Hvad forårsager dysbiose, og hvordan behandles det?

Hvad forårsager dysbiose, og hvem er i fare?

Enhver afbrydelse i mikrobiotabalancen kan forårsage dysbiose.

Når dysbiose sker i din mave-tarmkanal, er det typisk resultatet af:

• en kostændring, der øger dit indtag af protein, sukker eller fødevaretilsætningsstoffer
• utilsigtet kemikalieforbrug, såsom dvælende pesticider på uvasket frugt
• drikker to eller flere alkoholholdige drikkevarer om dagen
• ny medicin, såsom antibiotika, der påvirker din tarmflora
• dårlig tandhygiejne, som gør det muligt for bakterier at vokse ud af balance i munden
• høje niveauer af stress eller angst, som kan svække dit immunforsvar
• ubeskyttet sex, som kan udsætte dig for skadelige bakterier

Dysbiose er også almindelig på din hud. Det kan være forårsaget af eksponering for skadelige bakterier eller en overvækst af en enkelt type bakterier.

For eksempel, Staphylococcus aureus bakterier kan vokse ude af kontrol og føre til en staph-infektion. Gardnerella vaginalis bakterier kan overhale sunde bakterier i skeden og forårsage vaginal svie, kløe og udflåd.

Hvad er symptomerne på dysbiose?

Dine symptomer vil afhænge af, hvor bakterieubalancen udvikler sig. De kan også variere baseret på de typer af bakterier, der er ude af balance.

Almindelige symptomer omfatter:

• dårlig ånde (halitosis)
• dårlig mave
• kvalme
• forstoppelse
• diarré
• vandladningsbesvær
• vaginal eller rektal kløe
• oppustethed
• brystsmerter
• udslæt eller rødme
• træthed
• har problemer med at tænke eller koncentrere sig
• angst
• depression

Hvordan diagnosticeres dysbiose?

Efter at have gennemgået din sygehistorie og vurderet dine symptomer, kan din læge bestille en eller flere af følgende diagnostiske tests:

Organiske syrer test

Din læge vil indsamle en urinprøve og sende den til et laboratorium. Laboratoriet vil teste for visse syrer, som bakterier kan producere. Hvis disse syreniveauer er unormale, kan det betyde, at visse bakterier er ude af balance.

Omfattende fordøjelsesafføringsanalyse (CDSA)

Din læge vil få dig til at tage specialudstyr med hjem for at få en prøve af din afføring. Du returnerer denne prøve til din læge til laboratorietest. Laboratoriet vil teste afføringen for at se, hvilke bakterier, gær eller svampe der er til stede. Resultaterne kan fortælle din læge, hvis der er ubalance eller overvækst.

Hydrogen udåndingsprøve

Din læge vil få dig til at drikke en sukkeropløsning og trække vejret i en speciel ballon. Luften i ballonen kan derefter testes for gasser produceret af bakterier. For meget eller for lidt af visse gasser kan indikere en bakteriel ubalance. Denne test bruges ofte til at teste for bakteriel overvækst af tyndtarmen (SIBO).

Din læge kan også tage en prøve af bakterier eller væv (biopsi) fra et område med en aktiv infektion for at se, hvilke bakterier der forårsager infektionen.

Hvilke behandlingsmuligheder er tilgængelige?

Hvis medicin ligger bag din bakterielle ubalance, vil din læge sandsynligvis råde dig til at stoppe brugen, indtil bakteriebalancen er genoprettet.

Din læge kan også ordinere medicin for at hjælpe med at kontrollere bakterierne, herunder:

• ciprofloxacin (Cipro), et antibiotikum, der behandler tarminfektioner som følge af dysbiose
• rifaximin (Xifaxan), et antibiotikum, der behandler symptomer på irritabel tyktarm (IBS), en almindelig tilstand forbundet med dysbiose
• co-trimoxazol (Septrin), et antibiotikum, der behandler tarm- og urinvejsinfektioner, der skyldes dysbiose

Er der behov for kostændringer?

Hvis din kost er roden til din bakterielle ubalance, vil din læge hjælpe dig med at lave en ernæringsplan.

Dette kan hjælpe med at sikre, at du får nok næringsstoffer til at holde bakterier i balance, herunder:

• B-komplekse vitaminer, såsom B-6 og B-12
• calcium
• magnesium
• beta-caroten
• zink

Din læge kan også fortælle dig at stoppe med at spise visse fødevarer, der indeholder skadelige kemikalier eller for meget af visse næringsstoffer.

Fødevarer, som du kan tilføje til din kost inkluderer:

• mørke bladgrøntsager, herunder spinat og grønkål
• fisk, herunder laks og makrel
• fersk kød (undgå forarbejdede kødprodukter)

Fødevarer, som du muligvis skal stoppe med at spise, omfatter:

• forarbejdet kød, såsom delikatessekød og saltet eller dåsekød
• kulhydrater i majs, havre eller brød
• nogle frugter, såsom bananer, æbler og vindruer
• mejeriprodukter, herunder yoghurt, mælk og ost
• fødevarer med højt sukkerindhold, såsom majssirup, ahornsirup og rårørsukker

At tage præ- og probiotika kan også hjælpe med at holde dine tarmbakterier i balance. Disse kosttilskud indeholder kulturer af specifikke bakterier, som du kan spise, drikke eller tage som medicin. Tal med din læge om, hvilke typer præ- eller probiotika du skal bruge for at holde din mikrobiota afbalanceret.

Nogle undersøgelser viser, at yoga og meditation kan hjælpe din krop med at optage næringsstoffer. De kan også øge blodgennemstrømningen til din hjerne og tilbage til din tarm. Dette kan reducere nogle af symptomerne på dysbiose.

Dysbiose som risikofaktor for visse sygdomme

Dysbiose har vist sig at være tæt forbundet med visse sygdomme og tilstande, herunder:

• IBS
• tarmsygdomme, såsom colitis
• candida, en type gærinfektion
• cøliaki
• utæt tarm syndrom
• diabetes
• fedme
• polycystisk ovariesyndrom
• hudsygdomme, såsom eksem
• lever sygdom

• hjertesygdom eller hjertesvigt

• sent opstået demens
• Parkinsons sygdom
• kræft i din tyktarm eller endetarm

Hvad er udsigterne?

Dysbiose er normalt mild og kan behandles gennem medicin og livsstilsændringer. Men hvis det ikke behandles, kan dysbiose føre til kroniske tilstande, herunder IBS.

Se din læge med det samme, hvis du oplever usædvanlige eller vedvarende mavesmerter eller hudirritation. Jo hurtigere din læge diagnosticerer din tilstand, jo mindre sandsynlighed er der for, at du udvikler yderligere komplikationer.

Tips til forebyggelse

Visse livsstilsændringer kan hjælpe med at opretholde din bakterielle balance og forhindre overvækst i at opstå.