Hvad er tegnene på, at du overanstrenger dig selv efter en hysterektomi?

Tegn på at du gjorde for meget efter hysterektomi

Det er vigtigt at få masser af hvile efter enhver større operation, og en hysterektomi er ingen undtagelse. Dette er især vigtigt i de første par dage efter, at du er kommet hjem fra hospitalet.

Selvom hvile er vigtigt, er det også nøglen til din restitution at begynde at bevæge sig så ofte som muligt. Når du begynder at gøre dette, kan du opleve, at du nemt bliver træt. Det er normalt at have det sådan, selvom du var aktiv før din operation.

Det er dog muligt, at du også kan overdrive det.

Husk, at vævene i dit bækkenområde har gennemgået en traumatisk begivenhed og skal heles. Afhængigt af den procedure, du havde, kan du også have suturer på din mave, inde i din vagina eller begge dele.

I løbet af din restitutionsperiode vil disse områder være følsomme over for alt, der belaster eller strækker dem. På grund af dette er det vigtigt at lytte til din krop og undgå at prøve at gøre for meget på én gang.

Her er tegn på, at du har overanstrengt dig selv efter din procedure:

Smerte

Nogle smerter eller ubehag er normalt efter en hysterektomi. Du vil typisk tage medicin for at lindre smerter i de første 1 eller 2 uger efter din operation.

Smerter er dog også en almindelig indikator for, at du måske overanstrenger dig efter din operation. Dette kan omfatte stigninger i:

• mavesmerter eller tryk
• bækkensmerter eller tryk
• lændesmerter

Stop med at udføre enhver aktivitet, der fører til øget smerte. Efter et par dage skal du omhyggeligt gense aktiviteten igen.

Generelt vil normale aktiviteter forårsage mindre smerte over tid. Hvis smerten forbliver vedvarende eller bliver værre og ikke forbedres med smertestillende medicin, skal du kontakte din læge.

Vaginal blødning eller udflåd

Vaginal blødning og udflåd er normalt efter en hysterektomi og kan vare i et par uger. Som tiden går, vil dette aftage, indtil det stopper helt.

Hvis du bemærker, at blødning eller udflåd fra skeden stiger efter en bestemt aktivitet, har du muligvis gjort for meget. Hvil og overvåg situationen nøje.

Du bliver sandsynligvis nødt til at bære en pude under genopretning for vaginal blødning og udflåd. Hvis du bemærker, at øget blødning eller udflåd hurtigt trænger gennem en pude eller indeholder blodpropper, skal du kontakte din læge.

Indsnit begynder at sive eller græde

Hvis du har snit på maven, kan du bemærke, at de vil lække en lille mængde klar eller lyserød væske i dagene efter din procedure. Dette er normalt og burde forsvinde inden længe.

Bevægelser, der trækker eller strækker området omkring dine snit, kan irritere dem. Dette kan forårsage yderligere dræning af væske eller blod.

Hvis dette sker, skal du stoppe med at udføre den pågældende aktivitet og lade området hvile og heles. Det kan være nyttigt at bære løst, åndbart tøj for at undgå yderligere irritation.

Hvis du bemærker kraftig væske eller bloddræning, der trænger gennem dine bandager, skal du straks søge lægehjælp. Derudover signalerer dræning af pus fra dit snit en infektion, der kræver lægehjælp.

Hvad skal man undgå at følge proceduren, og hvor længe

Din læge vil give dig detaljerede oplysninger om aktiviteter, du skal undgå, når du kommer dig. Lad os undersøge nogle af disse aktiviteter, og hvornår du kan begynde at gøre dem igen.

Præcise tidsrammer kan variere afhængigt af faktorer som den type hysterektomi du havde, hvordan proceduren blev udført og dit generelle helbred. Når du er i tvivl, så hold dig til din læges anvisninger.

Badning og brusebad

Når du forlader hospitalet, får du instruktioner om sårpleje. Dette vil omfatte oplysninger om badning og brusebad.

Du bør være i stand til at gå i bad dagen efter din procedure. I løbet af denne tid kan du lade vandet løbe over dine snit. Prøv dog at undgå, at vand rammer det direkte.

Efter brusebad skal du bruge en ren serviet eller køkkenrulle til forsigtigt at duppe snittene tørre.

Præcise instruktioner om badning kan afhænge af din læge og den type procedure, du havde. Du skal muligvis vente mindst 4 uger, indtil du kan dykke helt ned i et bad.

Træner

Fysisk aktivitet kan være nyttig, når du kommer dig efter operationen. Når du forlader hospitalet, vil plejepersonalet give dig information om passende øvelser. Disse vil også omfatte bækkenbundsøvelser.

Begynd med motion med lav effekt, såsom at gå. Du kan også svømme, efter at dine operationssår er helet tilstrækkeligt, og vaginal blødning er stoppet.

Du kan gradvist begynde at øge intensiteten af ​​træningen, efterhånden som du restituerer. Undgå dog ting som hård træning eller tunge løft, indtil din læge giver besked.

Mens instruktionerne fra din læge kan variere, anses tunge løft for at være ethvert objekt over 20 pund. Hvis du skal løfte en lettere genstand i din restitutionsperiode, så gør det med bøjede knæ og ret ryg.

Husholdningsaktiviteter

Bed et familiemedlem eller en nær ven om at hjælpe dig med husholdningsaktiviteter – såsom rengøring, tøjvask og måltider – i den første uge eller deromkring af din bedring.

Mens hvile er vigtigt, kan du gradvist begynde at lave husholdningsaktiviteter, når du føler dig i stand til det.

Del husholdningsaktiviteter op i mere overskuelige bidder. For eksempel kan du synes, det er nemmere at vaske et par retter, holde en pause og derefter vaske et par retter.

Derudover kan du ændre visse typer husholdningsopgaver, som at sidde i stedet for at stå for at folde tøj.

Undgå husholdningsaktiviteter, der er anstrengende eller involverer tunge løft. Eksempler omfatter:

• støvsugning
• lægge tungt køkkengrej væk
• bære poser med dagligvarer

Kørsel

Generelt er det OK at køre, når:

• du kan effektivt betjene alle knapperne i bilen
• du føler dig godt tilpas, mens du bruger en sikkerhedssele
• du er i stand til at komme til et nødstop
• du ikke længere tager medicin, der har en beroligende virkning, såsom smertestillende medicin

Dette kan være mellem 3 og 8 uger efter din hysterektomi. For at måle dit komfortniveau skal du sidde i din bil, mens den er slukket, og udføre bevægelser, som du ville gøre, mens du kører, såsom at bruge pedalerne, skifte og se dig over skulderen.

Når du begynder at køre igen, så tag en ven eller et familiemedlem med dig, første gang du går ud. På den måde, hvis du oplever ubehag, kan de tage over for dig.

Går tilbage til arbejdet

Hvornår du vender tilbage til arbejdet afhænger af, hvilken type job du har. Hvis du for eksempel arbejder hjemmefra, kan du muligvis vende tilbage til arbejdet tidligere, end hvis du har et job, der involverer manuelt arbejde eller tunge løft.

For job, der ikke kræver fysisk anstrengelse, kan du muligvis vende tilbage til arbejdet mellem 4 og 6 uger efter laparoskopisk eller vaginal hysterektomi, men for en abdominal procedure kan det tage længere tid, på 6 til 8 uger.

Køn

Vent med at have sex, indtil dine operationssår er helet og udflåd fra skeden er stoppet. Efter dette tidspunkt, som kan være 8 uger efter din hysterektomi, kan du have sex, så længe det er behageligt for dig.

Det er normalt at have nedsat libido efter en hysterektomi. Dette forbedres typisk, efterhånden som din bedring fortsætter.

Vaginal tørhed er også almindelig efter en hysterektomi. Hvis dette påvirker dig, skal du bruge et glidecreme under sex.

Rejsende

Inden du rejser efter din hysterektomi, skal du overveje faktorer som:

• længden af ​​din køretur eller flyvetur
• om du vil være komfortabel, mens du rejser
• hvis de aktiviteter, du laver under dine rejser, er passende til stadiet af din bedring

Hvis du er i tvivl, så tal med din læge, før du rejser i din restitutionsperiode. De kan fortælle dig om risici forbundet med rejser og trin, du kan tage for at rejse sikkert.

Hvornår skal man se en læge med medicinske bekymringer efter en hysterektomi

Typisk vil du besøge din læge for en opfølgning 2 uger efter hysterektomien. I løbet af denne tid vil de vurdere, hvordan din bedring skrider frem.

Der er dog tegn på, at du bør søge læge hurtigere. Kontakt din læge, hvis du oplever:

• vaginal blødning eller udflåd, der har en dårlig lugt
• tegn på en urinvejsinfektion (UTI), såsom:
  • hyppig vandladning
  • smertefuld eller brændende fornemmelse, når du tisser
  • uklar urin
  • ildelugtende urin
• symptomer på en infektion omkring dit snit, såsom:
  • feber eller kulderystelser
  • ømhed, rødme eller hævelse omkring snittet
  • pus dræner fra snittet
• langvarig forstoppelse eller diarré

Medicinsk nødsituation

Nogle symptomer er mere alvorlige og kan signalere en medicinsk nødsituation. Ring 911 eller besøg en skadestue, hvis du har:

• smerter, der begynder at blive værre eller er vedvarende, trods smertestillende medicin
• smerter med feber, kvalme, opkastning eller nedsat appetit
• kraftig vaginal blødning
• kraftig udflåd eller blødning fra dit snit, der trænger gennem dine bandager
• tegn på dyb venetrombose (DVT), såsom et område af dit ben, der er hævet, rødt, ømt eller varmt at røre ved
• symptomer på lungeemboli, herunder brystsmerter, åndenød, svimmelhed eller svimmelhed, hurtig hjerterytme eller hoste blod op

Tag væk

Både hvile og mindre aktivitet er vigtige efter en hysterektomi. Det er dog også muligt at overanstrenge sig.

Tegn på overanstrengelse omfatter øget smerte, vaginalt udflåd eller blødning eller dræning fra dit snit. Hvis nogen af ​​disse sker, skal du stoppe med at udføre en aktivitet og gense den igen om flere dage. Ring til din læge, hvis symptomerne bliver værre.

Du vil blive givet instruktioner om, hvornår og hvordan du begynder at udføre aktiviteter under din restitution, så følg disse omhyggeligt. Mens du kommer dig, vær tålmodig og lyt til din krop.