Ledsmerter i din fod skyldes ofte betændelse i leddene (gigt). Dette kan være fra en underliggende tilstand, skade eller infektion i din fod eller andre steder. Men ikke-inflammatoriske tilstande kan også være en årsag.
Mange mennesker bruger en stor del af deres dag på fødderne. Dette kan lægge et stort pres på de 33 led i din fod, fra det store ankelled til det lille distale phalangeal-led i spidsen af din tå. Så det er nok ikke overraskende, at op til
Nogle gange skyldes ledsmerter (artralgi) i din fod en kortvarig årsag, såsom en skade eller infektion. Men langvarige ledsmerter skyldes normalt en tilstand, der forårsager betændelse i dine led, også kendt som gigt.
Gigt kan føles og se anderledes ud end andre typer ledsmerter. I denne artikel vil vi se på mulige årsager til ledsmerter i din fod og gennemgå, hvordan man kan se forskel på gigt og andre årsager til smerte. Vi vil også diskutere, hvordan du håndterer ledsmerter i din fod, og hvornår du skal se en læge.
Gigt vs. artralgi
Artralgi er den medicinske betegnelse for ledsmerter.
Gigt er betegnelsen for betændelse i dine led, der forårsager smerte. Medicinske udtryk, der ender på “-itis”, refererer normalt til en type betændelse.
Selvom folk ofte bruger udtrykkene i flæng, er de ikke de samme. Gigt er en almindelig kilde til artralgi. Men du kan have artralgi uden betændelse.
Hvad kan forårsage ledsmerter i din fod?
Ledsmerter i foden kan skyldes et af følgende:
- traume (skade)
- infektion
- strukturelle problemer
- betændelse
Lad os se på nogle af de mere almindelige tilstande, der bidrager til ledsmerter, med eller uden betændelse.
Slidgigt
Slidgigt er en type gigt, der opstår over tid. Nogle mennesker omtaler det som “slidgigt”, fordi brusken inde i leddet er beskadiget af stress og brug. Brusken bliver tyndere, og knogler gnider sammen.
Du kan få slidgigt i ethvert led i din fod. Men de mest almindelige steder er storetåen, anklen og mellemfoden.
Rheumatoid arthritis
Reumatoid arthritis (RA) er en autoimmun tilstand. Dit immunsystem retter sig mod sunde dele af din krop, herunder dine led, hvilket forårsager smerte og betændelse. Genetik og rygning kan øge din risiko for RA.
Mere end 90% af mennesker med RA oplever ledsmerter i deres fødder. Det rammer oftest de små forreste fodled ved bunden af tæerne og leddet over hælen. RA kan også forårsage bursitis på fodballen.
Psoriasisgigt
Psoriasisgigt (PsA) kan få tæerne til at få et pølse-lignende udseende (dactylitis) på grund af hævelser i de små led. De kan føles ømme og varme. Du er mest tilbøjelig til at få fingerbetændelse i de små tæer på foden.
PsA forekommer normalt hos mennesker, der allerede har psoriasis. Eksperter er ikke sikre på, hvorfor nogle mennesker udvikler PsA, men infektion, traumer i leddene eller stress kan udløse symptomer.
Gigt
Gigt er en type gigt, der kommer pludseligt og varer i 3 til 10 dage. Det er fra en ophobning af urinsyre, som kan blive til krystaller i og nær leddet. Det er mest almindeligt i storetåen.
Gigt kan være ekstremt smertefuldt. Leddet kan være ret hævet og føles varmt og meget ømt. Huden omkring leddet kan virke skinnende.
Risikofaktorer for gigt omfatter diabetes, nyreproblemer eller en diæt, der forårsager opbygning af urinsyre. Eksempler på fødevarer, der kan føre til gigt, er rødt kød og organkød.
Bunion
En knyst vises som en bump i bunden af din storetå. Bumpet er faktisk forårsaget af en fejlstilling, der skubber din storetå mod dine andre tæer. En knyst kan forårsage hævelse, stivhed og smerte i storetåleddet, hvilket gør det svært at bevæge sig. Tåen kan også være øm ved berøring.
Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at få knyster på grund af deres fødders naturlige form. En knyst udvikler sig over tid og kan blive værre, hvis du har tætsiddende sko på.
Bursitis
Bursitis er betændelse i bursae omkring leddene. Bursae er væskesække, der hjælper med at dæmpe områderne omkring led, sener og knogler. Betændelse kan skyldes gentagne bevægelser eller irritation, såsom træning eller sko.
Med bursitis kan du opleve hævelse og ændringer i hudfarve, såsom rødme.
Kapsulitis
Kapsulitis er, når ledbåndene i leddene ved bunden af den anden, tredje eller fjerde tå bliver betændt. Symptomer på kapsulitis inkluderer smerter i fodballen og følelsen af, at der er en sten eller marmor under din tå. Du kan have hævelse eller smerter, mens du går barfodet.
Du har større risiko for kapsulitis, hvis du har en knyst eller høje fodbuer.
Hvile, strække stramme lægmuskler og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) kan hjælpe med at lindre symptomer på kapsulitis.
Tendinitis
Tendinitis er betændelse i sener, det væv, der forbinder dine knogler med muskler. Selvom senebetændelse ikke påvirker dine led direkte, kan det forårsage smerte og ømhed omkring dine led. Fælles steder på fødderne omfatter ankel og hæl.
Tendinitis er mest tilbøjelig til at udvikle sig på grund af tætsiddende fodtøj eller overforbrug af foden.
Infektion
En infektion i dine led kan forårsage smerte og hævelse. Infektiøs (eller septisk) arthritis starter nogle gange med en infektion andre steder i din krop, som senere spreder sig til dine led. For eksempel kan en gonoréinfektion resultere i ankelsmerter.
Tilsvarende opstår reaktiv arthritis, når en infektion udløser et immunsystemrespons, der påvirker dine led. Dette er
Hvad er symptomerne på gigt i din fod?
Ledsmerter betyder ikke nødvendigvis gigt. Gigt betyder, at dine led er betændt.
Smerten ved fodgigt kan udvikle sig over tid eller komme pludseligt. Symptomer på fodgigt omfatter:
- smerter ved bevægelse af leddet
- smerter efter aktivitet
- hævelse
- varme led
- rødme eller ændringer i farve
- øget smerte efter hvile
- smerter eller hævelse om morgenen
Hvornår skal man kontakte en læge
Det er især vigtigt at se en læge, hvis du har gigtsymptomer, der varer 3 dage eller mere eller har hyppige ledsymptomer i løbet af 30 dage.
Hvordan kan jeg håndtere ledsmerter i min fod?
Hvis du ikke kender årsagen til dine ledsmerter, kan du med fordel søge læge. Nogle former for gigt kan forårsage permanent ledskade uden behandling.
For at håndtere ledsmerter anbefaler American Academy of Orthopedic Surgeons følgende:
- Reducer aktiviteten for at undgå at forværre dine led.
- Skift til træning med lav effekt som svømning eller cykling.
- Oprethold en moderat vægt.
- Bær en fodbøjle eller vikle.
- Tag NSAID’er som ibuprofen eller naproxen.
Du kan også overveje følgende hjælp fra læger:
- Deltag i fysioterapi.
- Modtag kortikosteroidinjektioner for midlertidig smertelindring.
- Tal med en læge om operation, hvis ikke-kirurgisk behandling ikke virker.
Er træning sikkert, hvis jeg har ledsmerter i fødderne?
Motion kan hjælpe dig med at bevare og genoprette styrke og bevægelighed i dine fødder. Fodøvelser kan hjælpe med at helbrede dit led og reducere symptomer.
Hvis du føler for meget smerte under træning, så overvej at reducere længden af din træningssession og øge hvileperioderne.
Hvis du har gigt, kan du overveje at skifte fra øvelser med stor effekt, såsom løb og ketchersport, til øvelser med lav effekt, såsom svømning eller cykling. Du kan føle mindre smerte, og det kan hjælpe med at bremse sygdommens udvikling.
Er gang godt for gigt i dine fødder?
Gåture er normalt en øvelse med lav effekt, der lader dig kontrollere mængden af stress på dine fødder. Det kan også hjælpe dig med at opretholde en moderat vægt, hvilket reducerer trykket på dine led.
En fodbøjle, indlægssåler eller orthotics kan øge din komfort, mens du går.
Ledsmerter i din fod skyldes ofte en eller anden form for gigt, men ikke altid. Gigt betyder, at dine led er betændt. Udover at det forårsager smerte, får det også ofte dine led til at være hævede, stive og misfarvede.
Uanset kilden til dine fodledssmerter, skal du muligvis overveje nogle livsstilsændringer eller medicin for at lindre symptomerne. Overvej at ændre din træningsrutine, hvile eller tage NSAID’er for at reducere smerter.
Det er en god idé at tale med en læge for at få en diagnose og eventuelt medicinsk behandling.
Discussion about this post