Hvad er tegnene på, at din mælkeforsyning er faldende?

Hvad er tegnene på, at din mælkeforsyning er faldende?

Mange af de tegn, såsom blødere bryster eller kortere fodring, der ofte tolkes som et fald i mælkeforsyningen, er simpelthen en del af din krop og baby, der tilpasser sig amningen.

Nogle tegn på, at din baby ikke får nok mælk, når den fodrer og kan indikere et forsyningsproblem, omfatter følgende:

• Producerer ikke nok våde/snavsede bleer hver dag. Især i de første par uger af livet er antallet af våde og snavsede bleer dit barn producerer en indikator for mængden af ​​mad, de får. En baby skal producere 6 til 8 våde/snavsede bleer om dagen. Ammet nyfødte afholder typisk oftere end babyer, der får modermælkserstatning, og du bør forvente, at afføringen skifter fra en sort, tjærelignende farve lige efter fødslen til en mere grønlig-gul farve på dag 4 til et orange-gult, snusket udseende omkring 1 uge.
• Mangel på vægtøgning. Selvom det forventes, at dit lille barn vil tabe sig lige efter fødslen, er det tid til at tale med deres læge, hvis de ikke er tilbage til deres fødselsvægt efter 2 uger eller støt tager på i vægt efter de første par uger.
• Tegn på dehydrering. Hvis din baby ikke har produceret urin i flere timer, ikke har tårer, når den græder, har en nedsunket blød plet på hovedet og/eller har overdreven søvnighed eller lavt energiniveau, kan det være dehydreret (eller i det mindste på vej til bliver det). Hvis du ser tegn på dehydrering, bør du kontakte deres læge med det samme.

Det er dog vigtigt ikke at gøre for mange antagelser om, hvorvidt din mælkeforsyning er faldende. Nogle ting kan virke som om de er tegn på problemer, men de er faktisk normale. Følgende adfærd og tegn ikke angiv forsyningsproblemer:

• Din baby ønsker at amme ofte. Din lille er måske i gang med en vækstspurt eller ønsker blot at trøste sygeplejersken.
• Din baby vågner for at amme. Det er normalt for babyer, især ammede babyer, at vågne om natten for at få mad. Deres maver er små og skal fyldes ofte.
• Dit lille barn klyngefoder. Klyngefodring er en normal del af udviklingen og indikerer ikke et problem i sig selv. (Selvom det kan være fysisk og følelsesmæssigt drænende for ammende forældre!)
• Du pumper ikke meget mælk. Din pumpe kan have brug for nye dele, eller du svigter måske ikke så meget med pumpen på grund af stress, tidspunktet på dagen osv. Plus, selv en god pumpe er sjældent så effektiv som en sund nyfødt til at die!
• Din ældre baby tisser ikke så ofte. Mens ammede nyfødte afholder ofte, når de er over 6 uger gamle, er det normalt at gå et par dage eller endda op til 2 uger uden afføring.
• Dine bryster føles ikke længere overfyldte eller utætte. Efter ca. 6-8 uger (og nogle gange så længe som efter 10-12 uger), vil din krop tilpasse sig din tidsplan og din babys behov, og du vil ikke føle dig så mæt mellem fodringerne. Dette betyder ikke, at du ikke producerer mælk, det er blot en indikator for, at du er i overensstemmelse med din lilles krav.

Hvad kan få din mælkeforsyning til at falde?

Hvis du opdager, at din mælkeforsyning virkelig ser ud til at være faldende, kan du undre dig over, hvad der er gået galt. Der er mange mulige årsager til, at din produktion måske ikke opfylder din babys krav:

• Problemer med låsning/fodring. Hvis dit spædbarn ikke låser ordentligt, vil det ikke dræne dit bryst helt under fodring, hvilket kan nedsætte produktionen. Mælk efterladt i brysterne for længe kan også forårsage infektioner og tilstoppede kanaler, som også kan forstyrre mælkeforsyningen.
• Vender tilbage til arbejdet. At gå tilbage til arbejdet kan få dig til at føle dig mere stresset og give mindre tid til at amme eller pumpe. Dette kan betyde, at modermælk ikke bliver udtrykt så ofte, samt at hormonerne til at fremme modermælksproduktion er lidt sværere at få fat i.
• Hormonelle ændringer. Forskellige fysiologiske hændelser, såsom at blive gravid igen eller starte din menstruation igen, kan resultere i hormonelle forskydninger og mindre modermælksproduktion.
• Introduktion af faste stoffer. Når du først introducerer faste stoffer, kan din baby være mindre interesseret i modermælk. Da de måske bruger mindre tid på at amme, er det ingen overraskelse, at din mælkeforsyning kan begynde at falde. Selvom de fleste babyer fortsat vil have modermælk som deres vigtigste fødekilde i det meste af deres første år.
• Sygdom/visse medikamenter. Hvis du kæmper mod en infektion, har din krop muligvis ikke de ressourcer, den skal bruge til at producere din normale mælkeforsyning. Dette er dog normalt et midlertidigt problem, så det er ikke nødvendigt at stoppe med at amme! Derudover kan visse medikamenter (f.eks. Sudafed og nogle former for prævention) reducere din mælkeforsyning. Tal med din udbyder om enhver medicin, du planlægger at tage, mens du ammer.

Hvad kan du gøre for at øge din mælkeforsyning?

Når det kommer til din mælkeforsyning, så husk den væsentlige regel om udbud og efterspørgsel: Jo mere mælk, der efterspørges fra dine bryster, jo mere mælk vil de levere!

Hvis din modermælksforsyning er faldende, og du gerne vil prøve at få den tilbage til, hvor den var før (eller endnu højere!), er der to vigtige måder at få det til at ske.

Tøm dine bryster helt under fodring

Har du brug for hjælp til at få dette til at ske? Prøv følgende:

• Masser dine bryster. For at maksimere din mælkeforsyning skal du massere dine bryster før og under fodring. (Hvis du virkelig vil sikre dig, at al din mælk bliver udtømt, så overvej at inkludere lidt varme/varme, før du begynder at hjælpe med at falde!)
• Lav en kombination af amning, håndudtryk og pumpning. Når du er færdig med at amme, skal du sørge for, at dine bryster er helt udtømte ved at pumpe eller håndpumpe den resterende mælk. (Og glem ikke at lave praktisk pumpning. Dette vil hjælpe dig med at få endnu mere mælk ud, når du pumper!)

Tøm dine bryster oftere

Et par måder at gøre dette på inkluderer:

• Iscenesættelse af en sygeplejerske. At tilbringe et par dage i sengen med dit lille barn og kun fokusere på at spise (det betyder også dig!). Hver gang de vil have noget mad, får de det, plus masser af hvile og hud-mod-hud-kontakt.
• Power pumpning. Simuler klyngefodring med din pumpe for at give din forsyning et boost. Der findes en række skemaer for kraftpumpning, men den generelle idé er at sørge for, at du pumper, holder korte 5 til 10 minutters pauser, pumper og holder korte 5 til 10 minutters pauser og pumper igen flere gange i løbet af dagen.

Andre tips

Tal med en amningskonsulent

En amningskonsulent kan ikke kun hjælpe dig med låse- og mælkeoverførselsproblemer, men også foreslå pumpeplaner og andre tricks for at maksimere din mælkeproduktion.

Sørg for at få tilstrækkelig hvile og forbliv hydreret

Dette vil hjælpe din krop med at producere de hormoner, den skal bruge for at lave og frigive mælk. Det vil også sikre, at du har rigeligt med væske til modermælken. (Det kan ligeledes hjælpe med at lette masser af hud-mod-hud kontakt med din lille, hvilket kan få de nødvendige hormoner til at flyde.)

Oprethold en sund kost

Det kan være værd at bruge tid på at teste nogle laktationsvenlige fødevarer (eller galaktagoger, hvis du foretrækker det videnskabelige udtryk) Disse omfatter ting som:

• grøn/umoden papaya
• bukkehorn
• havre
• ølgær
• fennikel
• nødder

Du kan også prøve ammekager og ammeteer, som egentlig bare er velsmagende muligheder for galaktagoger!

Tag væk

Hvis du bemærker, at din modermælksproduktion aftager, er der ingen grund til at kaste håndklædet i ringen ved amning. Brug lidt tid på at bekræfte, om det virkelig er faldende, og brug nogle af ideerne ovenfor til at begynde at handle for at løse eventuelle problemer.

Amning er en rejse fyldt med mange op- og nedture. Tag en dyb indånding, vid, at du er klar til enhver udfordring, og søg hjælp fra en amningskonsulent, jordemoder eller læge, når det er nødvendigt.

Du ved måske aldrig den nøjagtige mængde modermælk, din baby indtager, men du burde kunne trøste dig med at se alle tegnene på en sund, voksende baby!