Hvad er narcissistisk raseri, og hvad er den bedste måde at håndtere det på?

Hvordan ser det ud?

Vi ønsker alle opmærksomhed og beundring fra mennesker omkring os.

Men folk med NPD kan reagere med narcissistisk raseri, når de ikke får den opmærksomhed, de føler, de fortjener.

Dette raseri kan tage form af skrig og råben. Selektiv tavshed og passiv-aggressiv undgåelse kan også ske med narcissistisk raseri.

De fleste episoder af narcissistisk raseri eksisterer på et adfærdskontinuum. I den ene ende kan en person være tilbagetrukket og tilbagetrukket. Deres mål kan være at såre en anden person ved at være fraværende.

I den anden ende er udbrud og eksplosive handlinger. Her kan målet igen være at vende den “sår” de føler til et angreb på en anden person som en form for forsvar.

Det er vigtigt at huske, at ikke alle vredesudbrud er episoder af narcissistisk raseri. Enhver er i stand til at få et vredt udbrud, selvom de ikke har en personlighedsforstyrrelse.

Narcissistisk raseri er kun en del af NPD. Andre tilstande kan også forårsage episoder, der ligner narcissistisk raseri, herunder:

• paranoid vrangforestilling
• maniodepressiv
• depressive episoder

Hvad kan føre til episoder med narcissistisk raseri?

Der er tre primære årsager til, at narcissistisk raseri opstår.

Skade på selvværd eller selvværd

På trods af en overdimensioneret mening om sig selv, skjuler folk med NPD ofte selvværd, der let skades.

Når de er “såret”, har narcissister en tendens til at slå ud som deres første forsvarslinje. De føler måske, at det kan hjælpe dem med at beskytte deres persona ved at skære nogen ud eller bevidst såre dem med ord eller vold.

En udfordring for deres selvtillid

Mennesker med NPD har en tendens til at forsøge at opbygge tillid til sig selv ved konstant at slippe af sted med løgne eller falske personligheder.

Når nogen skubber dem og afslører en svaghed, kan folk med NPD føle sig utilstrækkelige. Den uvelkomne følelse kan få dem til at slå ud som beskyttelse.

Selvfølelsen stilles spørgsmålstegn ved

Hvis folk afslører, at en person med NPD ikke er så dygtig eller talentfuld, som de kan foregive at være, kan denne udfordring af deres selvfølelse resultere i et skærende og aggressivt udbrud.

Hvordan NPD diagnosticeres

NPD kan forårsage problemer i en persons liv, forhold, arbejde og økonomiske situation.

Mennesker med NPD lever ofte med illusioner om overlegenhed, storslåethed og berettigelse. De kan også stå over for yderligere problemer som vanedannende adfærd og narcissistisk raseri.

Men narcissistisk raseri og andre NPD-relaterede problemer er ikke så simple som vrede eller stress.

En sundhedsudbyder eller en mental sundhed specialist som en terapeut eller psykiater kan diagnosticere symptomer på NPD. Dette kan hjælpe en person med NPD og symptomer på raseri med at finde den rette hjælp, de har brug for.

Der er ingen definitive diagnostiske tests. I stedet vil din sundhedsudbyder anmode om og gennemgå din helbredshistorie samt adfærd og feedback fra personerne i dit liv.

hvordan NPD diagnosticeres

En mental sundhedsprofessionel kan afgøre, om du har NPD baseret på:

• rapporterede og observerede symptomer
• fysisk undersøgelse for at hjælpe med at udelukke et underliggende fysisk problem, der kan forårsage symptomer
• psykologisk evaluering
• matchende kriterier i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) af American Psychiatric Association
• matchende kriterier i International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems (ICD-10), en medicinsk klassifikationsliste fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO)

Hvordan man håndterer narcissistisk raseri fra en anden person

Mennesker i dit liv, der har NPD og episoder med narcissistisk raseri, har mange ressourcer til at få hjælp.

Men det kan nogle gange være udfordrende at finde den rigtige hjælp, da mange behandlingsmuligheder ikke er blevet valideret af forskning.

Ifølge en rapport fra 2009 offentliggjort i Psychiatric Annals, er der ikke lavet mange undersøgelser af behandlinger for NPD og mennesker, der oplever narcissistisk raseri som et symptom på NPD.

Så selvom psykoterapi kan virke for nogle mennesker, er det ikke nødvendigvis effektivt for alle mennesker med NPD. Og ikke alle psykiatriske fagfolk er engang enige om præcis, hvordan man diagnosticerer, behandler og håndterer denne lidelse.

En undersøgelse fra 2015 offentliggjort i The American Journal of Psychiatrytyder på, at de mange forskellige symptomer, der kan opstå hos hvert individ med NPD, kan gøre det udfordrende at stille en fast diagnose af, hvilken “type” NPD en person har:

• åbenlyst. Symptomerne er tydelige og nemmere at diagnosticere med DSM-5-kriterierne.
• Skjult. Symptomer er ikke altid synlige eller tydelige, og adfærd eller mentale helbredstilstande forbundet med NPD, såsom vrede eller depression, kan være svære at diagnosticere.
• “Højtfungerende”. NPD-symptomer kan være vanskelige eller umulige at overveje adskilt fra personens almindelige adfærd eller psykologiske tilstand. De kan bare identificeres som generelt dysfunktionel adfærd som patologisk løgn eller seriel utroskab.

Da tilstande som NPD ofte kun kan diagnosticeres ved at se på observerbare symptomer, kan der være mange underliggende personlighedstræk eller mentale aktiviteter, som er umulige at skille ad til en diagnose.

Men det betyder ikke, at du ikke skal søge hjælp. Prøv at tale med flere psykiatriske fagfolk og prøv forskellige teknikker for at se, hvilken slags behandlingsplan der fungerer bedst for dig.

Og mens du eller personen med NPD i dit liv arbejder gennem deres adfærd og historie, kan andre også finde det gavnligt at søge professionel hjælp til sig selv.

Du kan lære teknikker til at håndtere narcissistisk raseri, når det opstår, eller til at forberede dig på fremtidige episoder for at minimere eller bearbejde den mentale og følelsesmæssige uro, du måtte føle under en episode.

På arbejde

Begræns engagementet med individet. Stol på, hvad de siger, men bekræft, at det, de har fortalt dig, enten er sandt eller falsk.

Folk med NPD kan fortælle om deres præstationer og evner. Men hvis du indser, at de ikke kan eller ikke udfører vigtige opgaver, skal du forberede dig på at håndtere deres fremtidige faglige mangler.

Vær også forsigtig med at give direkte feedback og kritik. Dette kan anspore til en intens reaktion i øjeblikket, hvilket kan sætte dig i personlig eller professionel risiko.

Det er ikke dit ansvar at få personen til at søge hjælp. Din feedback eller kritik kan være en måde, hvorpå du kan opmuntre den enkelte til at søge hjælp.

Tal med din leder eller den anden persons leder eller søg hjælp fra din virksomheds personaleafdeling (HR).

Her er nogle andre strategier, du kan bruge til at styre interaktioner med kolleger, der kan have narcissistiske tendenser eller episoder af raseri:

• skriv ned hver interaktion, du har med dem, så detaljeret som muligt
• eskaler ikke konflikter med personen, da dette kan ende med at skade dig eller andre på arbejdspladsen
• tag det ikke personligt eller forsøg at hævne sig på personen
• afslør ikke for mange personlige oplysninger eller udtryk dine meninger til den person, som de muligvis kan bruge mod dig
• prøv ikke at være i samme rum alene med dem, så andre kan være vidner til deres adfærd
• rapportere enhver ulovlig chikane, aktiviteter eller diskrimination, som du observerer førstehånds til din virksomheds HR-afdeling

I forholdet partnere

Det er muligt at have et sundt, produktivt liv med en person, der har NPD og episoder af raseri.

Men I kan begge have brug for at opsøge terapi og opbygge adfærds- og kommunikationsstrategier, der virker for jeres forhold.

Mennesker med narcissistisk raseri kan være sårende. At lære at kommunikere med dem kan hjælpe dig med at beskytte dig selv mod fysisk og følelsesmæssig skade. Prøv nogle af følgende strategier til at håndtere NPD:

• præsentere den sandeste version af dig selv for din partnerundgå enhver løgn eller bedrag
• genkende NPD-symptomer hos din partner eller dig selvog gør dit bedste for at kommunikere, hvad der går gennem dit hoved, når du udviser bestemt adfærd
• hold ikke dig selv eller din partner til vanskelige eller umulige standarderda disse kan forværre følelser af usikkerhed eller utilstrækkelighed, der fører til narcissistisk raseri
• opstille specifikke regler eller grænser inden for dit forhold så du og din partner ved, hvad der forventes af dem som en romantisk partner, i stedet for at reagere på et situationsbestemt grundlag uden struktur til dine forventninger
• søge terapi både individuelt og som par så du kan arbejde på dig selv og på forholdet i tandem
• tænk ikke på dig selv eller din partner som at have noget “galt” men identificer områder, der kan være forstyrrende for forholdet, som har brug for arbejde
• være sikker på at afslutte forholdet hvis du ikke længere tror på, at et forhold er sundt for dig eller din partner

Hos venner

Begræns din eksponering til enhver ven, der udsætter dig for fysisk, mental eller følelsesmæssig skade fra narcissistisk raseri.

Du vil måske overveje at fjerne dig selv fra dit venskab helt, hvis du mener, at venskabet ikke længere er sundt eller gensidigt gavnligt.

Hvis dette er en nær ven, hvis venskab du værdsætter, kan du måske også søge hjælp fra en mental sundhedsprofessionel.

De kan hjælpe dig med at lære adfærd, der gør mestring lettere. Du kan også lære adfærd, der kan hjælpe dig med bedre at styre interaktioner og kommunikere med din ven under episoder af raseri.

Dette kan gøre jeres tid sammen mindre frustrerende og mere tilfredsstillende eller produktiv.

Fra en fremmed

Den bedste mulighed er at gå væk. Hverken du eller denne person vil sandsynligvis være i stand til at nå nogen konstruktiv konklusion ud fra din interaktion.

Men indse, at dine handlinger ikke forårsagede reaktionen. Det er drevet af underliggende faktorer, som du ikke på nogen måde påvirker.

Hvordan behandles narcissistiske raserier?

En mental sundhedsprofessionel kan hjælpe med at behandle både NPD og raseri.

De kan bruge samtaleterapi eller psykoterapi til at hjælpe folk med NPD til at forstå deres adfærd, valg og konsekvenser. Terapeuter kan derefter arbejde sammen med den enkelte for at adressere underliggende faktorer.

Samtaleterapi kan også hjælpe folk med NPD med at skabe nye planer for adfærd for at udvikle sundere mestrings- og forholdsevner.

Hjælp, hvis du føler dig truet

• Mennesker med NPD og narcissistisk raseri kan såre mennesker i deres liv, selv når de ikke er klar over det. Du behøver ikke leve med den konstante bekymring om fremtidig raseri. Du kan tage skridt til at beskytte dig selv.
• Hvis du er bange for, at en person med NPD i dit liv kan gå over fra verbale overgreb til fysiske overgreb, eller du tror, ​​du er i umiddelbar fare, skal du ringe til 911 eller lokale alarmtjenester.
• Hvis truslen ikke er øjeblikkelig, skal du søge hjælp fra National Domestic Abuse Hotline på 800-799-7233. De kan forbinde dig med tjenesteudbydere, psykiatriske fagfolk og krisecentre i dit område, hvis du har brug for hjælp.

Hjælp er tilgængelig for personer med NPD og narcissistisk raseri. Med korrekt diagnose og løbende behandling er det muligt at leve et sundt, givende liv.

I øjeblikket kan raseriet virke altopslugende og truende. Men at opmuntre en elsket (eller dig selv) til at søge hjælp kan anspore til sundere valg for dig, dem og alle andre i dit liv.