Oversigt
Homøopati er en komplementær medicin. Det bruges som en alternativ og naturlig behandling for visse sundhedsmæssige forhold.
Dette inkluderer angst. Der er mange homøopatiske midler mod angst, herunder lycopodium, pulsatilla, aconite og andre.
Der er lavet masser af forskning for at afgøre, om homøopati virker mod angst. Homøopati er blevet brugt i over to århundreder, og mange mennesker hævder, at det virker.
Imidlertid kan rapporter om homøopatiske midler være mangelfulde, uvidenskabelige eller partiske. Af denne grund forbliver homøopati en alternativ tilgang uden for mainstream.
Det har dog nogle fordele, herunder placebo-effekten, når det bruges som en angstbehandling. Homøopati har også få bivirkninger, hvis det administreres sikkert og korrekt.
Hvad er homøopati?
Homøopati blev opfundet i slutningen af det 18. århundrede. Det er baseret på ideen “som kurer som.” Med andre ord, hvis noget forårsager en sygdom, kan det også helbrede den samme sygdom.
Visse stoffer fortyndes i vand for at skabe homøopatiske midler. Nogle af disse stoffer er endda giftige. Selvom alle giftige stoffer er meget stærkt fortyndede. De er så fortyndede, at når de studeres under mikroskoper, er niveauerne utrolig lave eller uopdagelige.
Denne metode udtrækker stoffets helbredende “signatur”, som er ansvarlig for dets virkninger.
Homøopatiske midler mod panikanfald og angst
Hvis du har angst og ønsker at prøve homøopati trods begrænset videnskabelig evidens, er her nogle behandlinger, du måske vil prøve. Bemærk, at disse anbefalinger er lavet af homøopatiindustrien og ikke almindelige læger.
Aconite
Homøopati-udøvere anbefaler aconite til intens, pludselig angst, panik eller frygt. Panik kan være forbundet med tidligere traumer. Symptomer på denne type panik omfatter tør hud, tør mund og hurtig hjerterytme.
Argentum nitricum
Dette anbefales nogle gange til personer med angst, der skyldes usikkerhed. Dette inkluderer klaustrofobi, hypokondri, frygt for højder eller frygt for hverdagslige ting. Usikkerhedsbaseret angst kan være ledsaget af fordøjelsesforstyrrelser, såsom diarré og sliktrang.
Arsenicum album
Dette foregives at være for angst på grund af frygt for ensomhed, mørke eller at være ufuldkommen. Mennesker med denne type angst frygter at være alene og kan lindre angst gennem kontrol eller kritik af andre. De kan også ofte føle sig kolde.
Calcarea carbonica
Dem, der har brug for calcarea, kan ligne dem, der kunne have gavn af arsenicum. De udvikler frygt for at bryde ud af enhver sikker rutine. Angst forværres, når planer ændres, og de viser vanskeligheder med at “gå med strømmen.”
Gelsemium
Dette er for mennesker, der står over for angst på grund af følelser af utilstrækkelighed. Mennesker med denne type angst er ofte frygtsomme og rystede. De kan opleve agorafobi, undgå folkemængder eller offentlige taler og være sårbare over for besvimelse. De ønsker ofte også ensomhed og undgår insisterende pres fra andre mennesker.
Ignatia
Homøopater anbefaler ignatia til dem, der oplever angst fra sorg eller tab. Mennesker, der passer til denne beskrivelse, er ofte meget følsomme og tilbøjelige til humørsvingninger, der bevæger sig fra latter til tårer. Ignatia anbefales også til depression.
Kali arsenicosum
Dette er til angst, der er sundhedsbaseret. Tilstande inkluderer hypokondri, overdreven pleje og endda frygt for hjerteanfald. Mennesker med helbredsbaseret angst kan have racende tanker og søvnbesvær. De kan også frygte døden eller dø. De kan være tilbøjelige til at føle sig kolde og sårbare over for panikanfald.
Kali phophoricum
Dette er udråbt til dem, der er sårbare over for stress eller bliver overvældet. Deres angst stammer fra at have for meget at lave eller ambitioner, der er skræmmende. Deres angst har en tendens til også at tage en fysisk vejafgift på dem.
Lycopodium
I lighed med gelsemium foreslås lycopodium til personer, der mangler selvtillid. Selvom de frygter at tale offentligt og har sceneskræk, skjuler de det godt. De dækker måske over det med at tale højt eller for ofte.
Fosfor
Homøopatisk fosfor menes at være godt for sociale mennesker med angst. Når de er ængstelige eller irriterede, bliver deres tanker spredt, og de har svært ved at fokusere eller få tingene gjort. Deres angst kan være knyttet til et behov for godkendelse i sociale kredse eller fra romantiske partnere.
Pulsatilla
Dette er for mennesker med barnlig angst. De kan have brug for masser af tryghed og støtte fra andre for at få det bedre.
Silica
Silica er meget som gelsemium og lycopodium. Det er for folk, der frygter at opleve nye ting, tale foran folk og få en masse opmærksomhed. De har en tendens til at blive arbejdsnarkomaner for at dulme deres frygt.
Stramonium
Dette er til angst, der også inkluderer natterædsler, mareridt eller mørke tanker, mens du er vågen. Mennesker med denne type angst er ofte bange for mørket eller at være alene og er især bange for tanker om monstre eller mystiske figurer. Deres fantasi har en tendens til at forværre deres angst.
Hvad er forskningen om homøopatiske angstmidler?
Forskning af høj kvalitet, der understøtter homøopati, er få og langt imellem. Dette gælder også for homøopati mod angst.
Homøopati er svært at studere inden for medicin. Når det ser ud til at virke, tilskrives det ofte placeboeffekten. Placebo-effekten beviser ikke, at der ikke var nogen reelle symptomer, snarere vidner den om sindets magt over kroppen.
Der er nogle undersøgelser, der viser, at homøopati kan virke mod angst. En 2012 homøopati journal undersøgelse fandt, at homøopatisk pulsatilla havde anti-angst virkninger på mus. Det var også lige så effektivt som et angstdæmpende middel.
Denne undersøgelse blev dog kun udført på dyr. Det var også en uafhængig undersøgelse udført af et tidsskrift specifikt for den homøopatiske industri.
Endelig kunne de anvendte stoffer ikke bevises at indeholde pulsatilla, men kun dens usynlige “signatur”.
Der er også undersøgelser, der modbeviser homøopati mod angst sammenlignet med placebo. Dette inkluderer
Dette er især tilfældet for mere alvorlige angstlidelser. I sidste ende er der brug for mere – og bedre – forskning.
Faktisk,
Nogle former for angst er mere alvorlige end andre. Ved mild angst og stress kan homøopati dog være et naturligt middel, der hjælper dig.
Er der nogen bivirkninger ved at bruge homøopati?
Homøopatiske angstmidler, når de er lavet korrekt, bør ikke indeholde molekyler af de stoffer, de er mærket for. Ellers er niveauerne ekstremt lave.
Selv når de indeholder giftige ingredienser, er de fortyndet nok til at være helt sikre. Husk dog, at US Food and Drug Administration ikke regulerer homøopatiske kosttilskud.
Der er mange virksomheder, der fremstiller og sælger disse midler. Køb kun fra virksomheder, du har tillid til, eller som har et godt omdømme.
Mange homøopatiske kosttilskud indeholder giftige ingredienser. Hvis de ikke er lavet korrekt og fortyndet, kan de forårsage alvorlige bivirkninger, som i dette tilfælde fra 2009. Homøopatiske stoffer som arsen og akonit, for eksempel, er dødelige, hvis de indtages, når de fortyndes forkert.
Dette er god grund til at købe fra fremragende producenter og tale med en certificeret homøopati praktiserende læge. Hvis du oplever mærkelige bivirkninger, skal du straks afbryde brugen og kontakte din læge.
Andre naturlige behandlinger mod angst
Ud over homøopatiske midler, er der andre naturlige midler mod angst eller panikanfald, du kan prøve. Nogle har mere forskning til at understøtte dem end homøopati.
- Vitaminer. A-, C-, D-, E- og B-vitaminkomplekser kan holistisk lindre angst på lang sigt.
- Mineraler. Mineraler (især magnesium) kan hjælpe, ifølge en undersøgelse fra 2015.
- Kosttilskud. Omega-3 fedtsyrer, visse aminosyrer og visse neurotransmittere som 5-HTP kan hjælpe.
- Urter. Citronmelisse, bacopa, passionflower og mere er blevet undersøgt for angst.
- Meditation og afslapning. Lær mindfulness-baserede stresshåndteringsstrategier til at håndtere angst. Der er betydelig forskning, der understøtter dets brug.
Takeawayen
Homøopati er en relativt sikker mulighed at udforske for naturligt at lindre din angst. Det kan også virke i en klemme ved panikanfald. Der er få bivirkninger, og det kan være nok til at behandle mild angst.
Homøopatiske midler har været brugt i lang tid til behandling af angst hos nogle mennesker. Fordi forskning er blandet, anbefales disse midler dog ikke af almindelige læger.
Hvis de hjælper på din angst, er det muligt, at det bare er placeboeffekten. Alligevel kan dette være nyttigt. Hvis homøopati virker for dig, så er du velkommen til at fortsætte med at bruge den.
Brug ikke homøopati som en førstelinjetilgang mod mere alvorlige former for angst. Lægemidler og medicin med stærkere forskning til at understøtte dem er sikrere muligheder at udforske.
Hvis din angst ikke forbedres med homøopati, eller du oplever bivirkninger, skal du helt afbryde brugen. Se din læge så hurtigt som muligt.
Discussion about this post