisk medicin eller steroider for at kontrollere betændelsen.

Stærk smertestillende medicin som morfin kan ordineres til kortvarig brug i tilfælde af traumatisk skade eller brud på mellemgulvet.

Kirurgi

En person, der oplever et alvorligt, stort hiatal brok eller en syg galdeblære, skal muligvis opereres for at rette op på det.

Hvis der er alvorlige traumer til mellemgulvet, kan det også være nødvendigt med en operation for at reparere den.

Hvornår skal man se en læge

Se en læge, hvis du har fået en maveskade, der kunne have påvirket din mellemgulv. Hvis du ikke allerede har en primær plejeudbyder, kan du gennemse læger i dit område gennem Healthline FindCare-værktøjet.

Lav også en aftale, hvis du har vedvarende eller svære smerter i mellemgulvet sammen med andre alvorlige symptomer, herunder:

• åndedrætsbesvær
• kvalme
• opkastning

Hvis du oplever mildt ubehag i din mellemgulv, skal du bruge et par minutter på at koncentrere dig om dyb vejrtrækning.

Læg den ene hånd på maven og træk vejret dybt. Hvis dit underliv bevæger sig ind og ud, mens du trækker vejret, trækker du vejret korrekt.

At tilskynde din mellemgulv til at udvide og trække sig sammen med sit fulde potentiale bør lette dit ubehag. Dyb vejrtrækning kan også give en følelse af ro, reduceret stress- og angstniveau og sænke blodtrykket.